Ce que cela signifie * vraiment * si vous aimez vous entraîner le matin plutôt que le soir

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• Si vous êtes une personne d'entraînement du matin...
• Si vous êtes une personne d'entraînement de nuit...
• Avis pour

Pour la plupart, il y a deux types de personnes dans ce monde ; ceux qui pouvaient dormir jusqu'à midi tous les jours et rester éveillés toute la nuit (si seulement la société n'opprimait pas leurs tendances de noctambules, soupir), et ceux qui s'écrasent vers 21 heures. et se lever tôt pour faire la merde (je dois attraper ce ver !). C'est surtout vrai quand vous aimez transpirer.

Il s'avère qu'il existe des tendances assez intéressantes parmi les sportifs du matin purs et durs et les guerriers de l'entraînement du soir, selon les sondages de la société d'études de marché CivicScience. Des aliments préférés au salaire, votre préférence en matière de temps d'entraînement peut en révéler plus sur vous que vous ne le pensez.

Pause : avant de lire en avant, gardez à l'esprit que ces choses ne vous définissent pas, et tant que vous vous entraînez en premier lieu, vous laperez tout le monde sur le canapé. (Non, nous ne nous excusons pas pour le dicton ringard. Nous n'allons pas non plus nous excuser pour ces mantras d'entraînement épiques.)

Si vous êtes une personne d'entraînement du matin...

Félicitations, vous êtes doué pour sortir du lit. Et, apparemment, d'autres félicitations s'imposent ; Les sportifs du matin sont plus susceptibles de gagner plus de 100 000 $ par an, d'économiser leur argent, de faire du bénévolat et de faire un don à des œuvres caritatives et d'acheter des aliments biologiques, selon l'enquête CivicScience. Ils sont également plus susceptibles de s'entraîner régulièrement, ce qui est logique ; quand vous en avez fini le matin, il y a moins à faire dérailler vos bonnes intentions tout au long de la journée (salut, happy hour). Vous êtes également plus désireux d'essayer de nouveaux équipements et de nouveaux cours et de rechercher en ligne des recettes saines. Vous êtes également plus susceptible de vivre dans le Midwest et (sans surprise) d'alimenter votre entraînement avec de la musique country, de regarder des documentaires et de parcourir Pinterest pendant que vous vous détendez.

Allez-y, jubilez un peu. Selon cette enquête, les personnes qui s'entraînent le matin sont des humains assez productifs. (C'est peut-être parce que vous obtenez tous ces avantages des entraînements matinaux.)

Si vous êtes une personne d'entraînement de nuit...

Que vous soyez une personne d'entraînement de nuit parce que vous vouloir être ou parce que vous détestez simplement les matins, ces choses sont probablement vraies : vous êtes un Millennial (entre 18 et 34 ans), vous gagnez moins de 50 000 par an et vous aimez les produits Kashi ainsi que les céréales Chex, selon le sondage. Par coïncidence, vous buvez probablement du café tous les jours (êtes-vous Bien sur vous n'êtes pas du matin ?) et pour profiter de la bière artisanale, ainsi que pour commander des plats à emporter ou dîner au restaurant deux fois par semaine. Et bien que vous suiviez très probablement de très près les tendances en matière de santé et de remise en forme, 68% d'entre vous se considèrent en surpoids.

Si vous préférez le son des gens qui s'entraînent le matin, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez totalement vous transformer en une personne d'entraînement du matin. Si ce n'est pas le cas, vous avez un avantage important : la science dit que le meilleur moment pour courir, ou tout autre entraînement, d'ailleurs, est en fait le début de soirée.

Les plats à emporter : Avant de commencer à parler d'ordures, n'oubliez pas que ces statistiques ne signifient pas que vous sommes ou doit être l'une de ces choses ; ce ne sont que des tendances originales qui pourraient mettre en lumière ce que vous avez en commun avec les coureurs du lever du soleil ou les haltérophiles de fin de soirée à côté de vous pendant votre entraînement. (Il y a vraiment de nombreux avantages aux deux heures d'entraînement.) Devenir une personne qui s'entraîne le matin n'augmentera pas soudainement votre salaire, et devenir une personne qui s'entraîne la nuit ne vous fera pas sortir comme par magie du Midwest. Si vous vous entraînez, vous obtenez une étoile d'or.

Avis pour