Soins des côtes meurtries

Une contusion aux côtes, également appelée côte contusionnée, peut survenir après une chute ou un coup sur la poitrine. Une ecchymose se produit lorsque de petits vaisseaux sanguins se brisent et laissent échapper leur contenu dans les tissus mous sous la peau. Cela provoque une décoloration de la peau.

Les causes courantes de côtes contusionnées sont les accidents de voiture, les blessures sportives ou les chutes. Une toux sévère ou prolongée peut également causer des ecchymoses aux côtes.

• Une ecchymose aux côtes due à une force contondante peut provoquer des saignements et des blessures aux tissus sous-cutanés.
• Selon la force du coup, vous pouvez avoir d'autres blessures, comme des côtes cassées ou des dommages aux poumons, au foie, à la rate ou aux reins. Ceci est plus probable dans les accidents de voiture ou les chutes de grande hauteur.

Les principaux symptômes sont la douleur, l'enflure et la décoloration de la peau.

• La peau recouvrant l'ecchymose peut devenir bleue, violette ou jaune.
• La zone contusionnée est sensible et douloureuse.
• Vous pouvez ressentir de la douleur à la fois lorsque vous bougez et au repos.
• Respirer, tousser, rire ou éternuer peuvent tous causer ou augmenter la douleur.

Les côtes contusionnées récupèrent de la même manière que les côtes fracturées, mais une contusion prend moins de temps à récupérer qu'une fracture de côte.

• La guérison prend environ 4 à 6 semaines.
• Une radiographie, une IRM ou une tomodensitométrie peuvent être nécessaires pour confirmer le diagnostic et exclure des blessures plus graves, telles qu'une fracture des côtes ou des dommages aux organes internes.
• Vous n'aurez pas de ceinture ou de bandage autour de votre poitrine car cela empêcherait vos côtes de bouger lorsque vous respirez ou toussez. Cela peut entraîner une infection pulmonaire (pneumonie).

Voici quelques façons d'aider à soulager la douleur et l'inconfort pendant que vous guérissez.

GLAÇAGE

Le glaçage aide à réduire l'enflure en diminuant le flux sanguin dans la région. Il engourdit également la zone et aide à soulager la douleur.

• Appliquez un sac de glace sur la zone blessée pendant 20 minutes, 2 à 3 fois par jour pendant les un à deux premiers jours.
• Enveloppez le sac de glace dans un chiffon avant de l'appliquer sur la zone blessée.

MÉDICAMENTS CONTRE LA DOULEUR

Si votre douleur n'est pas intense, vous pouvez utiliser de l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou du naproxène (Aleve, Naprosyn) pour soulager la douleur. Vous pouvez acheter ces analgésiques au magasin.

• Consultez votre fournisseur de soins avant d'utiliser ces médicaments si vous souffrez d'une maladie cardiaque, d'une hypertension artérielle, d'une maladie rénale, d'une maladie du foie ou si vous avez eu des ulcères d'estomac ou des saignements internes dans le passé.
• NE PAS prendre plus que la quantité recommandée sur le flacon ou par votre prestataire.

L'acétaminophène (Tylenol) peut également être utilisé pour soulager la douleur par la plupart des gens.

• NE PAS prendre ce médicament si vous souffrez d'une maladie du foie ou d'une fonction hépatique réduite.
• NE PAS prendre plus que la quantité recommandée sur le flacon ou par votre prestataire.

Si votre douleur est intense, vous aurez peut-être besoin d'analgésiques sur ordonnance (narcotiques) pour garder votre douleur sous contrôle pendant que votre ecchymose guérit.

• Prenez ces médicaments selon le calendrier prescrit par votre fournisseur.
• NE PAS boire d'alcool, conduire ou utiliser des machines lourdes pendant que vous prenez ces médicaments.
• Pour éviter de devenir constipé, buvez plus de liquides, mangez des aliments riches en fibres et utilisez des émollients fécaux.
• Pour éviter les nausées ou les vomissements, essayez de prendre vos analgésiques avec de la nourriture.

Informez votre fournisseur de tout autre médicament que vous prenez, car des interactions médicamenteuses peuvent survenir.

EXERCICES DE RESPIRATION

Avoir mal lorsque vous respirez peut vous amener à prendre des respirations superficielles. Si vous respirez peu profondément pendant trop longtemps, cela peut vous exposer à un risque de pneumonie. Pour aider à prévenir les problèmes, votre fournisseur peut recommander des exercices de respiration profonde.

• Faites des exercices de respiration profonde lente et de toux douce toutes les 2 heures, pour vous débarrasser du mucus de vos poumons et éviter un collapsus pulmonaire partiel. Votre fournisseur peut vous faire souffler dans un appareil spécial qui mesure la quantité d'air que vous déplacez à chaque respiration (spiromètre).
• Prenez 10 respirations profondes toutes les heures, même si vous vous réveillez pendant les premières nuits.
• Tenir un oreiller ou une couverture contre votre côte blessée peut rendre les respirations profondes moins douloureuses. Vous devrez peut-être commencer par prendre votre analgésique.
• Votre fournisseur peut vous dire d'utiliser un appareil appelé spiromètre pour vous aider avec les exercices de respiration.

PRÉCAUTIONS

• Ne restez pas au lit toute la journée. Cela peut provoquer une accumulation de liquide dans vos poumons.
• Ne fumez pas et n'utilisez aucun produit du tabac.
• Essayez de dormir dans une position semi-verticale confortable les premières nuits. Vous pouvez le faire en plaçant quelques oreillers sous votre cou et le haut du dos. Cette position vous aidera à respirer plus confortablement.
• Commencez à dormir du côté non affecté après les premiers jours de blessure. Cela aidera à respirer.
• Évitez les activités intenses telles que soulever, pousser et tirer des objets lourds, ou les mouvements qui causent de la douleur.
• Soyez prudent pendant les activités et évitez de cogner la zone blessée.
• Vous pouvez commencer lentement vos activités quotidiennes normales (après avoir parlé à votre fournisseur de soins de santé), à mesure que votre douleur diminue et que votre ecchymose guérit.

Vous devez appeler votre fournisseur immédiatement si vous avez :

• Douleur qui ne permet pas de respirer profondément ou de tousser malgré l'utilisation d'analgésiques
• Fièvre
• Toux ou augmentation du mucus que vous toussez
• Tousser du sang
• Essoufflement
• Effets secondaires des analgésiques tels que nausées, vomissements ou constipation, ou réactions allergiques, telles que éruptions cutanées, gonflement du visage ou difficulté à respirer

Soins personnels aux côtes contusionnées ; ecchymose aux côtes ; Côtes brisées; Contusion des côtes

• Côtes et anatomie pulmonaire

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