Prendre soin et prévenir les nodules vocaux

Contenu

• Que sont les nodules vocaux?
• Qu'est-ce qui peut provoquer des nodules vocaux?
• Quels sont les symptômes?
• Changements de voix
• Gamme de chant limitée
• Douleur
• Autres symptômes
• À quoi s'attendre lors de la visite d'un médecin
• Façons de traiter les nodules vocaux
• Prévention, autosoins et gestion
• Fumeur
• Stress
• Que faire maintenant

Que sont les nodules vocaux?

Les nodules vocaux sont des excroissances dures, rugueuses et non cancéreuses sur vos cordes vocales. Ils peuvent être aussi petits qu'une tête d'épingle ou aussi gros qu'un pois.

Vous obtenez des nodules en vous efforçant ou en abusant de votre voix, en particulier en chantant, en hurlant ou en parlant fort ou pendant une longue période.

Les nodules vocaux portent d'autres noms en fonction de leur cause. On les a appelés «nodules chantants», «nodules de crieur» et «nodules de professeur».

Qu'est-ce qui peut provoquer des nodules vocaux?

Vos cordes vocales, également appelées cordes vocales, sont des bandes de tissu en forme de V qui descendent au milieu de votre boîte vocale. Lorsque vous parlez ou chantez, l'air de vos poumons se précipite à travers vos cordes vocales et les fait vibrer.

Si vous abusez de votre voix ou l'utilisez mal, vous pouvez irriter vos cordes vocales. Au fil du temps, les zones irritées durcissent jusqu'à ce qu'elles aient la texture de petites callosités. Ils continueront de croître si vous ne vous reposez pas la voix.

Ces excroissances peuvent empêcher vos cordes vocales de vibrer normalement. Un manque de vibration changera la hauteur et le ton de votre voix.

Les nodules affectent généralement les personnes qui chantent ou parlent beaucoup, telles que:

• pom pom girls
• entraîneurs
• animateurs de radio
• vendeurs
• enseignants
• prédicateurs

La surutilisation n'est pas la seule raison pour laquelle les gens ont des nodules vocaux. Quelques autres causes possibles incluent:

• fumeur
• consommation régulière d'alcool
• sinusite
• les allergies
• tendre vos muscles lorsque vous parlez
• effets secondaires des médicaments
• hypothyroïdie

Tout le monde peut avoir des nodules vocaux, y compris les enfants. Mais ces croissances sont plus susceptibles de se former chez les femmes âgées de 20 à 50 ans et chez les garçons. Le risque accru dans ces groupes de personnes peut être lié à la taille de leur larynx.

Les nodules sont également un problème courant chez les chanteurs.

Quels sont les symptômes?

Changements de voix

Les nodules vocaux modifient le son de votre voix, ce qui en fait:

• rauque
• râpeux ou rugueux
• fatigué
• haletant
• casser ou casser
• plus grave que d'habitude

Gamme de chant limitée

Les chanteurs peuvent avoir du mal à atteindre des octaves plus élevées car les nodules réduisent leur portée. Certaines personnes perdent complètement leur voix.

Douleur

La douleur est un autre symptôme courant des nodules. Cela peut ressembler à:

• une douleur lancinante qui va d'une oreille à l'autre
• la douleur du cou
• une bosse coincée dans la gorge

Autres symptômes

D'autres symptômes possibles des nodules vocaux comprennent:

• tousser
• un besoin constant de s'éclaircir la gorge
• fatigue

À quoi s'attendre lors de la visite d'un médecin

Vous devriez consulter un médecin si vous êtes enroué ou si vous avez d'autres symptômes de nodules vocaux depuis plus de deux ou trois semaines.

Pour traiter les nodules vocaux, vous devriez consulter un oto-rhino-laryngologiste, également connu sous le nom de médecin ORL (oreille, nez et gorge). Vous pourriez également voir un allergologue si vous pensez que les allergies causent ou contribuent au problème.

Un ORL peut vous demander si vous avez chanté, crié ou fait d'autres activités qui mettent votre voix à rude épreuve. Ils examineront votre tête et votre cou et regarderont l'arrière de votre gorge avec un miroir spécial.

Pour voir vos cordes vocales de plus près, le médecin peut placer une lunette lumineuse spéciale par le nez ou la bouche dans votre larynx. Regarder à travers cette portée peut les aider à voir vos nodules, qui ressembleront à des plaques rugueuses sur vos cordes vocales.

On peut vous demander de parler à différents emplacements pendant que le médecin regarde vos cordes vocales vibrer. Cela peut être enregistré sur vidéo.

Le médecin peut retirer un petit échantillon de tissu et le tester pour s’assurer que la croissance n’est pas cancéreuse.

Façons de traiter les nodules vocaux

Le traitement commence par un repos vocal. Vous devrez éviter de chanter, de crier et de chuchoter pour réduire l'enflure et donner aux nodules le temps de guérir. Votre médecin vous dira combien de temps vous reposerez.

La thérapie vocale est une autre partie du traitement. Un orthophoniste (SLP) peut vous apprendre à utiliser votre voix en toute sécurité, de sorte que vous n'en abuserez pas à l'avenir.

Faites-vous soigner pour tout problème médical pouvant avoir causé vos nodules vocaux, tels que:

• reflux d'acide
• les allergies
• sinusite
• problèmes de thyroïde

Si vos nodules vocaux ne disparaissent pas après quelques semaines ou s'ils sont très gros, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour les retirer.

La phonomicrochirurgie est utilisée pour traiter les nodules vocaux. Un chirurgien utilise de minuscules instruments et un microscope pour retirer les nodules sans endommager les tissus sains environnants.

Prévention, autosoins et gestion

Pour éviter d'avoir des nodules à l'avenir, abordez les facteurs qui les causent - comme le tabagisme, le stress et la surutilisation.

Fumeur

Si vous souhaitez arrêter ou réduire la quantité de tabac que vous fumez, demandez à votre médecin des méthodes telles que les médicaments et les conseils. La fumée de cigarette sèche et irrite vos cordes vocales, les empêchant de vibrer correctement lorsque vous chantez ou parlez.

Le tabagisme peut également faire remonter l'acide de votre estomac dans votre gorge et l'irriter.

Stress

Le stress peut également contribuer aux nodules vocaux. Lorsque les gens sont stressés, ils peuvent resserrer les muscles de leur gorge et de leur cou.

Soulagez le stress avec des techniques de relaxation telles que:

• méditation
• yoga
• respiration profonde
• l'imagerie guidée

Pour savoir comment prendre soin de votre voix, consultez un SLP. Ils peuvent vous apprendre à ajuster votre voix lorsque vous parlez ou chantez pour éviter de blesser vos cordes vocales.

Que faire maintenant

Vos perspectives dépendent de la façon dont vous prenez soin de vos nodules vocaux et de la façon dont vous protégerez vos cordes vocales à l'avenir. La plupart des nodules disparaîtront avec repos et recyclage. Si vous continuez à abuser de votre voix, vous pourriez être coincé avec eux à long terme.