La vie après la chirurgie de perte de poids

Vous venez peut-être de commencer à penser à la chirurgie bariatrique. Ou vous avez peut-être déjà pris la décision de subir une intervention chirurgicale. La chirurgie bariatrique peut vous aider à :

• Perdre du poids
• Améliorer ou éliminer de nombreux problèmes de santé
• Améliorez votre qualité de vie
• Vivre plus longtemps

Il est important de comprendre qu'il y aura beaucoup d'autres changements dans votre vie. Ceux-ci incluent la façon dont vous mangez, ce que vous mangez, quand vous mangez, ce que vous pensez de vous-même et bien plus encore.

La chirurgie bariatrique n'est pas la solution de facilité. Vous devrez toujours faire le travail acharné de manger des aliments sains, de contrôler la taille des portions et de faire de l'exercice.

Comme vous perdez du poids rapidement au cours des 3 à 6 premiers mois, vous pouvez parfois vous sentir fatigué ou avoir froid. Vous pouvez également avoir :

• Courbatures
• Peau sèche
• Chute ou amincissement des cheveux
• Des changements d'humeur

Ces problèmes devraient disparaître à mesure que votre corps s'habitue à la perte de poids et que votre poids se stabilise. Il est important que vous suiviez les recommandations de votre médecin pour manger suffisamment de protéines et prendre des vitamines.

Vous pouvez devenir triste après avoir subi une chirurgie de perte de poids. La réalité de la vie après la chirurgie peut ne pas correspondre exactement à vos espoirs ou attentes avant la chirurgie. Vous pourriez être surpris que certaines habitudes, sentiments, attitudes ou inquiétudes soient toujours présents, tels que :

• Vous pensiez que vous ne manquerez plus de nourriture après la chirurgie et que l'envie de manger des aliments riches en calories disparaîtrait.
• Vous vous attendiez à ce que vos amis et votre famille vous traitent différemment après avoir perdu du poids.
• Vous espériez que les sentiments tristes ou nerveux que vous éprouviez disparaîtraient après la chirurgie et la perte de poids.
• Vous manquez certains rituels sociaux tels que partager de la nourriture avec des amis ou la famille, manger certains aliments ou manger au restaurant avec des amis.

Des complications, ou une récupération lente de la chirurgie, ou toutes les visites de suivi peuvent entrer en conflit avec l'espoir que tout irait mieux et plus facilement par la suite.

Vous suivrez un régime alimentaire liquide ou en purée pendant 2 ou 3 semaines après la chirurgie. Vous ajouterez lentement des aliments mous, puis des aliments réguliers à votre alimentation. Vous mangerez probablement des aliments réguliers d'ici 6 semaines.

Au début, vous vous sentirez rassasié très rapidement, souvent après quelques bouchées d'aliments solides. La raison en est que votre nouvelle poche gastrique ou manchon gastrique ne contiendra qu'une petite quantité de nourriture peu de temps après la chirurgie. Même lorsque votre sachet ou votre pochette est plus grand, il ne peut pas contenir plus d'environ 1 tasse (240 millilitres) de nourriture mâchée. Un estomac normal peut contenir jusqu'à 4 tasses (1 litre) de nourriture mâchée.

Une fois que vous mangez des aliments solides, chaque bouchée doit être mâchée très lentement et complètement, jusqu'à 20 ou 30 fois. Les aliments doivent avoir une texture lisse ou en purée avant d'être avalés.

• L'ouverture de votre nouvelle poche gastrique sera très petite. Les aliments qui ne sont pas bien mâchés peuvent bloquer cette ouverture et vous faire vomir ou avoir des douleurs sous le sternum.
• Chaque repas prendra au moins 30 minutes.
• Vous aurez besoin de manger 6 petits repas tout au long de la journée au lieu de 3 gros repas.
• Vous devrez éviter de grignoter entre les repas.
• Certains aliments peuvent causer de la douleur ou de l'inconfort lorsque vous les mangez s'ils ne sont pas bien mâchés. Ceux-ci incluent les pâtes, le riz, le pain, les légumes crus ou les viandes, et tous les aliments secs, collants ou filandreux.

Vous devrez boire jusqu'à 8 verres d'eau ou d'autres liquides qui ne contiennent pas de calories chaque jour.

• Évitez de boire quoi que ce soit pendant que vous mangez et pendant 60 minutes avant ou après avoir mangé. Avoir du liquide dans votre sachet lavera les aliments de votre sachet et vous rendra plus affamé.
• Comme avec la nourriture, vous devrez prendre de petites gorgées et ne pas avaler.
• N'utilisez PAS de pailles car elles amènent de l'air dans votre estomac.

La chirurgie bariatrique peut vous aider à vous entraîner à manger moins. Mais la chirurgie n'est qu'un outil. Encore faut-il faire les bons choix alimentaires.

Après la chirurgie, votre médecin, votre infirmière ou votre diététiste vous expliquera les aliments que vous pouvez manger et les aliments à éviter. Il est très important de suivre votre alimentation. Manger principalement des protéines, des fruits, des légumes et des grains entiers sera toujours le meilleur moyen de perdre du poids sans le reprendre.

Vous devrez toujours arrêter de manger lorsque vous serez rassasié. Manger jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié tout le temps peut étirer votre poche et réduire la quantité de poids que vous perdez.

Vous devrez toujours éviter les aliments riches en calories. Votre médecin ou votre diététicien vous dira probablement :

• NE MANGEZ PAS d'aliments qui contiennent beaucoup de graisses, de sucre ou de glucides.
• NE buvez PAS de liquides qui contiennent beaucoup de calories ou qui contiennent du sucre, du fructose ou du sirop de maïs.
• NE PAS boire de boissons gazeuses (boissons à bulles).
• Ne buvez pas d'alcool. Il contient beaucoup de calories et ne fournit pas de nutrition.

Il est important d'obtenir toute la nutrition dont vous avez besoin sans manger trop de calories. En raison de la perte de poids rapide, vous devrez veiller à obtenir toute la nutrition et les vitamines dont vous avez besoin pendant votre récupération.

Si vous avez subi un pontage gastrique ou une chirurgie du manchon vertical, vous devrez prendre des vitamines et des minéraux supplémentaires pour le reste de votre vie.

Vous aurez besoin de contrôles réguliers avec votre médecin pour suivre votre perte de poids et vous assurer que vous mangez bien.

Après avoir perdu autant de poids, vous pouvez vous attendre à des changements dans la forme et le contour de votre corps. Ces changements peuvent inclure un excès ou un relâchement cutané et une perte de masse musculaire. Plus vous perdez de poids, plus vous aurez une peau en excès ou flasque. La peau en excès ou affaissée a tendance à se montrer le plus autour du ventre, des cuisses, des fesses et du haut des bras. Il peut également apparaître dans votre poitrine, votre cou, votre visage et d'autres zones. Discutez avec votre médecin des options pour réduire l'excès de peau.

Site Web de l'American Society for Metabolic and Bariatric Surgery. La vie après la chirurgie bariatrique. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Consulté le 22 avril 2019.

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