Désordre anxieux généralisé

Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) est un trouble mental dans lequel une personne est souvent inquiète ou anxieuse à propos de nombreuses choses et a du mal à contrôler cette anxiété.

La cause du TAG est inconnue. Les gènes peuvent jouer un rôle. Le stress peut également contribuer au développement du TAG.

Le TAG est une affection courante. N'importe qui peut développer ce trouble, même les enfants. Le TAG survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes.

Le symptôme principal est une inquiétude ou une tension fréquente pendant au moins 6 mois, même lorsqu'il y a peu ou pas de cause claire. Les inquiétudes semblent flotter d'un problème à l'autre. Les problèmes peuvent impliquer la famille, d'autres relations, le travail, l'école, l'argent et la santé.

Même lorsqu'elle est consciente que les inquiétudes ou les peurs sont plus fortes qu'appropriées pour la situation, une personne atteinte de TAG a encore de la difficulté à les contrôler.

Les autres symptômes du TAG comprennent :

• Problèmes de concentration
• Fatigue
• Irritabilité
• Problèmes pour s'endormir ou rester endormi, ou sommeil agité et insatisfaisant
• Agitation à l'éveil

La personne peut également présenter d'autres symptômes physiques. Ceux-ci peuvent inclure des tensions musculaires, des maux d'estomac, de la transpiration ou des difficultés respiratoires.

Il n'existe aucun test permettant de poser un diagnostic de TAG. Le diagnostic est basé sur vos réponses aux questions sur les symptômes du TAG. Votre fournisseur de soins de santé vous posera des questions sur ces symptômes. On vous posera également des questions sur d'autres aspects de votre santé mentale et physique. Un examen physique ou des tests de laboratoire peuvent être effectués pour exclure d'autres conditions qui provoquent des symptômes similaires.

Le but du traitement est de vous aider à vous sentir mieux et à bien fonctionner dans la vie quotidienne. La thérapie par la parole ou les médicaments seuls peuvent être utiles. Parfois, une combinaison de ceux-ci peut fonctionner mieux.

THÉRAPIE PAR LA PAROLE

De nombreux types de thérapie par la parole peuvent être utiles pour le TAG. Une thérapie par la parole courante et efficace est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC peut vous aider à comprendre la relation entre vos pensées, vos comportements et vos symptômes. La TCC implique souvent un nombre défini de visites. Au cours de la TCC, vous pouvez apprendre à :

• Comprendre et maîtriser les vues déformées des facteurs de stress, tels que le comportement d'autres personnes ou les événements de la vie.
• Reconnaître et remplacer les pensées qui provoquent la panique pour vous aider à vous sentir plus en contrôle.
• Gérez le stress et détendez-vous lorsque les symptômes surviennent.
• Évitez de penser que des problèmes mineurs deviendront terribles.

D'autres types de thérapie par la parole peuvent également être utiles pour gérer les symptômes d'un trouble anxieux.

MÉDICAMENTS

Certains médicaments, habituellement utilisés pour traiter la dépression, peuvent être très utiles pour ce trouble. Ils agissent en prévenant vos symptômes ou en les rendant moins graves. Vous devez prendre ces médicaments tous les jours. N'ARRÊTEZ PAS de les prendre sans en parler à votre fournisseur.

Des médicaments appelés sédatifs ou hypnotiques peuvent également être prescrits.

• Ces médicaments ne doivent être pris que sous la direction d'un médecin.
• Votre médecin vous prescrira une quantité limitée de ces médicaments. Ils ne doivent pas être utilisés tous les jours.
• Ils peuvent être utilisés lorsque les symptômes deviennent très graves ou lorsque vous êtes sur le point d'être exposé à quelque chose qui provoque toujours vos symptômes.
• Si un sédatif vous est prescrit, ne buvez pas d'alcool pendant que vous prenez ce médicament.

SOINS AUTO-ADMINISTRÉS

En plus de prendre des médicaments et d'aller en thérapie, vous pouvez vous aider à aller mieux en :

• Réduire la consommation de caféine
• Ne pas consommer de drogues de rue ou de grandes quantités d'alcool
• Faire de l'exercice, se reposer suffisamment et manger des aliments sains

Vous pouvez atténuer le stress lié au TAG en vous joignant à un groupe de soutien. Partager avec d'autres qui ont des expériences et des problèmes communs peut vous aider à ne pas vous sentir seul. Les groupes de soutien ne sont généralement pas un bon substitut à la thérapie par la parole ou à la prise de médicaments, mais peuvent être un complément utile.

• Association américaine d'anxiété et de dépression -- adaa.org/supportgroups
• Institut national de la santé mentale -- www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

La santé d'une personne dépend de la gravité de la maladie. Dans certains cas, le TAG est à long terme et difficile à traiter. La plupart des gens s'améliorent avec la médecine et/ou la thérapie par la parole.

La dépression et la toxicomanie peuvent survenir avec un trouble anxieux.

Appelez votre fournisseur de soins si vous vous inquiétez ou vous sentez souvent anxieux, surtout si cela interfère avec vos activités quotidiennes.

TAG ; Trouble anxieux

• Stress et anxiété
• Désordre anxieux généralisé

Association américaine de psychiatrie. Troubles anxieux. Dans : Association psychiatrique américaine. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5e éd. Arlington, VA : Édition psychiatrique américaine. 2013;189-234.

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Site Web de l'Institut national de la santé mentale. Troubles anxieux. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Mis à jour en juillet 2018. Consulté le 17 juin 2020.