Que manger et boire quand vous avez mal à la gorge

Contenu

• Aperçu
• Quels aliments et boissons devriez-vous avoir?
• Quels aliments et boissons faut-il éviter?
• Comment traiter un mal de gorge
• Quand consulter votre médecin
• Perspective

Aperçu

Lorsque vous avez mal à la gorge, la sensation de brûlure et d'inconfort qu'elle provoque peut rendre la boisson ou la nourriture difficile. Quels aliments sont bons à manger et à boire lorsque vous avez mal à la gorge?

Continuez à lire pour découvrir les meilleures choses à manger et à boire lorsque vous avez mal à la gorge et les choses que vous voudrez peut-être éviter.

Quels aliments et boissons devriez-vous avoir?

Les aliments mous et très faciles à avaler sont généralement sans danger lorsque vous avez mal à la gorge. La texture douce aidera à limiter la quantité d'irritation de votre gorge. Les aliments et les boissons chauds peuvent également aider à apaiser la gorge.

Certains aliments que vous voudrez peut-être manger sont:

• pâtes chaudes et cuites, y compris macaroni et fromage
• flocons d'avoine chauds, céréales cuites ou gruau
• desserts à la gélatine
• yaourts nature ou yaourts aux fruits en purée
• légumes cuits
• smoothies aux fruits ou légumes
• purée de pomme de terre
• bouillons et soupes à base de crème
• Lait
• jus non acides, comme le jus de raisin ou de pomme
• œufs brouillés ou durs
• sucettes glacées

Manger et boire ces articles vous permettra de rester nourri sans irriter votre gorge déjà endolorie.

Quels aliments et boissons faut-il éviter?

Vous devez éviter les aliments qui pourraient irriter davantage votre gorge ou qui sont difficiles à avaler. Ces aliments peuvent comprendre:

• craquelins
• pain croustillant
• assaisonnements et sauces épicés
• sodas
• café
• de l'alcool
• collations sèches, comme les croustilles, les bretzels ou le pop-corn
• légumes frais et crus
• fruits acides, comme les oranges, les citrons, le citron vert, les tomates et les pamplemousses

Chez certaines personnes, les produits laitiers peuvent épaissir ou augmenter la production de mucus. Cela peut vous inciter à vous racler la gorge plus souvent, ce qui peut aggraver votre mal de gorge.

Comment traiter un mal de gorge

Le premier et le plus rentable pour soulager votre mal de gorge est de se gargariser avec de l'eau tiède et du sel. Versez environ une cuillère à soupe de sel dans 8 onces d'eau tiède. Remuez le sel dans l'eau. Ensuite, prenez quelques gorgées, penchez la tête en arrière et gargarisez-vous. Assurez-vous de ne pas avaler. Au lieu de cela, crachez-le et répétez.

Certains remèdes à base de plantes peuvent aider. Un vaporisateur à base de plantes pour la gorge, des gouttes ou des thés qui contiennent de la racine de réglisse ou de la fleur de chèvrefeuille peuvent apporter un certain soulagement. Avant d'utiliser un traitement à base de plantes, cependant, assurez-vous que vous êtes conscient de tout potentiel:

• Effets secondaires
• les allergies
• interactions avec d'autres médicaments
• interactions avec d'autres suppléments à base de plantes

Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous pouvez prendre en toute sécurité, demandez à votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous êtes enceinte ou si vous pensez être enceinte. Certains remèdes à base de plantes ne sont pas sûrs à utiliser pendant la grossesse.

Quand consulter votre médecin

Si votre mal de gorge ne disparaît pas, consultez votre médecin. La plupart des maux de gorge sont dus à des infections virales, comme le rhume ou la grippe, ou à des infections bactériennes, comme l'angine streptococcique. Si vous avez une infection bactérienne, votre médecin peut vous prescrire un antibiotique. Les antibiotiques ne traiteront pas un mal de gorge qui se produit en raison d'une infection virale.

Des maux de gorge peuvent également survenir en raison de facteurs environnementaux tels que les allergies saisonnières, l'inhalation de fumée de cigarette ou même l'air sec. Les gens qui ronflent peuvent également avoir mal à la gorge.

Perspective

Votre mal de gorge prendra probablement quelques jours pour disparaître, mais vous pouvez obtenir un soulagement maintenant en:

• se gargariser avec de l'eau salée
• prendre de l'acétaminophène tel que recommandé sur l'étiquette
• s'offrir une glace glacée
• prendre beaucoup de repos
• boire de la tisane chaude
• rester hydraté

Les maux de gorge disparaissent généralement en une semaine, mais ils ne durent souvent que quelques jours. Vous pouvez généralement traiter votre mal de gorge avec des soins à domicile. Consultez votre médecin si:

• vous pensez avoir une infection bactérienne
• votre mal de gorge ne s'améliore pas
• votre mal de gorge s'aggrave