Le flux de yoga Vinyasa qui sculpte vos abdominaux

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Il est temps de dire sayonara aux redressements assis. Ils sont ennuyeux, répétitifs et même pas très bons pour vous. (Plus d'informations à ce sujet dans Devriez-vous arrêter de faire des redressements assis ?) De plus, ils ne font pas travailler tout votre tronc, y compris le dos et les côtés. Si vous voulez vraiment développer la force de tout votre corps, le chemin du moindre effort (et des résultats maximum) est le yoga. Le vinyasa, en particulier, fait travailler votre tronc sous tous les angles, tonifiant même votre dos et vos hanches. Cela améliore également votre alignement et votre forme physique globale. (Toujours pas convaincu ? Voici 30 raisons pour lesquelles nous aimons le yoga.)

Dans cet entraînement Vinyasa, l'experte en yoga Grokker, Tammy Jones Mittell, vous guide à travers une séquence de flux de yoga centrée sur le centre de votre corps, afin d'activer vos abdominaux et d'améliorer la posture et l'alignement. Encore mieux : l'ensemble de l'entraînement ne prend que 30 minutes et vous pouvez le faire dans le confort de votre salon. Prenez ça, exercez des excuses. Préparons-nous à couler.

À propos de Grokker :

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