Le somnambulisme

Le somnambulisme est un trouble qui survient lorsque les gens marchent ou font d'autres activités pendant qu'ils sont encore endormis.

Le cycle de sommeil normal comporte des étapes, de la somnolence légère au sommeil profond. Au cours de la phase appelée sommeil paradoxal (REM), les yeux bougent rapidement et les rêves les plus vifs sont les plus courants.

Chaque nuit, les gens passent par plusieurs cycles de sommeil non-REM et REM. Le somnambulisme (somnambulisme) survient le plus souvent pendant le sommeil profond non paradoxal (appelé sommeil N3) au début de la nuit.

Le somnambulisme est beaucoup plus fréquent chez les enfants et les jeunes adultes que chez les personnes âgées. En effet, à mesure que les gens vieillissent, ils ont moins de sommeil N3. Le somnambulisme a tendance à fonctionner dans les familles.

La fatigue, le manque de sommeil et l'anxiété sont tous associés au somnambulisme. Chez l'adulte, le somnambulisme peut survenir en raison de :

• Alcool, sédatifs ou autres médicaments, tels que certains somnifères
• Conditions médicales, telles que les convulsions
• Les troubles mentaux

Chez les personnes âgées, le somnambulisme peut être le symptôme d'un problème médical qui entraîne une diminution des troubles neurocognitifs de la fonction mentale.

Lorsque les gens marchent en somnambule, ils peuvent s'asseoir et avoir l'air d'être éveillés alors qu'ils dorment réellement. Ils peuvent se lever et se promener. Ou ils effectuent des activités complexes telles que déplacer des meubles, aller aux toilettes et s'habiller ou se déshabiller. Certaines personnes conduisent même une voiture pendant leur sommeil.

L'épisode peut être très bref (quelques secondes ou minutes) ou il peut durer 30 minutes ou plus. La plupart des épisodes durent moins de 10 minutes. S'ils ne sont pas dérangés, les somnambules se rendorment. Mais ils peuvent s'endormir dans un endroit différent ou même inhabituel.

Les symptômes du somnambulisme comprennent :

• Agir confus ou désorienté lorsque la personne se réveille
• Comportement agressif lorsqu'il est réveillé par quelqu'un d'autre
• Avoir un regard vide sur le visage
• Ouvrir les yeux pendant le sommeil
• Ne pas se souvenir de l'épisode de somnambulisme au réveil
• Effectuer une activité détaillée de tout type pendant le sommeil
• S'asseoir et paraître éveillé pendant le sommeil
• Parler pendant le sommeil et dire des choses qui n'ont pas de sens
• Marcher pendant le sommeil

Habituellement, les examens et les tests ne sont pas nécessaires. Si le somnambulisme se produit souvent, le fournisseur de soins de santé peut faire un examen ou des tests pour écarter d'autres troubles (comme des convulsions).

Si la personne a des antécédents de problèmes émotionnels, elle peut également avoir besoin d'une évaluation de sa santé mentale pour rechercher des causes telles qu'une anxiété ou un stress excessifs.

La plupart des gens n'ont pas besoin de traitement spécifique pour le somnambulisme.

Dans certains cas, des médicaments tels que des tranquillisants à courte durée d'action sont utiles pour réduire les épisodes de somnambulisme.

Certaines personnes croient à tort qu'un somnambule ne doit pas être réveillé. Il n'est pas dangereux de réveiller un somnambule, bien qu'il soit courant que la personne soit confuse ou désorientée pendant une courte période lorsqu'elle se réveille.

Une autre idée fausse est qu'une personne ne peut pas être blessée pendant le somnambulisme. Les somnambules sont souvent blessés lorsqu'ils trébuchent et perdent l'équilibre.

Des mesures de sécurité peuvent être nécessaires pour éviter les blessures. Cela peut inclure des objets en mouvement tels que des cordons électriques ou des meubles pour réduire le risque de trébucher et de tomber. Il peut être nécessaire de bloquer les escaliers avec une barrière.

Le somnambulisme diminue généralement à mesure que les enfants grandissent. Cela n'indique généralement pas un trouble grave, bien qu'il puisse être le symptôme d'autres troubles.

Il est inhabituel pour les somnambules d'effectuer des activités dangereuses. Mais des précautions doivent être prises pour éviter les blessures telles que tomber dans les escaliers ou sortir d'une fenêtre.

Vous n'avez probablement pas besoin de visiter votre fournisseur. Discutez de votre état avec votre fournisseur si :

• Vous avez aussi d'autres symptômes
• Le somnambulisme est fréquent ou persistant
• Vous faites des activités dangereuses (comme conduire) pendant le somnambulisme

Le somnambulisme peut être évité par les éléments suivants :

• N'utilisez pas d'alcool ou de médicaments antidépresseurs si vous somnambulez.
• Évitez la privation de sommeil et essayez de prévenir l'insomnie, car cela peut déclencher le somnambulisme.
• Évitez ou minimisez le stress, l'anxiété et les conflits, qui peuvent aggraver la maladie.

Marcher pendant le sommeil; Somnambulisme

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