Cheville et jambe enflées

Contenu

• Photos de la cheville et de la jambe enflées
• Qu'est-ce qui cause une cheville ou une jambe enflée?
• Œdème
• Pourquoi les chevilles et les jambes enflées surviennent-elles pendant la grossesse?
• Prévention de l'enflure pendant la grossesse
  
• Quand devrais-je demander une aide médicale?
• Comment traite-t-on une cheville ou une jambe enflée?
• Soins à domicile
• Traitement médical
• Quelles sont les complications possibles?
• Comment puis-je éviter une cheville ou une jambe enflée?
• Gestion des conditions médicales
• Précautions d'exercice
• Chaussettes de compression
• Régime
• Élévation des jambes

Aperçu

Les chevilles et les jambes sont des sites fréquents de gonflement en raison de l'effet de la gravité sur les fluides dans le corps humain. Cependant, la rétention d'eau due à la gravité n'est pas la seule cause d'une cheville ou d'une jambe enflée. Les blessures et l'inflammation ultérieure peuvent également provoquer une rétention d'eau et un gonflement.

Une cheville ou une jambe enflée peut faire paraître la partie inférieure de la jambe plus grande que la normale. Le gonflement peut rendre la marche difficile. Cela peut être douloureux, la peau de la jambe étant tendue et étirée. Bien que la condition ne soit pas toujours un motif de préoccupation, connaître sa cause peut aider à écarter un problème plus grave.

Photos de la cheville et de la jambe enflées

Qu'est-ce qui cause une cheville ou une jambe enflée?

Si vous restez debout une grande partie de la journée, vous pouvez développer une cheville ou une jambe enflée. Un âge plus avancé peut également rendre le gonflement plus probable. Un long vol ou un trajet en voiture peut provoquer un angle, une jambe ou un pied enflés.

Certaines conditions médicales peuvent également entraîner une cheville ou une jambe enflée. Ceux-ci inclus:

• être en surpoids
• insuffisance veineuse, dans laquelle des problèmes de valves des veines empêchent le sang de refluer vers le cœur
• grossesse
• polyarthrite rhumatoïde
• caillots de sang dans la jambe
• insuffisance cardiaque
• insuffisance rénale
• infection de la jambe
• insuffisance hépatique
• lymphœdème ou gonflement causé par un blocage du système lymphatique
• chirurgie antérieure, telle qu'une chirurgie pelvienne, de la hanche, du genou, de la cheville ou du pied

La prise de certains médicaments peut entraîner ce symptôme. Ceux-ci inclus:

• antidépresseurs, y compris la phénelzine (Nardil), la nortriptyline (Pamelor) et l'amitriptyline
• les inhibiteurs calciques utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, y compris la nifédipine (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), l'amlodipine (Norvasc) et le vérapamil (Verelan)
• médicaments hormonaux, tels que les pilules contraceptives, les œstrogènes ou la testostérone
• stéroïdes

Un gonflement de la cheville et de la jambe peut être le résultat d'une inflammation due à une blessure aiguë ou chronique. Les conditions qui peuvent causer ce type d'inflammation comprennent:

• entorse de la cheville
• arthrose
• goutte
• jambe cassée
• Rupture du tendon d'Achille
• Déchirure du LCA

Œdème

L'œdème est un type de gonflement qui peut survenir lorsque du liquide supplémentaire s'écoule dans ces zones de votre corps:

• jambes
• bras
• mains
• chevilles
• pieds

Un œdème léger peut être causé par une grossesse, des symptômes prémenstruels, une consommation excessive de sel ou le fait d'être dans la même position pendant une longue période. Ce type de gonflement de la jambe ou de la cheville peut être un effet secondaire de certains médicaments, tels que:

• thiazolidinediones (utilisées pour traiter le diabète)
• médicaments contre l'hypertension
• stéroïdes
• médicaments anti-inflammatoires
• oestrogène

L'œdème peut être le symptôme d'un problème médical plus grave, tel que:

• maladie ou lésion rénale
• insuffisance cardiaque congestive
• veines faibles ou endommagées
• un système lymphatique qui ne fonctionne pas correctement

Un œdème léger disparaîtra généralement sans aucun traitement médical. Cependant, si vous avez un cas plus grave d'œdème, il peut être traité avec des médicaments.

Pourquoi les chevilles et les jambes enflées surviennent-elles pendant la grossesse?

Les chevilles et les jambes enflées sont fréquentes lorsque vous êtes enceinte en raison de facteurs tels que:

• rétention d'eau naturelle
• pression sur les veines en raison du poids supplémentaire de votre utérus
• changer les hormones

L'enflure a tendance à disparaître après la naissance de votre bébé. Jusque-là, essayez ces conseils pour éviter ou réduire le gonflement.

Prévention de l'enflure pendant la grossesse

• Évitez de rester debout pendant de longues périodes.
• Asseyez-vous les pieds surélevés.
• Restez aussi frais que possible.
• Passez du temps dans la piscine.
• Gardez une routine d'exercice régulière approuvée par votre médecin.
• Dormez sur le côté gauche.

Ne réduisez pas votre consommation d’eau si vous avez un gonflement. Vous avez besoin de beaucoup de liquides pendant la grossesse, généralement au moins 10 tasses par jour.

Si le gonflement est douloureux, vous devez consulter votre médecin pour vous assurer que votre tension artérielle est normale. Votre médecin voudra également vérifier si vous avez un caillot sanguin et exclure d'autres conditions possibles, telles que la prééclampsie.

Quand devrais-je demander une aide médicale?

Cherchez des soins médicaux d'urgence si vous présentez également des symptômes cardiaques. Ceux-ci peuvent inclure:

• douleur thoracique
• difficulté à respirer
• vertiges
• confusion mentale

Vous devez également rechercher un traitement d'urgence si vous remarquez une anomalie ou une torsion de la cheville qui n'existait pas auparavant. Si une blessure vous empêche de mettre du poids sur votre jambe, cela est également préoccupant.

Si vous êtes enceinte, consultez immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes associés à une prééclampsie ou à une pression artérielle dangereusement élevée. Ceux-ci inclus:

• maux de tête sévères
• la nausée
• vomissement
• vertiges
• très faible débit urinaire

Consultez un médecin si les traitements à domicile ne contribuent pas à réduire l'enflure ou si votre inconfort augmente.

Comment traite-t-on une cheville ou une jambe enflée?

Soins à domicile

Pour traiter une cheville ou une jambe enflée à la maison, rappelez-vous l'acronyme RICE:

• Du repos. Éloignez-vous de votre cheville ou de votre jambe jusqu'à ce que vous puissiez consulter le médecin ou jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.
• La glace. Mettez de la glace sur la zone enflée dès que possible pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, répétez toutes les trois à quatre heures.
• Compression. Enveloppez bien la cheville ou la jambe, mais assurez-vous de ne pas couper la circulation. Des bas de soutien peuvent être une option.
• Élévation. Soulevez votre cheville ou votre jambe au-dessus de votre cœur (ou aussi loin que possible au-dessus de votre cœur). Deux oreillers vous donneront généralement la bonne élévation. Cela encourage le fluide à s'éloigner de votre jambe.

Traitement médical

Si vous consultez un médecin, votre médecin déterminera probablement la cause de vos symptômes. Les tests peuvent inclure:

• tests sanguins
• un rayon-X
• un électrocardiogramme
• analyse d'urine

Si le gonflement est causé par une condition médicale telle qu'une insuffisance cardiaque congestive, le médecin peut prescrire des diurétiques. Ces médicaments affectent les reins et les stimulent à libérer des liquides.

Si une condition médicale continue telle que la polyarthrite rhumatoïde est à l'origine du problème, votre traitement peut se transformer en prise en charge et en prévention de cette affection.

Un gonflement dû à une blessure peut nécessiter une réinitialisation osseuse, un plâtre ou une intervention chirurgicale pour réparer la zone blessée.

Pour un gonflement douloureux, un médecin peut prescrire un analgésique ou un anti-inflammatoire en vente libre, tel que l’ibuprofène (Advil) ou le naproxène sodique (Aleve).

Un léger gonflement dû à la grossesse ou une blessure légère disparaît généralement spontanément après l'accouchement ou avec un repos suffisant.

Après le traitement, vous devez contacter votre médecin si:

• votre gonflement s'aggrave
• vous avez des difficultés respiratoires ou des douleurs thoraciques
• vous vous sentez étourdi ou faible
• votre gonflement ne diminue pas aussi rapidement que le médecin l'a dit

Quelles sont les complications possibles?

Les complications d'une jambe ou d'une cheville enflées peuvent inclure:

• gonflement accru
• rougeur ou chaleur
• douleur soudaine qui n'existait pas auparavant
• douleur thoracique qui dure plus d'une à trois minutes
• se sentir faible ou étourdi
• confusion

Si l'une de ces conditions survient, vous devez contacter immédiatement un professionnel de la santé. Ils pourront évaluer, exclure ou traiter des conditions médicales graves.

Comment puis-je éviter une cheville ou une jambe enflée?

Gestion des conditions médicales

Si vous souffrez d'un problème de santé pouvant entraîner un gonflement, prenez vos médicaments et gérez vos symptômes avec soin. Les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque congestive ou de maladie rénale peuvent avoir besoin de limiter la quantité de liquide qu'elles absorbent chaque jour.

Précautions d'exercice

Bien que vous ne puissiez pas toujours éviter les blessures pendant l’activité physique, un échauffement peut vous aider. Cela comprend une marche ou un jogging léger avant de s'engager dans une activité physique vigoureuse.

Choisissez des chaussures de soutien. Des chaussures appropriées peuvent aider à corriger les problèmes de démarche et à prévenir les blessures. Vous devez choisir des chaussures qui correspondent à votre activité ou à vos besoins spécifiques. Si vous faites du jogging ou de la course, faites-vous équiper par un professionnel pour la bonne chaussure.

Chaussettes de compression

Les chaussettes de compression exercent une pression sur le bas de votre jambe. Dans certains cas, cela peut aider à prévenir et à atténuer le gonflement de la cheville et du pied causé par certaines conditions, telles que:

• thrombose veineuse profonde
• lymphœdème
• varices
• insuffisance veineuse

Vous devez vérifier auprès de votre médecin avant d'utiliser des chaussettes de compression pour votre gonflement. Ces chaussettes spéciales doivent être correctement ajustées pour vous et vos besoins. Assurez-vous également de les porter pendant la journée et de les retirer avant d'aller vous coucher.

Régime

Un régime pauvre en sodium décourage la rétention d'eau. Cela implique de s'abstenir de manger de la restauration rapide. De nombreux plats surgelés et soupes en conserve contiennent souvent un excès de sodium, alors lisez attentivement les étiquettes de vos aliments.

Élévation des jambes

Si vous vous tenez beaucoup debout pendant la journée, essayez de soutenir vos pieds ou de les tremper dans l'eau lorsque vous rentrez chez vous pour éviter de gonfler.