Que faites-vous lorsque votre partenaire ne veut pas être intime?

Q: Je suis une femme au début de la trentaine et je n'ai plus de relations sexuelles avec mon mari depuis plus de trois ans maintenant. Il est exempt de maladies et en bonne santé - alors quel est le problème? Qu'est-ce qui fait qu'un homme se désintéresse des relations sexuelles avec sa femme?

La vie! Cela arrive, et c'est normal. La clé ici est de savoir pourquoi, car tous les couples n'ont pas les mêmes raisons. Mais avant de commencer, voici ce que vous devez faire:

Ne brossez pas votre intimité sexuelle. Donnez-lui la priorité, même si cela peut vous paraître gênant. Le principal obstacle pourrait avoir plus à voir avec votre mari, les questions de soins personnels et ses opinions sur le sexe et l'intimité. Ne vous concentrez pas sur vous demander quoi tu pourrait avoir mal fait, car il pourrait en fait être moins sur vous.

Maintenant, mettez-vous à la place de votre mari. Dort-il suffisamment? Êtes-vous de nouveaux parents? Cela aidera à créer un état d'esprit pour une communication honnête, ouverte et compatissante et limitera les chances qu'un jeu de blâme se produise.

Veuillez lui demander ce qui empêche l'intimité. Si vous vous retrouvez interrompu quand il parle, augmentez votre capacité d'écoute. Il y a de l'empathie en silence. Des interruptions peuvent le faire arrêter ou se sentir rabaissé. Soyez vulnérable et disposé à apprendre ce que le sexe signifie sans jugement, et soyez prêt à vous plaire.

Cette première conversation n'est qu'un début. Pour combler définitivement ce fossé, vous devrez également mettre vos lunettes de curiosité et commencer à enquêter sur votre mari. et toi:

• Y a-t-il une tension non résolue ou une critique élevée venant de vous ou de votre mari?
• Y a-t-il déjà eu une anxiété de performance ou un souci de finir trop vite ou de ne pas pouvoir continuer?
• Avez-vous des différences importantes dans le type d'activités sexuelles que vous aimez toutes les deux, ou y a-t-il des affaires passées ou actuelles?
• La masturbation excessive ou l'utilisation de porno sont-elles une préoccupation?
• Qu'en est-il de la fatigue ou de tout conflit culturel ou religieux, ou de la honte sexuelle?
• Vous voit-il seulement comme sa femme, pas aussi comme son amant?
• Se sent-il trop responsable de vous et incapable de vous sexualiser?
• Y a-t-il des problèmes financiers?
• Et la santé mentale ou chimique? Y a-t-il éventuellement une dépression ou une anxiété non traitée? Une histoire de traumatisme?

En supprimant les barrières qui pourraient interrompre votre flux vers l'énergie sexuelle et l'ouverture, votre vie sexuelle pourrait être relancée.

Janet Brito est une sexologue certifiée AASECT qui possède également une licence en psychologie clinique et en travail social. Elle a terminé son stage postdoctoral à la faculté de médecine de l'Université du Minnesota, l'un des rares programmes universitaires au monde consacrés à la formation en matière de sexualité. Actuellement, elle est basée à Hawaï et est la fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health. Brito a été présenté sur de nombreux points de vente, dont The Huffington Post, Thrive et Healthline. Tendre la main à travers elle site Internet ou sur Twitter.