La façon surprenante dont le stress relationnel vous fait prendre du poids

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Vous savez que les ruptures peuvent affecter votre poids, que ce soit pour le meilleur (plus de temps pour la salle de sport !) ou pour le pire (oh hai, Ben & Jerry's). Mais saviez-vous que les problèmes relationnels peuvent entraîner une prise de poids même si vous êtes dans une relation engagée ? (Découvrez les autres façons étranges dont votre corps réagit au stress.)

Pendant quatre ans, des chercheurs de l'Université du Michigan ont suivi plus de 2 000 personnes mariées hétérosexuelles qui étaient ensemble depuis 34 ans en moyenne et leur ont fait enregistrer leur tour de taille, la qualité négative du mariage, le niveau de stress, etc. Ils ont constaté que plus l'homme se sentait stressé par l'état de sa relation, plus il et sa femme a gagné jusqu'à quatre pouces supplémentaires sur leur taille au cours de l'étude. (Assez étrangement, quand les femmes avaient moins plaintes relationnelles, les maris étaient plus susceptibles de prendre du poids. Les chercheurs pensent que cela pourrait être parce que cela implique que la femme ne s'en soucie pas.)

"Le mariage a de puissantes influences sur la santé", a déclaré l'auteur principal Kira Birditt, Ph.D., professeur agrégé de recherche à l'Institut de recherche sociale de l'Université du Michigan dans un communiqué de presse. "Le stress vécu par les partenaires, et non le stress de l'individu, était associé à une augmentation du tour de taille. Cet effet du stress était encore plus fort dans les relations conjugales particulières."

Et ne pensez pas que votre jeune amour vous protégera simplement parce que vous n'êtes pas marié depuis trois décennies. Birditt dit que les effets du stress du partenaire sont les mêmes pour les couples plus jeunes, bien qu'elle note que vous pourriez ne pas ressentir les effets sur la santé aussi profondément que les couples plus âgés. (Mais une fois que vous avez pris ce poids, ces niveaux accrus de graisse corporelle peuvent en fait déclencher un cycle vicieux de prise de poids et de stress.)

Quelle que soit la raison, cependant, le message est clair : le stress relationnel affecte les deux partenaires, vous devez donc tous les deux jouer un rôle actif dans sa gestion. "Il est important que les couples trouvent des moyens de faire face ensemble en utilisant des stratégies d'adaptation positives comme faire de l'exercice ensemble, avoir des discussions calmes et créer des objectifs communs", dit-elle.

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