La chose n°1 que vous devez garder à l'esprit avant de vous fixer des objectifs de perte de poids

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La nouvelle année s'accompagne souvent de nouvelles résolutions : s'entraîner davantage, mieux manger, perdre du poids. (P.S. Nous avons le plan ultime de 40 jours pour écraser TOUT objectif.) Mais peu importe combien de poids vous voulez perdre ou de muscle que vous voulez gagner, il est toujours important de traiter votre corps avec respect et amour.

La blogueuse Riley Hempson a transformé sa vie grâce au fitness au cours des deux dernières années. Elle a perdu 55 livres dans le processus, mais ce n'est qu'une petite partie de l'image. Réfléchissant à ses propres objectifs l'année dernière, elle a écrit : "Ce qui a commencé comme une mission pour perdre un tas de poids, s'est transformé en un voyage de santé, d'amour et de bonheur."

Riley a réalisé que la transformation qu'elle vraiment nécessaire était à l'intérieur. "Si vous avez l'intention de changer votre corps pour être finalement heureux de ce que vous voyez, vous ne serez jamais heureux", a-t-elle poursuivi. "AIMEZ-VOUS suffisamment pour traiter votre corps et votre esprit avec la nutrition dont ils ont besoin. Alimentez votre voyage avec de l'amour, pas de la haine. Tout le reste se mettra parfaitement en place."

Elle a terminé son message en rappelant à tout le monde que nous sommes bien plus que notre corps. "Vous êtes plus que votre santé", a-t-elle dit. "Vous êtes la façon dont vous traitez les autres, vous êtes la façon dont vous souriez, la façon dont vous faites sourire les autres, la façon dont vous pleurez, la façon dont vous riez et la façon dont vous vous saliez à l'étage D. Vous êtes TELLEMENT DE CHOSES , souviens-toi de ça."

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