Bursite trochantérienne

Contenu

• Aperçu
• Quels sont les symptômes?
• Quelles en sont les causes?
• Comment est-ce traité?
• Chirurgie
• Prévenir de nouvelles blessures
• Exercices préventifs
• Ponts de hanche
• La jambe latérale allongée se lève
• Cercles de jambe allongés
• Y a-t-il des complications?
• Quelles sont les perspectives?

Aperçu

La bursite trochantérienne est une douleur à la hanche causée par une inflammation du sac rempli de liquide, ou bourse, sur le bord extérieur de votre hanche.

Vous avez environ 160 bourses autour de votre corps. Les bourses offrent un coussin entre les os et les tissus mous. Ils empêchent les os de frotter contre les tendons et les muscles. La bursite peut affecter n'importe quelle bourse de votre corps.

La bursite trochantérienne affecte le point externe du fémur, le fémur, au bord de la hanche. Ce point osseux est appelé le grand trochanter. Une autre bourse appelée la bourse iliopsoas se trouve à l'intérieur de la hanche. L'inflammation de la bourse iliopsoas provoque des douleurs à l'aine.

La bursite est la principale cause de douleur à la hanche.

Des activités répétitives comme monter des escaliers ou une intervention chirurgicale à la hanche peuvent provoquer une inflammation de la bourse.

De nombreux médecins appellent désormais la bursite trochantérienne «un syndrome douloureux trochantérien plus important».

Quels sont les symptômes?

Le principal symptôme de la bursite trochantérienne est une douleur dans la partie externe de la hanche. Vous pouvez ressentir une douleur lorsque vous appuyez sur l'extérieur de votre hanche ou que vous vous allongez sur ce côté. La douleur s'aggravera avec des activités telles que marcher ou monter des escaliers. La douleur peut également se propager ou irradier le long de votre cuisse.

Au début, la douleur peut être vive. Finalement, il peut s'estomper.

Vous pourriez également avoir un gonflement de la jambe affectée.

Quelles en sont les causes?

Les causes de la bursite trochantérienne comprennent:

• blessures dues à une chute, à un coup dur à l'os de la hanche ou à un allongement sur le côté pendant une longue période
• la surutilisation d'activités répétitives telles que la course, le vélo, la montée des escaliers ou la position debout pendant de longues périodes
• chirurgie de la hanche ou implants prothétiques dans les hanches
• un tendon déchiré
• problèmes de colonne vertébrale tels que scoliose ou arthrite de la colonne lombaire
• l'arthrite, y compris la polyarthrite rhumatoïde et la goutte
• maladie thyroïdienne
• éperons osseux dans la hanche ou le fémur
• jambes de deux longueurs différentes

Vous êtes plus susceptible de contracter cette condition en vieillissant. Il est plus fréquent chez les personnes d'âge moyen ou âgées. Les femmes contractent une bursite trochantérienne plus souvent que les hommes.

Comment est-ce traité?

Éviter l'activité qui a causé la bursite trochantérienne donnera à votre hanche le temps de guérir. Vous pouvez également essayer l'un de ces traitements pour réduire l'inflammation et soulager la douleur:

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).L'ibuprofène (Motrin, Advil) et le naproxène (Naprosyn) peuvent aider à contrôler l'inflammation et la douleur. Étant donné que les AINS peuvent provoquer des effets secondaires tels que des douleurs à l'estomac et des saignements, utilisez-les le moins longtemps possible.
• Injections de stéroïdes.Votre médecin peut vous administrer des injections d'un corticostéroïde pour réduire l'inflammation et contrôler la douleur.
• Thérapie physique.Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices pour maintenir la force et la flexibilité de votre hanche. Le thérapeute peut également utiliser d'autres traitements, tels que des massages, des ultrasons, de la glace ou de la chaleur.
• Dispositifs d'assistance.Utilisez une canne ou des béquilles pour alléger votre hanche pendant qu'elle guérit.

Chirurgie

Si les analgésiques, la physiothérapie ou d'autres traitements non invasifs ne fonctionnent pas pour vous, votre médecin pourrait recommander une intervention chirurgicale pour retirer la bourse. Cette procédure peut être effectuée par laparoscopie, à travers de très petites incisions à l'aide d'une caméra pour guider le chirurgien. La récupération ne prend que quelques jours.

Prévenir de nouvelles blessures

Pour éviter de nouvelles blessures à la hanche pendant votre guérison:

• Évitez les chutes. Portez des chaussures à semelle en caoutchouc, gardez vos lunettes ou verres de contact à jour et utilisez une canne ou une marchette si vous avez des problèmes de mobilité.
• N'abusez pas de la hanche. Évitez les activités répétitives comme le jogging et la montée excessive des escaliers.
• Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Cela peut aider à soulager la pression sur vos articulations.
• Utilisez des inserts pour chaussures. Obtenez un insert de chaussure ou une orthèse plantaire pour compenser les différences de hauteur dans vos jambes.

Exercices préventifs

Faire des exercices pour renforcer vos cuisses peut aider à stabiliser votre articulation de la hanche et à la protéger des blessures. Voici quelques exercices que vous pourriez essayer pour la bursite trochantérienne:

Ponts de hanche

1. Allongez-vous sur le dos, les pieds à plat sur le sol et les genoux pliés.
2. Soulevez vos hanches jusqu'à ce qu'elles s'alignent avec vos épaules et vos genoux.
3. Abaissez lentement vos hanches au sol.
4. Effectuez 5 séries de 20 répétitions.

La jambe latérale allongée se lève

1. Allongez-vous sur votre droite.
2. Étendez votre bras droit pour l'équilibre.
3. Soulevez votre jambe gauche aussi loin que possible, puis abaissez-la.
4. Faites 4 séries de 15 répétitions sur chaque jambe.

Cercles de jambe allongés

1. Allongez-vous sur le dos avec les jambes allongées.
2. Soulevez votre jambe gauche à environ 3 pouces du sol et faites de petits cercles avec.
3. Effectuez 3 séries de 5 rotations sur chaque jambe.

Y a-t-il des complications?

Les complications de la bursite trochantérienne peuvent inclure:

• douleur continue qui interfère avec vos activités quotidiennes
• perte de mouvement dans la hanche
• invalidité

Quelles sont les perspectives?

Des traitements non invasifs, tels que l'exercice et la physiothérapie, soulagent la bursite trochantérienne chez plus de 90% des personnes qui les essaient, selon une revue de 2011. Si ces traitements ne vous aident pas, la chirurgie peut corriger le problème.