Lampes au sel: réponses à vos questions

Contenu

• Les lampes au sel de l'Himalaya offrent-elles des avantages pour la santé?
• Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles purifier l'air de votre maison?
• Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles soulager les allergies?
• Des recherches solides ont-elles été menées sur les lampes au sel de l'Himalaya?
• Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles aider avec les problèmes respiratoires?

Des purificateurs d'air et des filtres aux plantes qui peuvent absorber les toxines nocives dans l'air, il existe sur le marché un certain nombre de produits promettant de faire de votre résidence un endroit plus sain.

Cependant, certaines personnes ont opté pour une approche plus holistique du nettoyage de l'air dans leurs maisons.

Entrez dans la lampe au sel de l'Himalaya.

En plus d'embellir le décor de votre maison, cette lampe décorative fait un certain nombre d'allégations de santé, y compris l'amélioration de la qualité de l'air. Pourtant, comme c'est le cas avec de nombreux modes de bien-être, la science derrière eux est… eh bien, discutable.

Pour connaître la vérité sur ces charmantes lampes, nous avons demandé l'avis de trois professionnels de la santé: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professeure agrégée et praticienne en soins de santé holistiques; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, infirmière enseignante spécialisée en médecine complémentaire et alternative, pédiatrie, dermatologie et cardiologie; et Dena Westphalen, PharmD, pharmacienne clinicienne.

Voici ce qu’ils avaient à dire.

Les lampes au sel de l'Himalaya offrent-elles des avantages pour la santé?

Debra Rose Wilson: Une lampe à sel a une belle lueur et crée l'ambiance pour la réduction du stress, mais il n'y a aucun avantage mesurable pour la santé. Aucune recherche n'a été publiée dans une revue scientifique à comité de lecture. En fait, les lampes à sel ont été appelées pseudoscience.

Debra Sullivan: Les lampes à sel amélioreraient la qualité de l'air, vous aideraient à dormir et augmenteraient votre moral en libérant des ions négatifs dans l'air pendant le fonctionnement. Aucune de ces affirmations n'a jamais été prouvée. Des études de 2012 et 2015 montrent que les ioniseurs de pièce n'ont aucun effet sur les personnes asthmatiques, et ces ioniseurs produisent des quantités d'ionisation plus élevées que les lampes à sel.

Dena Westphalen: L'idée derrière les lampes à sel est que le sel agira comme un ioniseur naturel et attirera l'eau dans l'air, qui peut transporter des polluants tels que des bactéries et des allergènes. De nombreuses allégations associées aux lampes à sel sont liées à un article non révisé par des pairs publié en 2010 dans le Pakistan Journal of Molecular Biology. Cependant, aucune recherche n'a été effectuée qui puisse confirmer les avantages des lampes à sel.

Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles purifier l'air de votre maison?

DRW: Non. Je recommande plutôt d'aller sur Consumer Reports pour en savoir plus sur les filtres à air et les nettoyants.

DS: Ceci est basé sur la théorie selon laquelle les molécules d'eau dans l'air, qui contiennent des allergènes ou des contaminants, sont attirées par le sel. La lampe chauffe ensuite l'eau jusqu'au point d'évaporation, laissant derrière lui les contaminants à la surface du sel. Ce n'est là encore qu'une théorie et il n'y a actuellement aucune recherche pour étayer cette affirmation. De plus, si votre objectif était de purifier l'air de votre maison, un purificateur d'air ferait un travail bien meilleur et plus rapide.

DW: Une lampe au sel ne purifierait pas l'air de votre maison.

Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles soulager les allergies?

DRW: Non. Mais le nettoyage de l'air avec un filtre à air le peut. De nombreuses personnes sont allergiques à la poussière, aux moisissures, aux squames animales ou aux déjections d'insectes. Lorsque ceux-ci pénètrent dans l'air, des réactions allergiques peuvent survenir. Une étude de 2014 a révélé que les systèmes de filtration à domicile peuvent réduire les déclencheurs d'allergies trouvés dans l'air intérieur.

DS: Pour les raisons indiquées ci-dessus, cela ne peut pas aider avec les allergies. Si l'air n'est pas nettoyé, il n'y a aucun allergène à éliminer.

DW: Une revue systématique de 2013 - une revue d'un certain nombre d'essais réalisés - a montré que même dans une pièce avec des ions négatifs présents dans l'air, il n'y a aucun avantage aux symptômes de l'asthme ou à la fonction respiratoire. On ne s’attendrait pas à ce que les lampes au sel puissent soulager les allergies.

Des recherches solides ont-elles été menées sur les lampes au sel de l'Himalaya?

DRW: Aucun. La recherche pourrait bientôt sortir pour examiner l'efficacité. Cela dit, les lampes à sel ne semblent pas nuire à la santé d'une personne.

DS: Très peu. La principale recherche entourant le sel est une pratique connue sous le nom d'halothérapie, qui, selon une étude de 2014, n'est pas efficace pour traiter la MPOC.

DW: Aucune recherche évaluée par des pairs n'a été effectuée. L'article de 2010 du Pakistan Journal of Molecular Biology doit être examiné attentivement, car aucun résultat n'a prouvé sa validité scientifique.

Les lampes au sel de l'Himalaya peuvent-elles aider avec les problèmes respiratoires?

DRW: Non. En plus d'avoir l'air jolie dans la douce lumière et peut-être de laisser la personne se sentir détendue, il n'y a aucune recherche pour montrer que cela peut aider à respirer. Théoriquement, les ions libérés par le sel de l'Himalaya profitent au corps, mais il ne semble pas y avoir suffisamment d'ions libérés pour mesurer. De plus, les effets restent à documenter. Même lorsqu'une pièce est délibérément ionisée positivement et négativement, aucun changement constant d'humeur, de sommeil ou de santé n'a été constaté.

DS: Il n'y a aucune preuve pour le moment que les lampes à sel peuvent améliorer les problèmes respiratoires. Il semble être le plus efficace pour améliorer l'humeur de quelqu'un, grâce à sa douce lumière rougeoyante. Au-delà de cela, il ne semble pas y avoir d'effets. La théorie selon laquelle les ions chargés négativement émis par la lampe peuvent produire une meilleure qualité de l'air s'est avérée peu efficace. Comme indiqué précédemment, l'utilisation d'un purificateur d'air ambiant est beaucoup plus rapide et offre une meilleure approche pour accomplir la tâche de nettoyage de l'air pour une meilleure fonction respiratoire.

DW: Jack Beauchamp, professeur de chimie à Caltech, a testé une lampe à sel très populaire et a constaté qu'aucun ion négatif n'était créé. La puissance de l'ampoule utilisée dans les lampes - 15 à 45 watts - est trop faible pour créer des ions négatifs. Beauchamp l'a confirmé en utilisant une machine pour détecter les ions. En bref: les lampes à sel n’auraient aucun impact sur les problèmes respiratoires.

La Dre Debra Rose Wilson est professeure agrégée et praticienne en soins de santé holistiques. Elle est diplômée de l'Université Walden avec un doctorat. Elle enseigne des cours de psychologie et de soins infirmiers aux cycles supérieurs. Son expertise comprend également l'obstétrique et l'allaitement. Le Dr Wilson est le rédacteur en chef d'une revue internationale à comité de lecture. Elle aime être avec son terrier tibétain, Maggie.

La Dre Debra Sullivan est infirmière enseignante. Elle est diplômée de l'Université du Nevada avec un doctorat. Elle est actuellement enseignante universitaire en sciences infirmières. L'expertise du Dr Sullivan comprend la cardiologie, le psoriasis / dermatologie, la pédiatrie et la médecine alternative. Elle aime les promenades quotidiennes, la lecture, la famille et la cuisine.

Le Dr Dena Westphalen est une pharmacienne clinicienne qui s'intéresse à la santé mondiale, à la santé des voyageurs et aux vaccinations, aux nootropiques et aux médicaments composés personnalisés. En 2017, la Dre Westphalen est diplômée de l'Université Creighton avec son doctorat en pharmacie et travaille actuellement comme pharmacienne en soins ambulatoires. Elle est volontaire au Honduras pour dispenser une éducation en santé publique et a reçu le prix de reconnaissance des médicaments naturels. Le Dr Westphalen a également été boursier pour les composés IACP sur Capitol Hill. Dans ses temps libres, elle aime jouer au hockey sur glace et à la guitare acoustique.