Mesure de la pression artérielle

La pression artérielle est une mesure de la force exercée sur les parois de vos artères lorsque votre cœur pompe le sang dans votre corps.

Vous pouvez mesurer votre tension artérielle à la maison. Vous pouvez également le faire vérifier au bureau de votre fournisseur de soins de santé ou même dans une caserne de pompiers.

Asseyez-vous sur une chaise avec votre dos soutenu. Vos jambes doivent être décroisées et vos pieds au sol.

Votre bras doit être soutenu de manière à ce que le haut de votre bras soit au niveau du cœur. Retroussez votre manche pour que votre bras soit nu. Assurez-vous que la manche n'est pas retroussée et ne serre pas votre bras. Si c'est le cas, sortez votre bras de la manche ou retirez complètement la chemise.

Vous ou votre prestataire enroulerez le brassard de tensiomètre autour de votre bras. Le bord inférieur du brassard doit être à 1 pouce (2,5 cm) au-dessus du pli de votre coude.

• Le brassard sera gonflé rapidement. Cela se fait soit en pompant la poire à presser, soit en appuyant sur un bouton de l'appareil. Vous sentirez une tension autour de votre bras.
• Ensuite, la valve du brassard est légèrement ouverte, permettant à la pression de redescendre lentement.
• Au fur et à mesure que la pression chute, la lecture lorsque le bruit de la pulsation du sang est entendu pour la première fois est enregistrée. C'est la pression systolique.
• Au fur et à mesure que l'air continue de sortir, les sons disparaissent. Le point auquel le son s'arrête est enregistré. C'est la pression diastolique.

Gonfler le brassard trop lentement ou ne pas le gonfler à une pression suffisamment élevée peut entraîner une fausse lecture. Si vous desserrez trop la valve, vous ne pourrez pas mesurer votre tension artérielle.

La procédure peut être effectuée deux fois ou plus.

Avant de mesurer votre tension artérielle :

• Reposez-vous au moins 5 minutes, 10 minutes c'est mieux, avant de prendre la tension artérielle.
• NE prenez PAS votre tension artérielle lorsque vous êtes stressé, que vous avez consommé de la caféine ou du tabac au cours des 30 dernières minutes ou que vous avez fait de l'exercice récemment.

Faites 2 ou 3 lectures en une séance. Prenez les lectures à 1 minute d'intervalle. Restez assis. Lorsque vous vérifiez votre tension artérielle par vous-même, notez l'heure des lectures. Votre fournisseur peut vous suggérer de faire vos lectures à certains moments de la journée.

• Vous voudrez peut-être prendre votre tension artérielle le matin et le soir pendant une semaine.
• Cela vous donnera au moins 14 lectures et aidera votre fournisseur à prendre des décisions concernant votre traitement de la tension artérielle.

Vous ressentirez une légère gêne lorsque le brassard de tensiomètre sera gonflé à son plus haut niveau.

L'hypertension artérielle ne présente aucun symptôme, vous ne pouvez donc pas savoir si vous avez ce problème. L'hypertension artérielle est souvent découverte lors d'une visite chez le fournisseur pour une autre raison, comme un examen physique de routine.

Trouver l'hypertension artérielle et la traiter tôt peut aider à prévenir les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les problèmes oculaires ou les maladies rénales chroniques. Tous les adultes de 18 ans et plus devraient faire vérifier leur tension artérielle régulièrement :

• Une fois par an pour les adultes de 40 ans et plus
• Une fois par an pour les personnes présentant un risque accru d'hypertension artérielle, y compris les personnes en surpoids ou obèses, les Afro-Américains et les personnes ayant une pression artérielle normale élevée de 130 à 139/85 à 89 mm Hg
• Tous les 3 à 5 ans pour les adultes de 18 à 39 ans ayant une tension artérielle inférieure à 130/85 mm Hg et n'ayant pas d'autres facteurs de risque

Votre fournisseur peut recommander des dépistages plus fréquents en fonction de votre tension artérielle et d'autres problèmes de santé.

Les lectures de la pression artérielle sont généralement données sous forme de deux nombres. Par exemple, votre prestataire peut vous dire que votre tension artérielle est de 120 sur 80 (écrit 120/80 mm Hg). L'un de ces nombres ou les deux peuvent être trop élevés.

La pression artérielle normale est lorsque le nombre supérieur (pression artérielle systolique) est inférieur à 120 la plupart du temps et que le nombre inférieur (pression artérielle diastolique) est inférieur à 80 la plupart du temps (écrit 120/80 mm Hg).

Si votre tension artérielle se situe entre 120/80 et 130/80 mm Hg, vous avez une tension artérielle élevée.

• Votre fournisseur vous recommandera des changements de style de vie pour ramener votre tension artérielle à un niveau normal.
• Les médicaments sont rarement utilisés à ce stade.

Si votre tension artérielle est supérieure à 130/80 mais inférieure à 140/90 mm Hg, vous souffrez d'hypertension artérielle de stade 1. Lorsque vous réfléchissez au meilleur traitement, vous et votre fournisseur devez considérer :

• Si vous n'avez pas d'autres maladies ou facteurs de risque, votre fournisseur peut recommander des changements de style de vie et répéter les mesures après quelques mois.
• Si votre tension artérielle reste supérieure à 130/80 mais inférieure à 140/90 mm Hg, votre médecin peut vous recommander des médicaments pour traiter l'hypertension artérielle.
• Si vous avez d'autres maladies ou facteurs de risque, votre fournisseur de soins peut être plus susceptible de commencer à prendre des médicaments en même temps que des changements de mode de vie.

Si votre tension artérielle est supérieure à 140/90 mm Hg, vous souffrez d'hypertension artérielle de stade 2. Votre professionnel de la santé vous mettra très probablement sous médicaments et recommandera des changements de style de vie.

La plupart du temps, l'hypertension artérielle ne provoque pas de symptômes.

Il est normal que votre tension artérielle varie à différents moments de la journée :

• Il est généralement plus élevé lorsque vous êtes au travail.
• Il baisse légèrement lorsque vous êtes à la maison.
• Il est généralement le plus bas lorsque vous dormez.
• Il est normal que votre tension artérielle augmente soudainement lorsque vous vous réveillez. Chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, c'est à ce moment-là qu'elles sont le plus à risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Les lectures de tension artérielle prises à la maison peuvent être une meilleure mesure de votre tension artérielle actuelle que celles prises au bureau de votre fournisseur.

• Assurez-vous que votre tensiomètre à domicile est précis.
• Demandez à votre fournisseur de comparer vos lectures à la maison avec celles prises au bureau.

Beaucoup de gens deviennent nerveux au bureau du fournisseur et ont des lectures plus élevées qu'à la maison. C'est ce qu'on appelle l'hypertension de la blouse blanche. Les lectures de la pression artérielle à domicile peuvent aider à détecter ce problème.

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