La bénédiction cachée d'avoir un nouveau-né pendant l'épidémie de COVID-19

Mon bébé m'aide à rester calme et concentré dans un moment troublant.

Avec COVID-19 en hausse, c'est un moment particulièrement effrayant pour les parents. Le plus effrayant est peut-être l’inconnu du plein effet de la maladie sur les bébés et les enfants.

Bien que je ne souhaite pas que mon bébé doive traverser cette période dans un million d'années, il y a en fait des bénédictions cachées d'avoir un nouveau-né en ce moment. Outre le placard rempli de lingettes humides et de produits désinfectants, avoir un enfant de 3 mois aide notre famille à traverser une période extrêmement stressante avec grâce, humour et, surtout, espoir.

Pour commencer, avoir un bébé nous oblige à être présents. La peur est souvent le cerveau qui saute vers ce qui pourrait arriver à l'avenir, mais lorsque vous prenez soin de quelqu'un d'autre - quelqu'un qui compte sur vous pour survivre - vous devez être pleinement dans l'instant. Il est difficile de penser à autre chose, lorsque vous avez affaire à une urgence éruptive ou que vous chantez des chansons ensemble.

Agir avec peur lorsque les bébés peuvent être si sensibles au moindre changement d'attention change la dynamique. La minute où mon esprit s'égare vers la peur ou que je commence à faire défiler sur mon téléphone pour les mises à jour, notre bébé semble le sentir et réagit. Il me ramène à lui avec des cris et des cris doux ou parfois, littéralement, avec ses mains tirant mon visage vers le sien.

À une époque où l'on nous demande de rester éloignés les uns des autres et de pratiquer la «distanciation sociale», les bébés sont une puissante source de connexion. Sentir leurs petites mains s'enrouler autour de vos doigts ou la façon dont ils regardent profondément dans vos yeux vous ramène au moment présent.

Alors que mon fils approche de 4 mois, nous sommes dans une phase où il devient de plus en plus interactif. Notre appartement s'illumine au son de ses roucoulements et de ses rires. Il remplit le silence croissant de la ville à l'extérieur. De plus, je prendrai des échanges de bruit absurdes avec mon fils lors de petites conversations avec des inconnus tous les jours. Il n'y a plus de conversation satisfaisante.

Les bébés suscitent le calme. Lorsqu'un parent et un bébé se connectent poitrine à poitrine, que ce soit pour se blottir ou dans un porte-bébé, les fréquences cardiaques du bébé et du parent non seulement diminuent, mais semblent même se synchroniser. Il n'y a rien de plus apaisant que de serrer mon fils dans ses bras. Un sentiment instantané de soulagement m'envahit.

Cela a été particulièrement utile les premières semaines de sa vie lorsque nous étions à la fois privés de sommeil et trempés de larmes au milieu de la nuit. Il est également, sinon plus, utile maintenant quand il semble y avoir une mise à jour effrayante des nouvelles toutes les heures. Ma sœur était à New York le 11 septembre très près des tours jumelles, et plus tard ce jour-là, elle est allée chez son meilleur ami pour tenir son bébé. Ce sont de puissants guérisseurs.

Les bébés sont une source de joie. Au sens propre. Passer du temps avec les bébés augmente deux hormones clés du plaisir dans notre cerveau - la dopamine et l'ocytocine. Peu importe à quel point les nouvelles du jour sont mauvaises ou si je suis bouleversé, quand je tiens mon bébé près de lui et qu'il me fait un sourire édenté, mon humeur est immédiatement levée.

Et ils sont hilarants - d'être super smooshy en tant que nouveau-nés à leurs petits rires et développer un sens de l'humour. Je me retrouve à rire du ventre plusieurs fois par jour avec notre fils, et nous savons tous que le rire est le meilleur remède.

Enfin, je ferais n'importe quoi pour mon fils et notre famille. Pendant cette pandémie, cela a signifié prendre des décisions pour mieux prendre soin de moi que je ne l'aurais fait autrement. Par exemple, arrêter les visites dans mon café préféré ou mes cours de fitness bien avant que je ne les ai si j'étais célibataire. Et le lavage constant des mains a été mis en œuvre depuis sa naissance. En prenant soin de mon fils, j'apprends à mieux prendre soin de moi à un moment où ma santé est importante pour le plus grand bien.

La ville de San Francisco vient d'être mandatée de rester à la maison pendant 3 semaines, et bien que beaucoup plaisantent en disant qu'ils sont déjà «ennuyés», il n'y a aucun endroit où je préférerais être chez moi avec ma famille. C’est surtout un cadeau pour mon mari qui arrive au travail à domicile pendant cette période importante du développement de notre fils.

Cela signifie que nous serons tous ensemble pour son premier rire, sa première fois à rouler et les nombreuses autres premières à venir. À une époque où les emplois sont incertains pour beaucoup et ceux qui ont besoin de travailler à l'extérieur du foyer se sentent à risque, nous ne prenons pas ces moments pour acquis. C'est vraiment une bénédiction!

Les bébés sont un rappel d'espoir. Que tout n'est pas perdu. Nous avons un bel avenir devant nous et nous traverserons cette période difficile. La preuve glousse juste devant moi.

Sarah Ezrin est motivatrice, écrivaine, professeur de yoga et formatrice de professeur de yoga. Basée à San Francisco, où elle vit avec son mari et leur chien, Sarah change le monde, enseignant l'amour-propre à une personne à la fois. Pour plus d'informations sur Sarah, veuillez visiter son site Web, www.sarahezrinyoga.com.