3 activités de remise en forme amusantes pour le Columbus Day 2011

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Columbus Day est presque là! Puisque les week-ends de vacances sont faits pour célébrer, pourquoi ne pas changer votre routine d'entraînement et essayer quelque chose de différent ? Après tout, qui veut être coincé à l'intérieur sur le tapis roulant alors que vous pourriez profiter du magnifique temps d'automne? Voici trois façons amusantes et en forme de sortir et de profiter de Columbus Day :

1. Allez cueillir des pommes. Ou citrouille, selon votre préférence ! Entre vous promener et chercher les citrouilles et les pommes parfaites, puis les rapporter à la maison, vous pourriez brûler jusqu'à 175 calories en une heure. De plus, vous aurez alors une excuse pour essayer de délicieuses nouvelles recettes d'automne.

2. Jouez au flag-football. Au lieu de simplement regarder le football à la télévision ce week-end, rassemblez des amis ou de la famille pour jouer à un match avant de vous installer pour regarder votre équipe préférée. Si le football n'est pas votre truc, pourquoi ne pas jouer dans un ballon de football ? Même le ratissage des feuilles brûle des calories et peut être amusant (surtout pour les petits enfants).

3. Allez vous promener. Si vous vous retrouvez désemparé ce week-end et que vous n'avez pas besoin d'être au bureau le lundi, cela pourrait être l'occasion idéale de faire une longue promenade ou une randonnée. Peut-être que vous cherchez à explorer un nouveau quartier de votre ville, ou il y a un grand sentier de randonnée près de chez vous. Si vous avez envie de quelque chose d'un peu plus aventureux, partez pour une balade à cheval. C'est toujours amusant d'avoir un copain d'entraînement, et il y a quelque chose à propos de s'entraîner avec des animaux qui rend l'exercice plus amusant que de le faire seul.

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