10 types de maux de tête et comment les traiter

Contenu

• Les maux de tête primaires les plus courants
• 1. Céphalées de tension
• 2. Maux de tête de cluster
• 3. Migraine
• Les maux de tête secondaires les plus courants
• 4. Allergie ou maux de tête de sinus
• 5. Maux de tête hormonaux
• 6. Maux de tête liés à la caféine
• 7. Maux de tête d'effort
• 8. Céphalées d'hypertension
• 9. Maux de tête de rebond
• 10. Maux de tête post-traumatiques
• Quand consulter votre médecin
• 3 poses de yoga pour soulager les migraines

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Types de maux de tête

Beaucoup d'entre nous connaissent une certaine forme de douleur lancinante, inconfortable et distrayante d'un mal de tête. Il existe différents types de maux de tête. Cet article explique 10 types différents de maux de tête:

• maux de tête de tension
• maux de tête en grappe
• migraines
• allergie ou maux de tête de sinus
• maux de tête hormonaux
• maux de tête à la caféine
• maux de tête d'effort
• maux de tête d'hypertension
• maux de tête de rebond
• maux de tête post-traumatiques

L'Organisation mondiale de la santé que presque tout le monde éprouve un mal de tête de temps en temps.

Bien que les maux de tête puissent être définis comme une douleur «dans n'importe quelle région de la tête», la cause, la durée et l'intensité de cette douleur peuvent varier selon le type de mal de tête.

Dans certains cas, un mal de tête peut nécessiter une attention médicale immédiate. Recherchez des soins médicaux immédiats si vous ressentez l’une des situations suivantes en plus de vos maux de tête:

• torticolis
• téméraire
• le pire mal de tête que vous ayez jamais eu
• vomissement
• confusion
• troubles de l'élocution
• toute fièvre de 38 ° C (100,4 ° F) ou plus
• paralysie dans n'importe quelle partie de votre corps ou perte visuelle

Si votre mal de tête est moins sévère, lisez la suite pour savoir comment identifier le type de mal de tête que vous pourriez ressentir et ce que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes.

Les maux de tête primaires les plus courants

Les maux de tête primaires surviennent lorsque la douleur dans votre tête est la condition. En d'autres termes, votre mal de tête n'est pas déclenché par quelque chose auquel votre corps est confronté, comme une maladie ou des allergies.

Ces maux de tête peuvent être épisodiques ou chroniques:

• Maux de tête épisodiques peut se produire de temps en temps ou même de temps en temps. Ils peuvent durer d'une demi-heure à plusieurs heures.
• Maux de tête chroniques sont plus cohérents. Ils surviennent la plupart des jours du mois et peuvent durer plusieurs jours à la fois. Dans ces cas, un plan de gestion de la douleur est nécessaire.

1. Céphalées de tension

Si vous avez un mal de tête de tension, vous pouvez ressentir une sensation sourde et douloureuse partout dans votre tête. Ce n’est pas palpitant. Une sensibilité ou une sensibilité autour des muscles du cou, du front, du cuir chevelu ou des épaules peut également survenir.

Tout le monde peut avoir des maux de tête de tension, et ils sont souvent déclenchés par le stress.

Un analgésique en vente libre (OTC) peut suffire à soulager vos symptômes occasionnels. Ceci comprend:

• aspirine
• ibuprofène (Advil)
• naproxène (Aleve)
• acétaminophène et caféine, comme la céphalée de tension d'Excedrin

Si les médicaments en vente libre ne soulagent pas, votre médecin peut recommander des médicaments sur ordonnance. Cela peut inclure l'indométacine, le méloxicam (Mobic) et le kétorolac.

Lorsqu'un mal de tête de tension devient chronique, un plan d'action différent peut être suggéré pour traiter le déclencheur de mal de tête sous-jacent.

2. Maux de tête de cluster

Les céphalées en grappes sont caractérisées par de graves brûlures et des douleurs perçantes. Ils se produisent autour ou derrière un œil ou sur un côté du visage à la fois. Parfois, un gonflement, une rougeur, une rougeur et une transpiration peuvent survenir du côté affecté par le mal de tête. La congestion nasale et le larmoiement des yeux se produisent également souvent du même côté que le mal de tête.

Ces maux de tête se produisent dans une série. Chaque mal de tête individuel peut durer de 15 minutes à trois heures. La plupart des gens éprouvent un à quatre maux de tête par jour, généralement à la même heure chaque jour, au cours d'un cluster. Après la résolution d'un mal de tête, un autre suivra bientôt.

Une série de céphalées en grappes peut être quotidienne pendant des mois à la fois. Dans les mois entre les grappes, les individus ne présentent aucun symptôme. Les maux de tête en grappes sont plus fréquents au printemps et à l'automne. Ils sont également trois fois plus fréquents chez les hommes.

Les médecins ne sont pas sûrs de la cause des céphalées en grappes, mais ils connaissent des moyens efficaces de traiter les symptômes. Votre médecin peut recommander une oxygénothérapie, du sumatriptan (Imitrex) ou un anesthésique local (lidocaïne) pour soulager la douleur.

Une fois le diagnostic posé, votre médecin travaillera avec vous pour élaborer un plan de prévention. Les corticostéroïdes, la mélatonine, le topiramate (Topamax) et les inhibiteurs calciques peuvent mettre vos céphalées en grappe dans une période de rémission.

3. Migraine

La douleur migraineuse est une pulsation intense du plus profond de votre tête. Cette douleur peut durer des jours. Le mal de tête limite considérablement votre capacité à mener à bien votre routine quotidienne. La migraine est lancinante et généralement unilatérale. Les personnes souffrant de migraines sont souvent sensibles à la lumière et au son. Des nausées et des vomissements se produisent également généralement.

Certaines migraines sont précédées de troubles visuels. Environ une personne sur cinq présentera ces symptômes avant que le mal de tête ne commence. Connu sous le nom d'aura, il peut vous faire voir:

• lumières clignotantes
• lumières chatoyantes
• lignes en zigzag
• étoiles
• angles morts

Les auras peuvent également inclure des picotements sur un côté de votre visage ou dans un bras et des difficultés à parler. Cependant, les symptômes d'un accident vasculaire cérébral peuvent également imiter une migraine, donc si l'un de ces symptômes est nouveau pour vous, vous devez consulter immédiatement un médecin.

Les crises de migraine peuvent survenir dans votre famille ou être associées à d'autres affections du système nerveux. Les femmes sont trois fois plus susceptibles de développer une migraine que les hommes. Les personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique ont également un risque accru de migraine.

Certains facteurs environnementaux, tels que les troubles du sommeil, la déshydratation, les sauts de repas, certains aliments, les fluctuations hormonales et l'exposition à des produits chimiques sont des déclencheurs courants de la migraine.

Si les analgésiques en vente libre ne réduisent pas votre douleur migraineuse pendant une crise, votre médecin pourrait vous prescrire des triptans. Les triptans sont des médicaments qui diminuent l'inflammation et modifient le flux sanguin dans votre cerveau. Ils se présentent sous la forme de sprays nasaux, de pilules et d'injections.

Les options populaires incluent:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Si vous ressentez des maux de tête débilitants plus de trois jours par mois, des maux de tête quelque peu débilitants quatre jours par mois ou des maux de tête au moins six jours par mois, parlez à votre médecin de la prise d'un médicament quotidien pour prévenir vos maux de tête.

La recherche montre que les médicaments préventifs sont largement sous-utilisés. Seulement 3 à 13 pour cent des personnes souffrant de migraine prennent des médicaments préventifs, tandis que jusqu'à 38 pour cent en ont réellement besoin. La prévention de la migraine améliore considérablement la qualité de vie et la productivité.

Les médicaments préventifs utiles comprennent:

• propranolol (Inderal)
• métoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptyline

Les maux de tête secondaires les plus courants

Les maux de tête secondaires sont le symptôme de quelque chose d'autre qui se passe dans votre corps. Si le déclencheur de votre mal de tête secondaire persiste, il peut devenir chronique. Traiter la cause principale apporte généralement un soulagement des maux de tête.

4. Allergie ou maux de tête de sinus

Les maux de tête surviennent parfois à la suite d'une réaction allergique. La douleur de ces maux de tête est souvent concentrée dans la région des sinus et à l'avant de la tête.

Les migraines sont souvent diagnostiquées à tort comme des céphalées sinusales. En fait, jusqu'à 90 pour cent des «maux de tête des sinus» sont en fait des migraines. Les personnes qui ont des allergies saisonnières chroniques ou une sinusite sont sensibles à ce type de maux de tête.

Les maux de tête sinusaux sont traités en éclaircissant le mucus qui s'accumule et provoque une pression des sinus. Les sprays stéroïdes nasaux, les décongestionnants en vente libre tels que la phényléphrine (Sudafed PE) ou les antihistaminiques tels que la cétirizine (Zyrtec D Allergy + Congestion) peuvent y contribuer.

Un mal de tête de sinus peut également être un symptôme d'une infection des sinus. Dans ces cas, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour éliminer l'infection et soulager vos maux de tête et autres symptômes.

5. Maux de tête hormonaux

Les femmes souffrent généralement de maux de tête liés aux fluctuations hormonales. Les menstruations, les pilules contraceptives et la grossesse affectent tous vos taux d'œstrogènes, ce qui peut causer des maux de tête. Ces maux de tête associés spécifiquement au cycle menstruel sont également connus sous le nom de migraine menstruelle. Ceux-ci peuvent survenir juste avant, pendant ou juste après les règles, ainsi que pendant l'ovulation.

Les analgésiques en vente libre comme le naproxène (Aleve) ou des médicaments sur ordonnance comme le frovatripan (Frova) peuvent aider à contrôler cette douleur.

On estime qu'environ 60% des femmes souffrant de migraine souffrent également de migraines menstruelles, de sorte que des remèdes alternatifs peuvent avoir un rôle dans la diminution des maux de tête globaux par mois. Les techniques de relaxation, le yoga, l'acupuncture et une alimentation modifiée peuvent aider à prévenir les migraines.

6. Maux de tête liés à la caféine

La caféine affecte le flux sanguin vers votre cerveau. En avoir trop peut vous donner mal à la tête, tout comme l'arrêt de la caféine «dinde froide». Les personnes qui ont des migraines fréquentes risquent de provoquer des maux de tête en raison de leur consommation de caféine.

Lorsque vous êtes habitué à exposer votre cerveau à une certaine quantité de caféine, un stimulant, chaque jour, vous pourriez avoir mal à la tête si vous n’obtenez pas votre dose de caféine. Cela peut être dû au fait que la caféine modifie la chimie de votre cerveau et que son retrait peut déclencher un mal de tête.

Tous ceux qui réduisent leur consommation de caféine ne ressentiront pas de maux de tête de retrait. Garder votre consommation de caféine à un niveau constant et raisonnable - ou l'abandonner complètement - peut empêcher ces maux de tête de se produire.

7. Maux de tête d'effort

Les maux de tête d'effort surviennent rapidement après des périodes d'activité physique intense. L'haltérophilie, la course à pied et les rapports sexuels sont tous des déclencheurs courants d'un mal de tête à l'effort. On pense que ces activités provoquent une augmentation du flux sanguin vers votre crâne, ce qui peut entraîner des maux de tête lancinants des deux côtés de la tête.

Un mal de tête d'effort ne devrait pas durer trop longtemps. Ce type de mal de tête disparaît généralement en quelques minutes ou plusieurs heures. Les analgésiques, tels que l'aspirine et l'ibuprofène (Advil), devraient soulager vos symptômes.

Si vous développez des maux de tête d'effort, assurez-vous de consulter votre médecin. Dans certains cas, ils peuvent être le signe d'une condition médicamenteuse sous-jacente grave.

8. Céphalées d'hypertension

L'hypertension artérielle peut vous causer des maux de tête, et ce type de mal de tête signale une urgence. Cela se produit lorsque votre tension artérielle devient dangereusement élevée.

Un mal de tête lié à l'hypertension survient généralement des deux côtés de votre tête et est généralement pire avec n'importe quelle activité. Il a souvent une qualité palpitante. Vous pouvez également ressentir des changements de vision, des engourdissements ou des picotements, des saignements de nez, des douleurs thoraciques ou un essoufflement.

Si vous pensez que vous souffrez d’hypertension, vous devez consulter immédiatement un médecin.

Vous êtes plus susceptible de développer ce type de mal de tête si vous traitez l’hypertension artérielle.

Ces types de maux de tête disparaissent généralement peu de temps après que la pression artérielle est mieux contrôlée. Ils ne devraient pas se reproduire tant que l’hypertension continue d’être gérée.

9. Maux de tête de rebond

Les céphalées de rebond, également connues sous le nom de céphalées par surconsommation de médicaments, peuvent être ressenties comme une céphalée sourde de type tension, ou elles peuvent être plus douloureuses, comme une migraine.

Vous pouvez être plus sensible à ce type de maux de tête si vous utilisez fréquemment des analgésiques en vente libre. La surutilisation de ces médicaments entraîne plus de maux de tête, plutôt que moins.

Les céphalées de rebond sont plus susceptibles de se produire chaque fois que des médicaments en vente libre comme l'acétaminophène, l'ibuprofène, l'aspirine et le naproxène sont utilisés plus de 15 jours par mois. Ils sont également plus fréquents avec les médicaments contenant de la caféine.

Le seul traitement contre les maux de tête de rebond est de vous sevrer du médicament que vous prenez pour contrôler la douleur. Bien que la douleur puisse s'aggraver au début, elle devrait disparaître complètement en quelques jours.

Un bon moyen de prévenir les maux de tête dus à la surutilisation des médicaments est de prendre un médicament quotidien préventif qui ne provoque pas de maux de tête de rebond et empêche les maux de tête de se produire au départ.

10. Maux de tête post-traumatiques

Des maux de tête post-traumatiques peuvent se développer après tout type de traumatisme crânien. Ces maux de tête ressemblent à des migraines ou à des céphalées de tension et durent généralement jusqu'à 6 à 12 mois après la blessure. Ils peuvent devenir chroniques.

Les triptans, le sumatriptan (Imitrex), les bêtabloquants et l'amitriptyline sont souvent prescrits pour contrôler la douleur de ces maux de tête.

Quand consulter votre médecin

Dans la plupart des cas, les maux de tête épisodiques disparaîtront dans les 48 heures. Si vous avez un mal de tête qui dure plus de deux jours ou dont l'intensité augmente, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir de l'aide.

Si vous avez des maux de tête plus de 15 jours par mois sur une période de trois mois, vous pourriez souffrir de maux de tête chroniques. Vous devriez consulter votre médecin pour savoir ce qui ne va pas, même si vous êtes capable de gérer la douleur avec de l’aspirine ou de l’ibuprofène.

Les maux de tête peuvent être un symptôme de problèmes de santé plus graves, et certains nécessitent un traitement au-delà des médicaments en vente libre et des remèdes maison.

3 poses de yoga pour soulager les migraines