Échanger mes entraînements cardio-lourds avec la musculation m'a aidé à me sentir plus confiant que jamais

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Je n'aurais jamais pensé que je ferais un soulevé de terre de 135 livres. Ou aller à fond sur un vélo d'assaut contre la vingtaine. Avant de commencer à m'entraîner avec mon entraîneur il y a deux étés, je me concentrais uniquement sur le cardio, les cours Peloton et les courses à pied. La musculation n'était tout simplement pas dans ma timonerie. Alors la première fois que j'ai utilisé des bandes de résistance dans une séance d'entraînement avec elle, j'ai eu l'impression que j'allais mourir.

Depuis lors, je suis passé d'une planche de poids corporel à une planche avec une plaque de poids de 25 livres sur le dos à 35 livres, puis 45 livres et maintenant 75 livres. L'objectif principal de soulever des poids lourds est que cela ne devient jamais facile - puisque vous relevez le défi au fur et à mesure que vous devenez plus fort - mais c'est certainement stimulant.

Je suis maintenant à un niveau de forme physique où je peux faire des exercices difficiles sans avoir besoin de quitter la salle de gym à domicile dans mon garage et de récupérer dans ma maison climatisée. Et quand je prends un cours Peloton, comme un cours de pop de 30 minutes avec Ally Love ou Cody Rigsby, c'est encore plus facile d'y passer - parfois, je frappe même de nouveaux PR. (Connexe : Le meilleur instructeur de peloton pour correspondre à votre style d'entraînement)

Une fois que COVID a frappé, j'ai continué à m'entraîner trois jours par semaine. J'ai eu la chance de vivre juste à côté de la plage en Californie, où je pouvais m'entraîner à l'extérieur avec un masque et des gants, à six pieds de tout le monde. Alors que je travaillais à domicile pendant la pandémie, j'ai dit à mon équipe de travail: "Pourquoi se regarder sur Zoom? Si nous ne regardons pas les diapositives, je vais marcher pendant nos appels."

Ma force n'est pas la seule chose qui a changé depuis que j'ai ajouté la musculation et le HIIT à ma routine de fitness. J'ai eu affaire à l'acné toute ma vie. Mais maintenant que je m'entraîne régulièrement et que je fais attention à la nutrition, ma peau est si nette que j'ai arrêté de porter du fond de teint et du maquillage, même en tant que responsable marketing dans une marque d'esthétique de luxe. En plus de cela, j'ai l'impression que ma capacité pulmonaire s'est améliorée et que mes jambes sont devenues plus musclées. Ce n'est pas quelque chose dont je me serais jamais soucié avant, mais c'est un enregistrement visible de ma force que j'ai appris à apprécier.

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