Au rythme de Melora Hardin

Contenu

• Melora Hardin discute de ce qui maintient sa vie en équilibre, y compris la danse jazz, les repas sains et plus encore.
• 1. Exercez votre corps et votre esprit avec la danse jazz - ou tout ce qui vous convient
• 2. Faites le plein avec des repas sains
• 3. Bien vieillir
• Avis pour

Melora Hardin discute de ce qui maintient sa vie en équilibre, y compris la danse jazz, les repas sains et plus encore.

En plus de jouer l'intérêt amoureux tendu de Michael Jan sur NBC Le bureau, Melora Hardin est également auteure-compositrice-interprète (elle vient de sortir son deuxième album, une compilation de chansons des années 50 intitulée Ronronner), réalisatrice (elle travaille sur son premier film, Tu) et une mère (elle et son mari, l'acteur Gildart Jackson, ont deux filles, âgées de 6 et 2 ans). Pourtant, elle parvient à garder sa vie en perspective avec ces techniques.

1. Exercez votre corps et votre esprit avec la danse jazz - ou tout ce qui vous convient

« Une fois par semaine, je prends un cours de jazz moderne pendant une heure et demie. J'aime la façon dont mon corps se sent quand je danse. Cela renforce l'endurance, me maintient flexible et rend mes muscles longs et fins. Mais c'est aussi un médicament. pour mon âme. Quand je me regarde dans le miroir en train de danser et de créer quelque chose de beau, c'est stimulant."

2. Faites le plein avec des repas sains

"Comme beaucoup de gens, j'essaie de rester à l'écart des glucides vides tels que la farine blanche et le sucre, ce qui signifie que je dois lire attentivement les étiquettes. Au lieu de cela, je mange des protéines maigres, des légumes et des grains entiers. Mais je dois admettre que j'aime les biscuits et tarte, alors je m'adonne de temps en temps à ceux qui sont sucrés avec du jus de fruits ou du jus de canne évaporé."

3. Bien vieillir

"La chirurgie plastique est devenue une étrange dépendance à Hollywood. Plus les gens y adhèrent, plus elle a de pouvoir sur nous. Ce n'est certainement pas quelque chose que je fais ou vais faire. J'espère vieillir avec grâce et tirer le meilleur parti de ce que Dieu m'a donné."

Avis pour