Le yoga silencieux pourrait bien être le meilleur moyen d'obtenir votre zen

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Les nouveaux types de cours de yoga coûtent un sou, mais une nouvelle tendance appelée « yoga silencieux » se démarque. Imaginez faire votre vinyasa dans une pièce à la lumière noire ou dans un parc après le coucher du soleil, en réglant avec bonheur tout sauf les signaux audio en direct et la musique dans votre casque. C'est l'expérience sensorielle qui vous attend dans les derniers cours de yoga pop-up de Sound Off, une entreprise qui a compris comment mettre Zen dans une paire d'écouteurs sans fil à monture LED. (Une autre expérience sensorielle ? Cours de yoga les yeux bandés.)

La voix de votre instructeur et les morceaux du DJ (ou une liste de lecture préfabriquée) vous sont diffusés via une fréquence radio à courte portée plutôt qu'amplifiés par des haut-parleurs. (Connexe : Blacklight Yoga est-il la nouvelle soirée Rave ?) De cette façon, il n'y a pas de difficulté à voir ou à entendre l'enseignant, quelle que soit la taille de la classe, explique Lauren Chiarello, une instructrice de fitness qui a dirigé des cours Sound Off. (Allez sur soundoffexperience.com pour trouver un événement près de chez vous ou pour les studios qui offrent des cours.) Conseil de pro : retirez vos écouteurs pour une seconde mi-session pour voir tout le monde bouger sans bruit à l'unisson lorsque vous ne pouvez même pas entendre les commandes chuchotées du yogi .

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