Qu'est-ce que la manipulation viscérale (massage d'organes) et est-ce sans danger ?

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Le simple fait d'entendre le mot ~massage~ procure une sensation de relaxation dans votre corps et vous donne instinctivement envie de soupirer. Se faire frotter, même si c'est par votre S.O. qui serre vos pièges sans la moindre idée... ou votre chat qui pétrit/griffe sur vos genoux - n'est jamais une mauvaise chose. (Sérieusement. Nous devrions tous voir une masseuse sur le reg.)

Mais la dernière mode qui circule sur Internet est un casse-tête : le massage d'organes, alias la manipulation viscérale.

Ce n'est pas une révélation totalement nouvelle dans le monde du massage. La manipulation viscérale existe depuis le milieu des années 80, lorsque l'ostéopathe français Jean-Pierre Barral a inventé la technique, selon l'Institut Barral, l'organisation qu'il a fondée. Mais ça bourdonne grâce à un Vogue écrivain qui l'a essayé, et d'autres sites qui ont repris la tendance.

Mais l'idée que quelqu'un fouille vos organes internes est un peu troublante - qu'est-ce que le massage des organes, exactement ? Et plus important encore, est-ce même en sécurité?

L'essentiel : C'est un massage abdominal très doux qui peut être effectué par des massothérapeutes, des ostéopathes, des médecins allopathiques et d'autres praticiens pour traiter des problèmes tels que la constipation, les adhérences post-chirurgicales, les maux de dos et même le stress, l'humeur et les problèmes de sommeil. Le praticien utilise ses mains pour évaluer les points tendus et comprimer et déplacer doucement certains tissus mous, à la recherche de points sensibles et de tissus cicatriciels. Son efficacité est encore à déterminer, car les recherches actuelles sont assez contradictoires, explique Delia Chiaramonte, M.D., professeure adjointe de médecine familiale et communautaire au Center for Integrative Medicine de la faculté de médecine de l'Université du Maryland. (Cependant, il convient de noter qu'il existe des avantages pour la santé associés au toucher en général.)

Par exemple, une étude a révélé qu'après une période de six semaines, la manipulation viscérale (en plus du traitement standard de la douleur) n'offrait aucun soulagement aux personnes souffrant de douleurs lombaires (par rapport au groupe placebo), mais elles ressentaient moins de douleur. après 52 semaines de massage continu. Dans des recherches effectuées sur des rats présentant des adhérences abdominales, le massage des organes s'est avéré à la fois réduire et prévenir les adhérences, comme publié dans le Journal of the American Osteopathic Association. Bien qu'on ne puisse pas supposer qu'il en soit de même pour les humains, cela donne un peu de mérite à la pratique du massage des organes en général.

Compte tenu du manque de science dure derrière cela, pourquoi quelqu'un voudrait-il l'essayer ?

Une constriction fasciale viscérale peut survenir dans le corps, en particulier s'il y a du tissu cicatriciel provenant d'une chirurgie abdominale (comme une césarienne), par exemple, explique Anna Esparham, M.D., professeure adjointe clinique de médecine intégrative au système de santé de l'Université du Kansas. Pensez : de la même manière que ces endroits étroits dans vos quadriceps, mais dans le tissu conjonctif autour de vos organes. Le massage, tout comme dans vos muscles, peut aider à briser cela.

Les viscères (organes internes) sont reliés par les nerfs et le tissu conjonctif à d'autres parties du corps, y compris la peau et le tissu musculo-squelettique, explique Esparham. "Donc, si la peau et les tissus musculo-squelettiques sont affectés par la douleur chronique, par exemple, cela peut affecter l'organe viscéral auquel il se connecte au fil du temps."

Mais est-ce sûr ? Après tout, c'est un peu bizarre pour les doigts d'un étranger de fouiller entre vos biens les plus précieux.

"Nous ne recommandons pas le massage viscéral à nos patients car il n'y a actuellement pas assez d'informations à ce sujet", explique Chiaramonte. Cependant, "la technique est généralement assez douce et, si elle est pratiquée de cette manière par un professionnel qualifié, elle est susceptible d'être sûre".

Donc, si vous cherchez désespérément quelque chose pour réparer votre constipation ou vos douleurs abdominales et que vous voulez suivre la voie naturelle ? Peut-être que le massage d'organes est fait pour vous - assurez-vous simplement d'obtenir le A-OK de votre médecin et de voir un professionnel légitime (pas un rando qui distribue des cartes de "massage gratuit" dans la rue). Mais si vous cherchez à éliminer le stress, à vous détendre ou à détendre vos muscles tendus ? Peut-être optez-vous plutôt pour un massage régulier ou un massage sportif. (Vous pouvez également opter pour ces poses de yoga pour l'auto-massage qui sont 100% gratuites.)

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