7 parties du corps que les gens manquent toujours avec un écran solaire

Contenu

• Quelles parties du corps sont les plus faciles à manquer avec un écran solaire?
• Spot # 1: Côtés et arrière du cou
• La prévention
• Spot # 2: le haut de la poitrine
• La prévention
• Spot # 3: Lèvres
• La prévention
• Spot # 4: Dessus de mains
• La prévention
• Spot # 5: dessus des oreilles
• La prévention
• Spot 6: Le dessus des pieds
• La prévention
• Spot 7: Le ventre
• La prévention

Quelles parties du corps sont les plus faciles à manquer avec un écran solaire?

Il y a toujours une zone de peau embêtante qui vous manque quand il s'agit d'appliquer un écran solaire en été. Et malheureusement, au moment où vous le remarquerez, votre peau pourrait être au-delà du sauvetage et vous devrez faire face aux conséquences: un coup de soleil qui pique et qui pèle.

Même les applicateurs d'écran solaire les plus poussés peuvent se retrouver avec une brûlure étrange ou inattendue. Habituellement, ce n'est pas parce que quelqu'un ne se soucie pas de la crème solaire, mais plutôt parce qu'il y a certaines zones du corps qui sont facilement négligées et oubliées.

Comme toute peau brûlée par le soleil, ces zones sont à risque de lésions cutanées ou de développer des cellules anormales plus tard.

«J'ai certainement vu quelques endroits dans le développement d'un cancer de la peau qui peuvent être dus à une omission quotidienne de l'application d'un écran solaire, mais aussi des zones qui ont tendance à se détacher facilement de l'écran solaire et à ne pas être aussi efficaces là où les gens oublient de réappliquer» dit Michael Kassardjian, DO, dermatologue certifié à Los Angeles.

"En général, avec les écrans solaires, les gens devraient chercher à utiliser des écrans solaires à large spectre de FPS 30 ou plus quotidiennement, et la clé est de réappliquer toutes les deux heures", ajoute-t-il.

Bien que l'objectif soit d'empêcher à terme un coup de soleil douloureux, en pensant à plus long terme, l'objectif d'une bonne protection solaire est de prévenir le cancer de la peau. Voici quelques-unes des zones les plus courantes qui nous manquent et comment les protéger:

Spot # 1: Côtés et arrière du cou

«Les gens peuvent être bons à appliquer un écran solaire sur leur visage, mais un domaine qui peut souvent être négligé est le cou», explique le Dr Kassardjian.

Alors que tout le cou a besoin de FPS - y compris la partie avant qui est généralement à l'ombre de votre mâchoire - les côtés et l'arrière du cou sont particulièrement vulnérables aux rayons nocifs du soleil.

Il note que tant d'argent est dépensé chaque année pour raffermir les crèmes, les injections et les lasers dans ce domaine, qui sont une réponse à une trop grande exposition au soleil et au vieillissement cutané.

«J'ai enlevé chirurgicalement de nombreux cancers de la peau des cellules basales, des cellules squameuses et même des mélanomes des côtés et de la nuque, ce qui pourrait être évité avec l'utilisation régulière d'un écran solaire», explique le Dr Kassardjian.

"Les côtés du cou, en particulier dans les villes comme Los Angeles (côté gauche plus que le côté droit en général) peuvent être affectés au fil des ans par la conduite, car c'est un endroit commun où le soleil frappe jour après jour."

La prévention

Pour éviter que votre cou ne soit brûlé, commencez par un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus, et idéalement un écran imperméable si vous prévoyez de transpirer ou de nager.

«Appliquez votre crème solaire sur le cou en commençant par le devant, puis sur les côtés du cou, et jusqu'à la racine des cheveux dans le dos. Cela vous assurera de bien couvrir la zone », explique le Dr Kassardjian.

De plus, vous pouvez porter un chapeau à larges bords ou un avec un rabat au cou pour une protection supplémentaire dans la région.

Spot # 2: le haut de la poitrine

Nous parlons de la zone de la poitrine juste au-dessus de l'endroit où votre T-shirt cesse de vous couvrir, juste en dessous du début de votre cou - ou où se trouve votre clavicule.

«Pour mes amis et mes patients qui courent, c'est un domaine qui semble être plus souvent négligé», explique Rajani Katta, MD, dermatologue certifié et auteur de «Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. "

"Bien qu'ils se souviennent généralement de faire un excellent travail avec un écran solaire sur leur visage, il peut être plus difficile de se rappeler de protéger votre cou et votre poitrine. Même si vous portez peut-être un T-shirt, cela laisse toujours la partie supérieure de votre poitrine exposée », explique le Dr Katta. Cela est particulièrement vrai si vous portez un t-shirt à col en V ou à encolure dégagée.

La prévention

Pour cette zone, vous devez soit enduire une couche supplémentaire de crème solaire ou porter une chemise de protection solaire à col haut, explique le Dr Katta. Vous pouvez même obtenir des chemises qui ont un FPS (moins de soleil pénètre dans le tissu) qui offrent une protection supplémentaire.

Spot # 3: Lèvres

«Les lèvres sont souvent une zone manquante lors de la protection contre le soleil et sont exposées de façon chronique aux rayons UV», explique le Dr Kassardjian. Si vous avez déjà brûlé vos lèvres auparavant, vous savez que c'est une récupération douloureuse et ennuyeuse.

«Malheureusement, nous constatons un certain nombre de cancers de la peau sur la lèvre, et ces cancers de la peau peuvent devenir plus agressifs [et] nécessiter un traitement chirurgical, la prévention est donc essentielle», explique le Dr Kassardjian.

Heureusement, il existe de nombreux écrans solaires ou baumes à lèvres spécialement conçus pour aller sur les lèvres - et certains d'entre eux ont aussi bon goût!

La prévention

Le Dr Kassardjian suggère d'utiliser un écran solaire pour les lèvres qui contient de l'oxyde de zinc. Certains de ses favoris sont:

• Baume à lèvres EltaMD Skincare
• Hydratant pour les lèvres Neutrogena avec crème solaire
• Brillance des lèvres Colorescience
• Rouge à lèvres Anthelios La Roche-Posay USA

Pointe: Si vous avez une tache rugueuse et squameuse ou une plaie qui ne s'améliore pas avec les produits pour les lèvres typiques, il est important de les vérifier.

Spot # 4: Dessus de mains

«Le dessus des mains est particulièrement sensible aux dommages UV à long terme et au risque de cancer de la peau et de vieillissement prématuré dû à la conduite», explique le Dr Kassardjian. Même par temps nuageux, il est important de protéger vos mains, surtout lorsque vous faites des activités à l'extérieur.

Protéger vos mains peut prévenir les coups de soleil dommageables et également prévenir l'apparition de signes de vieillissement prématuré comme les taches solaires et les taches de rousseur.

La prévention

«Avant de partir, votre crème solaire quotidienne régulière peut être appliquée sur le dos des mains, surtout pour bien la frotter tout au long de la couche pour une bonne protection de la base. Cette application de base de crème solaire le matin aidera à couvrir toutes les zones bien avant de commencer votre journée, mais la réapplication est là où d'autres recommandations interviennent pour une utilisation plus facile », explique le Dr Kassardjian.

Étant donné que vous utilisez constamment vos mains tout au long de la journée, la réapplication d'un écran solaire sur cette zone est clé, car il peut facilement se frotter ou se laver. Pour cette raison, le Dr Kassardjian recommande un écran solaire en bâton ou en poudre.

«Tout ce que les gens seront plus susceptibles d'utiliser (comme la sensation, facile à transporter, etc.), je recommanderais. J'aime particulièrement les écrans solaires en bâton. L'application du bâton peut le rendre plus facile, en particulier pour une nouvelle application, car vous pouvez réappliquer soigneusement sur le dessus de vos mains avant de retourner à l'extérieur, et ils sont faciles à transporter. »

Le Dr Kassardjian recommande des marques comme Neutrogena, Avene, Supergoop et La Roche-Posay Anthelios - mais n'hésitez pas à choisir un produit qui convient mieux à vos besoins et à votre budget.

Si vous utilisez un écran solaire en poudre, celui-ci doit être appliqué après l'écran solaire de base initial. "Les écrans solaires en poudre sont une autre option qui peut aider les gens à se souvenir de réappliquer, surtout si ces poudres sont utilisées sur le visage", explique le Dr Kassardjian. Colorescience est sa recommandation de choix pour un écran solaire à base de poudre.

«La poudre est très facile à réappliquer sur le dessus des mains et se sèche. La raison pour laquelle ce ne serait pas mon premier choix d'appliquer sur le dos des mains en premier lieu ... est due au fait qu'avec les poudres, vous pouvez être plus susceptible de manquer certaines zones lors de l'application, donc ma préférence personnelle est qu'il est idéal pour une nouvelle application . "

Spot # 5: dessus des oreilles

Tache accidentelle populaire, le dessus de vos oreilles est particulièrement vulnérable.

«C'est un domaine dans lequel nous voyons malheureusement de nombreux cancers de la peau se développer et c'est un domaine qui est oublié lors de l'application d'un écran solaire», explique le Dr Kassardjian. "Non seulement les oreilles elles-mêmes, mais aussi derrière les oreilles, en particulier derrière cette oreille gauche pour les personnes qui se déplacent quotidiennement sur de longues distances (comme mentionné avec le cou) car elles seront constamment exposées à ces rayons UV."

Et beaucoup de gens peuvent ne pas penser à ajouter une protection supplémentaire s'ils portent une casquette de baseball, qui ne couvre pas et ne protège pas les oreilles comme un chapeau à larges bords.

La prévention

Vous devriez toujours mettre un écran solaire sur le dessus de vos oreilles, mais ajouter un chapeau signifie une protection supplémentaire - et pour votre visage aussi.

"Il est vraiment important de trouver un chapeau à large bord que vous aimez et porterez, que ce soit un chapeau de pêche, un chapeau de soleil, un chapeau de cow-boy ou une autre option", explique le Dr Katta. "Si vous ne portez pas de chapeau, vous devez être très généreux avec votre écran solaire sur le dessus des oreilles."

Spot 6: Le dessus des pieds

Vous avez été cette personne ou avez vu cette personne avec les pieds grillés. Cela peut rendre le port de n'importe quel type de chaussure douloureux, voire impossible.

Que vous vous détendiez sur la plage ou que vous passiez la journée sur un bateau ou un sentier de randonnée, il peut être facile d'oublier de protéger le dessus de vos pieds - surtout si vous avez déjà des tongs ou d'autres sandales. Mais cette zone de la peau est importante à protéger comme toute autre partie du corps.

La prévention

"Si vous portez des sandales, la règle est la crème solaire en premier, les sandales en second", explique le Dr Katta.

Essayez d'utiliser un écran solaire plus épais et imperméable, surtout si vous allez vous mouiller les pieds ou le sable. Et si vous êtes dans et hors de l'eau, assurez-vous de réappliquer après chaque trempette ou toutes les 2 heures.

Spot 7: Le ventre

Si votre crop top laisse votre ventre exposé au soleil, il peut aussi grésiller.

"Avec les tendances actuelles de la mode, je vois plus de femmes porter des hauts à taille mi-haute en été", explique le Dr Katta. "Bien que mes patients soient généralement très prudents lorsqu'ils portent des bikinis à la plage, ils peuvent ne pas penser à leur ventre exposé lorsqu'ils sont dans une rue de la ville."

La prévention

«C'est un domaine où la protection solaire est essentielle», explique le Dr Katta. Utilisez un écran solaire avec au moins SPF 30 et réappliquez toutes les 2 heures si vous êtes à l'extérieur.

Emily Shiffer est une ancienne productrice Web numérique pour la santé et la prévention des hommes et est actuellement rédactrice indépendante spécialisée dans la santé, la nutrition, la perte de poids et la forme physique. Elle est basée en Pennsylvanie et aime les antiquités, la coriandre et l'histoire américaine.