20 choses pour lesquelles il faut arrêter de s'inquiéter (et comment)

Contenu

• De l'argent
• Vie sociale
• Travail et réseautage
• Relations romantiques
• Cuisiner et manger
• Accidents et catastrophes
• Transport
• Avis pour

Nous avons tous des bizarreries amusantes et des choses étranges qui nous font plonger dans l'anxiété. Mais ne paniquez plus. Bien que l'inquiétude puisse être bénéfique dans certains cas, certaines peurs ne valent tout simplement pas le mal de tête. Nous avons 20 choses dont nous devons cesser de nous inquiéter pour le moment, et comment nous pouvons les garder sous contrôle.

De l'argent

Faire rebondir un chèque :

Le stress financier est peut-être la préoccupation la plus courante, et faire rebondir un chèque n'est pas exactement le summum de la responsabilité financière. Mais pour ceux qui ont des sueurs froides à chaque fois qu'ils sortent le chéquier, gardez à l'esprit que la pénalité pour un chèque sans provision n'est généralement pas énorme - environ 30 $ en moyenne. Pour éviter un problème, renseignez-vous auprès de la banque sur la protection contre les découverts et envisagez de changer de banque si la vôtre ne l'offre pas.

L'énigme « en espèces uniquement » : La plupart d'entre nous y sont allés : le chèque arrive et ce petit café autrefois adorable se transforme en un cauchemar-cash seulement ?! Tout d'abord, comprenez que le serveur ou le caissier voit probablement cela tout le temps, donc pas besoin de paniquer. Demandez à emprunter de l'argent à un ami ou à un rendez-vous, puis rendez-vous immédiatement ensemble à un guichet automatique pour les rembourser. Si vous êtes seul, demandez au serveur le guichet automatique le plus proche et dirigez-vous là-bas; les endroits sans plastique sont généralement assez confiants. À l'avenir, recherchez dans le menu un avertissement concernant les espèces uniquement avant de commander ou consultez un site d'examen comme Yelp, qui indique généralement si les cartes sont acceptées.

Paiement tardif du loyer : Payer des factures peut être une énorme source d'anxiété, surtout lorsqu'il s'agit de frais de retard. Mais il n'est pas nécessaire de trop insister sur le fait d'oublier de déposer le chèque de loyer avant de quitter la ville. Premièrement, si la date d'échéance est un week-end ou un jour férié, le chèque n'est généralement pas encore considéré comme en retard. De plus, il n'y a pas de pénalité réelle pour la soumission du loyer en retard pendant un certain temps (la durée exacte dépend des conditions du bail) après la date d'échéance. Relisez le bail pour plus de détails sur le délai de grâce et la date des frais de retard.

Vie sociale

Un pote a un croque-mitaine qui traîne :

Ceux d'entre nous qui sont facilement embarrassés sont moins susceptibles de dire aux autres qu'ils ont une étiquette visible, de la nourriture dans les dents, ou même, oui, une crotte qui sort de leur nez. Mais il y a de fortes chances que la plupart des gens soient soulagés - temporairement embarrassés aussi, mais surtout soulagés - d'être informés. Et la prochaine fois, nous pourrons compter sur ce copain pour être en patrouille pour nous.

Dire un mensonge blanc : La meilleure règle que nous puissions trouver pour les mensonges blancs est la suivante : ils sont d'accord lorsqu'ils protègent les autres, mais tout simplement malhonnêtes lorsqu'ils protègent le menteur (c'est-à-dire "Oh non! Le chien a dû renverser ce vase" ne volera pas). Le but de raconter un mensonge devrait être de faire preuve de compassion, mais beaucoup d'entre nous peuvent encore se sentir frénétiques lorsqu'ils saisissent quelque chose de positif à dire à propos d'un bébé moche ou d'un dîner moins que délicieux. Au lieu de mentir complètement, mentionnez une chose que vous aimez (« Wow, les yeux de votre fils sont d'une si belle couleur ! »). Maladresse évitée.

Oublier de rappeler un ami : Qu'il s'agisse d'une véritable erreur ou d'un « accident », il n'est pas nécessaire de se sentir comme un crétin. Attendez qu'il y ait vraiment le temps de discuter (pas entre les courses, en regardant la télévision, ou en n'y consacrant qu'une attention partielle) ; puis rappelle. Excusez-vous rapidement pour l'erreur et passez à des choses plus importantes, comme ce qui se passe dans sa vie. Après tout, des discussions significatives sont importantes pour les deux parties.

Travail et réseautage

Être en retard à un entretien :

Dans la mesure du possible, alertez l'intervieweur dès que vous réalisez que vous serez en retard. Une fois l'entretien commencé, excusez-vous et donnez une brève explication. (Ne blâmez pas quelqu'un d'autre, car la plupart des employeurs ne voudront pas embaucher quelqu'un qui aime rejeter le blâme.) Ensuite, passez à autre chose. S'y attarder à voix haute ou dans nos têtes ne peut qu'aggraver le reste de la réunion.

Une rencontre difficile avec le patron : Cette demande d'augmentation ressemble beaucoup plus à des bégaiements et tout à coup, nous remarquons que nous portons un pyjama à pieds. (Ouf, ce n'est qu'un cauchemar.) Préparez-vous pour une grande réunion en écrivant ce qui doit être dit. Ne le lisez pas comme un script, mais parcourez-le au préalable jusqu'à ce que les points principaux collent. Alors rappelez-vous, quel est le pire qui puisse arriver ? Le patron dira non à cette augmentation, mais s'arrêtera probablement avant de nous donner la botte.

Ne pas répondre à un e-mail : Ugh, un e-mail est resté dans la boîte de réception pendant deux semaines (merde, distrayant YouTube !) Et maintenant, vous ne savez même pas s'il faut y répondre. Fais-le! Écrivez qu'il a glissé entre les mailles du filet, puis abordez le problème en question. À l'avenir, essayez de répondre à chaque e-mail dans les 24 heures, ne serait-ce que pour dire « Je pourrai y répondre le ____ date ». Et rappelez-vous, nous avons presque tous fait cela.

Relations romantiques

Être mauvais au lit :

Les hommes disent que la seule façon d'être mauvais au lit est de ne pas y être, ce qui est beaucoup plus probable lorsqu'on s'inquiète d'être mauvais au lit. Quel que soit le sexe de votre partenaire, la meilleure façon d'assurer une bonne sexualité est de constamment chercher et demander des commentaires. Mais rappelez-vous, beaucoup de choses entrent dans le « bon sexe » pour les femmes, comme leur état d'esprit et leurs sentiments à propos de la relation, donc des changements en dehors de la chambre peuvent aussi faire la différence.

Ne pas s'entendre avec la belle-famille : Environ 60% des femmes et 15% des hommes déclarent avoir une relation difficile avec leur belle-famille, alors ne vous inquiétez pas d'être le seul. Mais pour éviter la tension, changez les attentes - de nombreuses femmes s'attendent à être aimées et embrassées inconditionnellement comme une fille tandis que sa belle-mère prévoit d'être traitée d'autorité lorsqu'il s'agit de son enfant. Acceptez simplement que le mariage ne fera pas que tout le monde s'entendra.

Cuisiner et manger

Manger un dessert gourmand :

Ce cupcake était vraiment délicieux. Inutile de nous en vouloir. S'attarder sur la consommation d'un "mauvais" aliment rend l'alimentation saine à l'avenir plus difficile, pas plus facile.

Ce lait a expiré hier : Les dates de péremption ne sont pas toujours le dernier mot sur la fraîcheur des aliments, et certaines pourraient même ne pas vouloir dire ce que nous pensons qu'elles signifient. Certains aliments durent plus longtemps, et certains (comme la viande) peuvent en fait ne pas survivre à la maison jusqu'à la date de péremption du magasin. L'apparence, l'odeur et le goût sont généralement de bonnes directives.

Avaler de la gomme : Il est temps de mettre ce mythe au lit. La gomme ne restera pas dans votre estomac pendant des années. Pour les enfants, cela pourrait provoquer un blocage intestinal, mais cela prendrait beaucoup plus d'un morceau.

Ne pas avoir assez de protéines : Bien sûr, les protéines sont vraiment importantes. Mais la plupart des gens n'ont pas à s'inquiéter de ne pas manger suffisamment. Il est facile d'atteindre l'apport quotidien recommandé (environ 50 grammes pour les adultes) avec seulement quelques portions de légumineuses, de produits laitiers et/ou de viande.

Accidents et catastrophes

Faire tomber un téléphone dans les toilettes :

Il n'y a pas de véritable prévention ici, alors concentrez-vous sur la préparation. Retirez-le immédiatement des toilettes. Si possible, retirez immédiatement la batterie sans vous arrêter pour l'éteindre (sinon, éteignez-la immédiatement). S'il y avait autre chose que de l'eau, rincez le téléphone à l'eau douce. Démontez le téléphone autant que possible avant de le mettre à sécher dans un endroit pendant trois jours, et le recouvrir de riz pourrait aider à évacuer l'humidité - oui, sérieusement. Bien sûr, il existe toujours des boîtiers étanches pour empêcher cette catastrophe en premier lieu.

Perdre un portefeuille : Bien que ce ne soit pas pratique, perdre un portefeuille n'est pas la fin du monde. De nos jours, presque tout dans un portefeuille est remplaçable (sinon, sortez-le maintenant de ce portefeuille - y compris une carte de sécurité sociale). En public, prévoyez 15 minutes pour revenir calmement sur vos pas et chercher le portefeuille (à la maison, comptez une heure). Ensuite, commencez à annuler des cartes de crédit. Faites une liste des numéros de compte et des numéros de téléphone associés à garder en toute sécurité à la maison, ainsi que les coordonnées du DMV.

Transport

Manque un changement d'huile:

L'huile moteur moderne n'a généralement pas besoin d'être changée tous les 3 000 milles ou 3 mois, comme on nous l'a toujours dit. Tout d'abord, consultez le manuel de la voiture, qui peut en fait recommander des changements moins fréquents. Ensuite, si la voiture est équipée d'un système de surveillance de l'huile, nous pouvons nous y fier en toute sécurité pour nous dire quand une vidange d'huile est réellement nécessaire. Bien sûr, il y a aussi la méthode à l'ancienne : il suffit de vérifier l'huile.

La possibilité de tomber sur les voies du métro/train : Une étude a révélé que sur 13 ans, il y avait en moyenne 25 décès par homicide ou accidentels dans le métro de New York. C'est sur environ 1,5 milliard de voyages (sur le seul MTA de New York) par an. Bien sûr, éloignez-vous des pistes, mais ne craignez pas pour votre vie.

Utilisation de l'électronique pendant le décollage et l'atterrissage : Oui, cela pourrait nous faire virer de l'avion ou, plus probablement, être habillés par l'hôtesse de l'air, mais il est probable que l'oubli d'éteindre nos Kindles n'ait pas simplement envoyé l'avion dans la mauvaise direction. La FAA n'a pas réellement de preuve que l'électronique puisse perturber la navigation de l'avion, mais c'est toujours un règlement. Ce qu'il faut retenir : éteignez quand on vous le demande, mais si quelque chose reste allumé accidentellement, il n'y a pas lieu de paniquer.

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Avis pour