Le nouveau rapport de 23andMe peut justifier votre haine du matin

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Pas du matin ? Eh bien, vous pourriez être en mesure de blâmer vos gènes, au moins partiellement.

Si vous avez passé un test génétique 23andMe Health + Ancestry, vous avez peut-être remarqué que de nouveaux traits apparaissent dans votre rapport la semaine dernière. C'est parce que la société de tests génétiques vient d'introduire de nouvelles caractéristiques, notamment l'heure de réveil prévue, l'épaisseur des cheveux, l'aversion à la coriandre et la misophonie (la haine d'entendre les autres mâcher).

Dans le cas de l'épaisseur des cheveux, de l'aversion à la coriandre et de la misophonie, les nouveaux rapports indiquent votre probabilité d'avoir ces traits caractéristiques, mais en ce qui concerne l'heure de réveil, le rapport vous indique approximativement quelle peut être votre heure de réveil naturelle. (BTW, voici ce qui s'est passé quand cinq Forme les éditeurs ont passé les tests ADN de 23andMe.)

"Comme avec la plupart des traits, votre temps de réveil dépend non seulement de votre génétique, mais aussi de votre environnement et de votre mode de vie, donc ce rapport vous parle de la partie génétique de l'équation", explique James Ashenhurst, Ph.D., un scientifique produit chez 23andMe. Cela signifie que l'heure de réveil indiquée dans votre rapport est censée être approximatif, pas exact - et votre style de vie peut dicter une heure de réveil différente si, par exemple, vous travaillez de nuit.

Comment ont-ils même compris cela? C'est en fait plutôt cool : « Nous avons commencé par faire une sorte d'étude de recherche appelée étude d'association à l'échelle du génome qui recherche des endroits dans notre ADN (marqueurs génétiques) où les participants à la recherche qui nous ont dit qu'ils étaient des gens du matin ont tendance à avoir des différences dans leur ADN (variantes génétiques) par rapport aux participants à la recherche qui nous ont dit qu'ils étaient des gens de la nuit », explique Ashenhurst. Grâce à ce processus, ils ont trouvé des centaines de marqueurs génétiques associés au fait d'être une personne matinale ou nocturne. "On ne sait pas exactement comment les différences entre chacun de ces marqueurs pourraient affecter le fait d'être une personne matinale, mais des études publiées précédemment ont suggéré que certains d'entre eux se trouvent dans ou à proximité de gènes qui aident à réguler les rythmes circadiens dans le cerveau", note Ashenhurst. C'est logique, non ? (Fait amusant : les rythmes circadiens sont également la raison pour laquelle vous pouvez guérir votre décalage horaire avec de la nourriture.)

À lui seul, chaque marqueur n'a qu'un faible effet sur les chances d'une personne d'être une personne du matin ou de la nuit. Ainsi, pour chaque client, 23andMe additionne les effets de leurs variantes d'ADN sur ces centaines de marqueurs liés au sommeil pour prédire non seulement s'il s'agit d'une personne du matin ou de la nuit, mais aussi comment beaucoup d'une personne du matin ou de la nuit. Sur la base de cette analyse, une heure de réveil est prédite.

Certains des autres nouveaux traits, comme l'aversion pour la coriandre, sont un peu plus simples. (Au cas où vous ne l'auriez pas remarqué, il y a deux camps en ce qui concerne l'herbe : les personnes qui aiment la coriandre et les personnes qui pensent qu'elle a le goût d'avoir râpé un pain de savon sur votre nourriture.) "Pour le rapport sur la coriandre, le L'équipe de recherche de 23andMe a découvert deux endroits dans notre ADN (marqueurs génétiques) où, en moyenne, les personnes qui n'aiment pas la saveur de la coriandre ont tendance à avoir des lettres d'ADN (variantes génétiques) différentes de celles des personnes qui aiment la saveur », note Becca Krock, Ph.D. ., également scientifique produit chez 23andMe.

En connaissant les variantes génétiques d'une personne à ces deux endroits, 23andMe peut prédire si elle est plus susceptible de ne pas aimer la coriandre. Il est important de noter que, comme le trait d'heure de réveil, ce n'est pas non plus une prédiction exacte. "Cela ne veut pas dire qu'ils aiment ou n'aiment pas la coriandre, car il y a d'autres facteurs en plus de ces deux marqueurs génétiques en jeu, comme leurs expériences et leur environnement, ainsi que d'autres facteurs génétiques que les scientifiques ne connaissent probablement pas encore. Mais cela vous renseigne sur certaines des influences génétiques derrière le trait », explique Krock.

Alors à quoi bon ces nouvelles fonctionnalités ? Eh bien, avant tout, ils sont censés être amusants. "Le but de ces rapports est de regarder sous le capot de votre biologie pour vous montrer comment votre constitution génétique peut influencer ces traits", explique Krock. "Sachant que la génétique n'est qu'un facteur en jeu, ces rapports sont conçus comme un moyen amusant de fournir des explications sur la façon dont vous avez fini comme vous l'avez fait." Bien sûr, dans le cas de ces traits, votre mode de vie a certainement le potentiel de l'emporter sur vos tendances génétiques, il est donc très possible que ce qui est répertorié dans votre rapport ne corresponde pas à la réalité. (Comme tous ces entraîneurs qui ont appris à être des matinaux.)

Mais il y a peut-être aussi une conclusion plus importante pour certains : « Nous aimerions que le rapport sur l'heure de réveil puisse susciter une réflexion sur vos rythmes naturels de sommeil, ce qui pourrait vous aider à faire des choix sur le moment de dormir pour aller mieux et mieux. » sommeil de qualité », dit Krock. Nous n'avons probablement pas besoin de vous rappeler les avantages d'un sommeil de haute qualité, mais si vous vous demandez comment y parvenir, découvrez la définition réelle d'une "bonne nuit de sommeil" et comment manger pour mieux dormir .

Et, vous savez, maintenant vous pouvez dormir jusqu'à midi, et blâmer votre ADN.

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