Sueurs nocturnes: faut-il être inquiet?

Contenu

• Moins de causes
• Reflux gastro-œsophagien (RGO)
• Stress et anxiété
• Problèmes hormonaux
• Médicament
• Plus concernant les causes
• Apnée du sommeil
• Cancer
• Infections graves
• Troubles neurologiques
• A essayer
• Quand consulter un médecin

Il n'est pas rare de transpirer pendant la nuit. Vous pouvez transpirer un peu ou beaucoup, selon le nombre de couvertures avec lesquelles vous dormez, la température de votre chambre et même ce que vous avez mangé avant d'aller vous coucher.

Mais si vous transpirez suffisamment pour vous réveiller régulièrement avec un pyjama et une literie mouillés, il pourrait y avoir un problème sous-jacent.

Les sueurs nocturnes peuvent survenir pour un certain nombre de raisons, et la plupart ne sont pas trop graves. Dans certains cas, cependant, des épisodes réguliers de transpiration nocturne pourraient indiquer une condition médicale potentiellement grave.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes courantes et moins courantes des sueurs nocturnes, des conseils pour soulager les sueurs nocturnes par vous-même et quand il peut être judicieux de consulter votre professionnel de la santé.

Moins de causes

Il n’est pas toujours possible de déterminer la cause des sueurs nocturnes. Mais d'autres symptômes que vous ressentez avec la transpiration nocturne pourraient vous aider à réduire une cause médicale sous-jacente.

Reflux gastro-œsophagien (RGO)

Vous pouvez ressentir le RGO pendant la journée ou la nuit, et cela peut parfois provoquer des sueurs nocturnes.

En plus des sueurs nocturnes, le RGO peut provoquer:

• brûlures d'estomac, souvent après les repas
• douleur thoracique ou spasmes œsophagiens
• problèmes de déglutition
• régurgitation (lorsque du liquide ou de la nourriture remonte après avoir avalé)
• problèmes de sommeil
• problèmes respiratoires, y compris toux ou augmentation des symptômes d'asthme

Le RGO est généralement diagnostiqué si vous en souffrez au moins deux fois par semaine ou si un reflux plus sévère se produit une fois par semaine ou plus.

Stress et anxiété

L'anxiété et le stress sont des problèmes de santé mentale, mais ils impliquent souvent aussi des symptômes physiques. La transpiration accrue est un signe physique commun associé à ces conditions.

Si vos sueurs nocturnes surviennent à cause de l'anxiété ou du stress, vous pouvez également:

• avoir des sentiments d'inquiétude, d'effroi et de peur qui reviennent sans cesse
• j'ai du mal à penser à autre chose qu'à ces sentiments
• avez des problèmes de sommeil ou des rêves désagréables
• avez des problèmes d'estomac et de digestion
• avez des douleurs, des douleurs ou des tensions musculaires inexpliquées
• se sentir irritable ou avoir d'autres changements d'humeur
• se sentir faible, fatigué ou généralement malade

S'attaquer à la cause sous-jacente du stress et de l'anxiété, généralement en travaillant avec un thérapeute, peut aider à améliorer tous vos symptômes.

Problèmes hormonaux

Une série de problèmes hormonaux et de troubles hormonaux peuvent provoquer une transpiration nocturne excessive.

Ceux-ci inclus:

• ménopause
• faible testostérone
• syndrome carcinoïde
• hyperthyroïdie

Les conditions hormonales peuvent provoquer une gamme de symptômes, mais certains d'entre eux généraux comprennent:

• changements de poids inexpliqués
• changements dans le niveau d'énergie
• maux de tête
• dysfonction sexuelle
• changements menstruels

Avec une bonne prise en charge, de nombreux problèmes hormonaux n'ont rien à craindre.

Médicament

Certains médicaments peuvent provoquer des sueurs nocturnes comme effet secondaire. Si vous avez récemment commencé un nouveau médicament et que vous souffrez de sueurs nocturnes, parlez au professionnel de la santé qui vous a prescrit votre médicament.

Certains médicaments courants connus pour provoquer parfois des sueurs nocturnes comprennent:

• stéroïdes, y compris la prednisone et la cortisone
• antidépresseurs tricycliques et inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS)
• médicaments contre la douleur, comme l'aspirine et l'acétaminophène
• médicaments contre le diabète qui aident à abaisser la glycémie
• médicaments d'hormonothérapie
• antipsychotiques phénothiazine

Si les sueurs nocturnes ont un impact négatif sur votre sommeil, votre professionnel de la santé peut recommander un autre médicament ou vous faire des suggestions pour vous aider à gérer les effets secondaires.

Plus concernant les causes

Parfois, les sueurs nocturnes peuvent être le symptôme de quelque chose d'un peu plus grave.

Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est une condition qui vous oblige à arrêter de respirer pendant le sommeil, généralement plusieurs fois par nuit.

L'apnée obstructive du sommeil se produit généralement lorsque quelque chose comme le tissu de la gorge bloque vos voies respiratoires. Vous pouvez également développer une apnée centrale du sommeil lorsque certaines conditions de santé affectent la fonction de votre système nerveux central.

Il n'est pas rare d'avoir des sueurs nocturnes accompagnées d'apnée du sommeil. En fait, les résultats d'une étude de 2013 portant sur 822 personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil non traitée suggèrent qu'une transpiration excessive la nuit se produit trois fois plus souvent chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil non traitée.

Si vous souffrez d'apnée du sommeil, vous pourriez également:

• se sentir fatigué pendant la journée
• se réveiller souvent la nuit ou dormir sans repos
• réveiller du mal à respirer
• avoir de la difficulté à se concentrer pendant la journée
• avoir des maux de tête
• se réveiller avec un mal de gorge
• présentez des symptômes d'anxiété ou de dépression

L'apnée du sommeil peut entraîner de graves complications si elle n'est pas traitée, comme un risque accru d'asthme et de problèmes cardiovasculaires.

C'est une bonne idée de consulter votre professionnel de la santé pour les sueurs nocturnes qui se produisent avec d'autres symptômes de l'apnée du sommeil.

Cancer

Il est possible que les sueurs nocturnes inexpliquées soient un symptôme de cancer, mais cela n'arrive pas souvent. Si vous avez un cancer, vous aurez probablement aussi d’autres symptômes visibles.

Ces symptômes peuvent sembler ressembler à d'autres problèmes de santé moins graves, comme la grippe.

C'est une bonne idée de consulter votre professionnel de la santé si vous avez des sueurs nocturnes et que vous vous sentez fatigué ou en général mal pendant plus de 2 semaines.

Il est particulièrement recommandé de consulter un médecin si vous avez une fièvre qui ne disparaît pas et si vous avez récemment perdu du poids sans essayer, car cela peut être un signe précoce de cancer.

Les types de cancer le plus souvent liés à la transpiration nocturne comprennent le lymphome de Hodgkin, le lymphome non hodgkinien et la leucémie.

Ces cancers impliquent également généralement les symptômes suivants:

• fatigue persistante et faiblesse corporelle
• fièvre
• frissons
• perte de poids involontaire
• des ganglions lymphatiques enflés
• douleurs à la poitrine et à l'estomac
• douleur osseuse

Infections graves

Certaines infections graves peuvent également provoquer des sueurs nocturnes, notamment:

• la tuberculose, une infection très contagieuse qui affecte généralement vos poumons
• endocardite, une infection dans les valves de votre cœur
• ostéomyélite, une infection des os
• la brucellose, une infection que vous pouvez contracter chez les animaux atteints de brucellose ou des produits non pasteurisés provenant d'animaux infectés
• VIH
• certaines maladies transmises par les tiques

Mais comme pour le cancer, les infections ont également tendance à provoquer d'autres symptômes visibles. Ceux-ci inclus:

• frissons et fièvre
• douleurs musculaires et articulaires
• douleur corporelle
• faiblesse ou fatigue générale
• perte de poids
• manque d'appétit

Si les symptômes ci-dessus durent plus de quelques jours ou s’aggravent soudainement, appelez immédiatement votre professionnel de la santé. C’est également une bonne idée de consulter un médecin si votre fièvre augmente brusquement ou ne diminue pas.

Troubles neurologiques

Dans de rares cas, des sueurs nocturnes peuvent survenir en tant que symptôme de certains problèmes neurologiques, notamment:

• accident vasculaire cérébral
• dysréflexie autonome
• neuropathie autonome
• syringomyélie

Les problèmes neurologiques peuvent impliquer de nombreux symptômes, mais certains indicateurs précoces communs peuvent inclure:

• perte d'appétit ou autres symptômes gastro-intestinaux ou urinaires
• perdre conscience
• étourdissements ou étourdissements
• tremblant
• faiblesse musculaire
• engourdissement et picotements dans les bras, les mains, les jambes et les pieds

A essayer

Si vous n'avez pas d'autres symptômes qui pourraient indiquer quelque chose de plus préoccupant, essayez ces conseils pour soulager les sueurs nocturnes:

• Crack une fenêtre. Dormez dans une pièce plus fraîche. Si possible, laissez les fenêtres ouvertes la nuit ou essayez d'utiliser un ventilateur.
• Changez votre literie. Remplacez les couvertures moelleuses ou lourdes par des draps respirants, des courtepointes légères ou même des draps qui évacuent l'humidité. Cela peut même aider à retirer la literie supplémentaire et à dormir sous des couches plus légères, de sorte que vous n'aurez peut-être pas besoin d'acheter de nouveaux draps ou couvertures.
• Utilisez un sac de glace. Essayez de placer un sac de glace sous votre oreiller pour rester au frais pendant le sommeil.
• Appliquez un gant de toilette frais. Utilisez un gant de toilette frais sur votre visage avant de vous coucher et pendant la nuit.
• Boire de l'eau froide. Utilisez une tasse ou un ballon isotherme pour l'eau froide lorsque vous vous couchez. Boire de l'eau fraîche toute la nuit peut vous aider à vous rafraîchir si vous vous réveillez en transpirant et à rester hydraté si vous finissez par transpirer plus que d'habitude.
• Ajustez le moment de l'exercice. L'activité physique juste avant de dormir pourrait contribuer à une transpiration accrue pendant la nuit.
• Prends une douche. Essayez de prendre une douche fraîche avant de vous coucher.
• Évitez les déclencheurs de transpiration. Évitez de manger des aliments épicés, de fumer des cigarettes ou de boire de l'alcool juste avant d'aller vous coucher.

Quand consulter un médecin

Si vous n'obtenez que des sueurs nocturnes occasionnelles et qu'elles n'affectent pas significativement la qualité de votre sommeil, vous n'avez probablement pas besoin d'être trop inquiet. Pourtant, vous voudrez peut-être les mentionner la prochaine fois que vous verrez votre médecin.

Mais si vous avez du mal à dormir, vous réveillez régulièrement trempé de sueur ou avez d'autres symptômes qui vous inquiètent, il est préférable de vous renseigner auprès de votre professionnel de la santé.

Certains symptômes potentiellement graves à surveiller comprennent:

• perte de poids inexpliquée
• douleurs et courbatures
• forte fièvre et frissons
• toux chronique ou sanglante
• diarrhée ou maux d'estomac

Votre professionnel de la santé peut vous aider à maîtriser vos sueurs nocturnes et, si nécessaire, à élaborer un plan de traitement.