5 analgésiques naturels surprenants

Contenu

• Tournez-vous vers la nature
• Écorce de saule
• Safran des Indes
• Clous de girofle
• Acupuncture
• Chaleur et glace
• Soyez prudent lorsque vous gérez la douleur

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Tournez-vous vers la nature

Si vous avez des maux de dents, des maux de dos ou tout autre type de douleur, votre première impulsion peut être de chercher une pilule. De nombreuses personnes dépendent des médicaments, mais elles présentent un risque d'effets secondaires, d'interactions médicamenteuses et d'usage habituel ou de dépendance.

Vous pouvez trouver le soulagement dont vous avez besoin à partir d'une variété d'analgésiques naturels.

De nombreuses herbes et épices peuvent traiter l'inflammation et d'autres conditions connexes. Ces options à base de plantes relèvent d'une catégorie de traitement connue sous le nom de médecine alternative, qui comprend également l'acupuncture, le yoga, le Reiki et d'autres pratiques. En ce qui concerne le soulagement de la douleur, vous pourriez être surpris de ce qui pourrait vous aider à vous sentir mieux.

Écorce de saule

Les gens utilisent l'écorce de saule pour soulager l'inflammation, la cause de la plupart des maux et des douleurs, depuis des siècles. L'écorce du saule blanc contient la salicine chimique, qui est similaire à l'ingrédient principal de l'aspirine (Bayer).

À l'origine, les gens mâchaient l'écorce elle-même pour soulager la douleur et la fièvre. Maintenant, l'écorce de saule est vendue comme une herbe séchée que vous pouvez préparer comme du thé. Il se présente également sous forme de complément liquide ou sous forme de gélule. Vous pouvez utiliser l'écorce de saule pour soulager l'inconfort des maux de tête, des lombalgies, de l'arthrose (OA) et de nombreuses autres affections.

Cependant, l'écorce de saule présente son propre risque d'effets secondaires. Il peut provoquer des maux d'estomac, ralentir vos reins et prolonger le temps de saignement, tout comme l'aspirine. Il ne doit être utilisé que par des adultes. Semblable à la façon dont l'aspirine prise en grande quantité peut être nocive pour les enfants, l'écorce de saule pourrait être toxique pour les enfants.

Si vous êtes sensible à l'aspirine ou si vous prenez des anti-inflammatoires en vente libre (comme l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène), vous devez éviter l'écorce de saule. Vous devez également éviter de le prendre si vous prenez de la warfarine (Coumadin) ou d'autres traitements anticoagulants, car la salicine pourrait augmenter le risque de saignement. Parlez à votre médecin avant de prendre de l'écorce de saule si vous prenez d'autres anti-inflammatoires ou analgésiques.

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Safran des Indes

Le curcuma est l'épice qui donne au curry sa couleur jaune et sa saveur unique. Il contient la curcumine, un antioxydant qui aide à protéger le corps contre les molécules de radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et les tissus.

Le curcuma peut également être utilisé pour le traitement de nombreuses affections, notamment:

• indigestion
• ulcères
• maux d'estomac
• psoriasis
• cancer

Certaines personnes atteintes d'arthrose se tournent également vers le curcuma comme analgésique naturel car il aide à soulager l'inflammation.

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Clous de girofle

Les clous de girofle entiers sont souvent utilisés pour pimenter les plats de viande et de riz. Les clous de girofle moulus sont utilisés dans les tartes et de nombreux autres aliments. En tant que médicament, les clous de girofle peuvent être trouvés sous forme de capsules ou de poudre. L'huile de clou de girofle est également disponible.

Comme d'autres suppléments à base de plantes, vous pouvez utiliser des clous de girofle pour traiter un large éventail de conditions. Les clous de girofle peuvent aider à soulager les nausées et à traiter les rhumes. Ils peuvent également aider à soulager la douleur associée aux maux de tête, à l'inflammation arthritique et aux maux de dents. Les clous de girofle peuvent également être utilisés dans le cadre d'un analgésique topique.

Une étude a suggéré que les clous de girofle pourraient être utilisés pour traiter les infections fongiques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

L'ingrédient actif des clous de girofle est l'eugénol, un analgésique naturel qui est également utilisé dans certains désincrustants en vente libre. Frotter une petite quantité d'huile de clou de girofle sur vos gencives peut temporairement soulager les maux de dents jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre chez un dentiste. Mais trop d'huile de clou de girofle non diluée peut en fait endommager vos gencives, alors discutez de cette approche avec votre dentiste avant de l'essayer à la maison.

Les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou qui prennent des anticoagulants doivent être prudentes lors de la consommation de produits à base de clou de girofle. L'huile de girofle peut augmenter le risque de saignement anormal.

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Acupuncture

Cette ancienne pratique médicale chinoise cherche à soulager la douleur en équilibrant les voies énergétiques naturelles du corps. Le flux d'énergie est connu sous le nom de qi (prononcé CHEE).

Pour cette pratique, les acupuncteurs placent de minuscules et fines aiguilles dans votre peau. L'emplacement de l'insertion est lié à la source de la douleur. Sur la base du qi, une aiguille peut être insérée loin de la partie du corps éprouvant de la douleur.

L'acupuncture peut soulager la douleur en obligeant le corps à libérer la sérotonine, un produit chimique «de bien-être» qui soulage la douleur.

Une étude de 2012 a révélé que l'acupuncture aidait à soulager la douleur associée à l'arthrose, aux migraines et à divers endroits de la douleur chronique.

Chaleur et glace

Parmi les remèdes à la maison les plus courants, on applique de la chaleur et de la glace directement sur les sites douloureux. Bien que ce traitement puisse sembler évident, tout le monde ne sait pas exactement quand utiliser de la glace par rapport à la chaleur.

L'application d'un sac de glace pour réduire l'enflure et l'inflammation peu de temps après une tension musculaire, un tendon ou un ligament peut apporter un soulagement. Fait intéressant, une fois que l'inflammation a disparu, la chaleur peut aider à réduire la raideur qui accompagne les entorses et les foulures.

Une compresse froide utilisée brièvement sur la tête peut également aider à soulager la douleur d'un mal de tête.

Si votre problème douloureux est l'arthrite, la chaleur humide appliquée à l'articulation touchée aidera plus que la glace. Les packs de chaleur humides peuvent être réchauffés au micro-ondes et utilisés plusieurs fois, ce qui les rend efficaces et faciles à utiliser.

Si vous vous blessez, discutez avec votre médecin ou votre pharmacien de la meilleure façon d'utiliser la chaleur ou la glace pour soulager la douleur.

Soyez prudent lorsque vous gérez la douleur

Les analgésiques naturels décrits ci-dessus ne peuvent être efficaces que pour des causes spécifiques de douleur. Il est possible que toutes les suggestions de cette liste ne fonctionnent pas pour vous. Cependant, ces alternatives naturelles aux médicaments sur ordonnance ou en vente libre peuvent au moins vous donner des options décentes à essayer avant de vous tourner vers des solutions pharmacologiques.

N'oubliez pas que la douleur est le signal du corps que quelque chose ne va pas. Cela peut être temporaire, comme avec un muscle tendu. Mais la douleur peut également signifier que vous avez un problème de santé grave qui nécessite une évaluation médicale professionnelle. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour diagnostiquer la source de votre douleur et discuter de certaines options naturelles pour la traiter.