SHAPE Up de cette semaine : dans les coulisses avec Sophia Bush, Emma Stone et Rosario Dawson

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Conforme le vendredi 29 juillet

Si tu avais demandé Sophia Bush il y a un an aujourd'hui, si elle pensait qu'elle courrait un jour un marathon, elle vous dirait probablement non. « J'ai eu de l'asthme toute ma vie, dit-elle. "Quand j'ai commencé à m'entraîner pour ça, je n'avais pas couru un mile depuis le collège." Mais ce week-end le Une colline d'arbre star court le marathon de San Francisco. Obtenez les conseils qui l'ont amenée de non-coureuse asthmatique à marathonienne. Alors consultez notre galerie de photos de célébrités de Emma Pierre. Nous avons des photos adorables de ses jours de jeans et de t-shirts sur le petit écran et des tonnes de tapis rouges glamour à gogo. Jetez un coup d'œil à notre séance photo de couverture d'août avec Rosario Dawson. Elle parle franchement des réactions des gens à sa silhouette sous-alimentée en Louer et la perception biaisée d'Hollywood de la beauté.

Nous jetons des graines de chia dans nos flocons d'avoine tous les matins, mais nous recherchons de nouvelles façons d'incorporer les superaliments dans notre alimentation. Nous sommes ravis d'essayer ces 10 nouvelles recettes de graines de chia. Essayez-les et augmentez la valeur nutritionnelle du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner et du dessert ! Cette semaine, Diet Dr. Mike Roussell examine les pièges de perte de poids les plus courants que les femmes tombent amoureux de nous et partage ses conseils pour les éviter. Continuez à lire et mangez!

•Une colline d'arbre Les 5 meilleurs conseils de la star Sophia Bush pour courir un marathon

Nous devenons personnels avec Rosario Dawson. Elle partage les leçons qui la gardent heureuse et en bonne santé, sa liste de lecture d'entraînement, ses produits de beauté incontournables, sa robe préférée de tous les temps et les œuvres caritatives qui la passionnent.

•Photos de célébrités : les transformations de style d'Emma Stone

De La douce vie de Zack et Cody à son dernier film Fou, stupide, amour l'adorable Emma Stone a vraiment évolué. Voyez sa transformation de style d'une adolescente mignonne à une star élégante dans notre galerie de photos de célébrités.

•Dans les coulisses de la séance photo de couverture de Rosario Dawson

Obtenez un aperçu de notre séance de couverture d'août avec Rosario Dawson. Elle est franche sur son insuffisance pondérale pour son rôle dans Rent et la perception faussée de la beauté par Hollywood.

•Les pièges de perte de poids les plus courants pour les femmes

Régime alimentaire Le Dr Mike Roussell révèle les plus gros pièges de perte de poids dans lesquels tombent la plupart des femmes et comment les éviter.

• Chia rapide et facile Voir les recettes

10 façons d'intégrer cette centrale nutritionnelle riche en protéines dans votre alimentation quotidienne.

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