Ronflement

Contenu

• Présentation de Ronflement
• Quelles sont les causes du ronflement?
• Comment le ronflement est-il diagnostiqué?
• Comment traite-t-on le ronflement?
• Quelles sont les complications du ronflement?
• Quelles sont les perspectives pour les personnes qui ronflent?
• Comment prévenir le ronflement?

Présentation de Ronflement

Le ronflement est un phénomène courant. Selon l'American Academy of Otolaryngology (AAO), jusqu'à 45% des adultes américains ronflent et 25% le font régulièrement. Le ronflement est plus fréquent chez l'homme que chez la femme et peut s'aggraver avec l'âge.

Certains changements de style de vie peuvent diminuer le ronflement. Cependant, certaines personnes ont besoin d'un traitement médical si leur ronflement est lié à un trouble du sommeil. Si vous craignez des ronflements fréquents, demandez à votre médecin.

Quelles sont les causes du ronflement?

Une des causes du ronflement est lorsque les tissus de vos voies respiratoires se détendent et rétrécissent vos voies respiratoires. Le flux d'air est restreint, provoquant un son vibrant. Les ronflements peuvent varier en volume selon la restriction de l'air dans le nez, la bouche ou la gorge. Les rhumes et les allergies peuvent aggraver le ronflement car ils provoquent une congestion nasale et un gonflement de la gorge.

Parfois, l'anatomie de votre bouche peut provoquer des ronflements. Les personnes dont les tissus et les amygdales sont hypertrophiés et qui limitent le flux d'air produisent généralement de légers ronflements. Le surpoids peut également provoquer des ronflements en raison de l'accumulation excessive de graisse sur votre cou qui restreint vos voies respiratoires lorsque vous vous allongez.

Le ronflement est un symptôme de l'apnée du sommeil. Cela se produit lorsque votre respiration ralentit considérablement ou que vous cessez de respirer pendant plus de 10 secondes à la fois pendant le sommeil. L'apnée du sommeil se produit lorsque votre débit d'air est réduit à moins de 90% de la normale. L'apnée du sommeil est une maladie grave qui nécessite un traitement rapide.

Chez les enfants, le ronflement est souvent causé par une apnée obstructive du sommeil. Selon le Centre pour enfants Johns Hopkins, une hypertrophie des amygdales est souvent la cause sous-jacente. Un enfant atteint de cette condition peut montrer des signes d'inattention, d'hyperactivité, de somnolence ou d'autres problèmes de comportement pendant la journée, en raison d'un manque de sommeil. Si votre enfant ronfle fréquemment, vous devez le rapporter à son médecin.

Comment le ronflement est-il diagnostiqué?

Un examen physique peut aider votre médecin à déterminer si vos ronflements sont liés à des anomalies de la bouche. Dans certains cas, cet examen physique est tout ce qui est nécessaire pour un diagnostic correct et un traitement approprié, surtout si votre ronflement est léger.

Cependant, les cas graves peuvent nécessiter d'autres tests de diagnostic. Votre médecin peut utiliser des radiographies, des tomodensitogrammes et des IRM pour vérifier si vos voies respiratoires sont anormales. Cependant, le septum dévié n'est pas une indication pour les études d'imagerie avancées telles que les tomodensitogrammes, les IRM ou les rayons X.Il peut également demander une étude plus approfondie de vos habitudes de sommeil, appelée étude du sommeil. Cela nécessite de passer la nuit dans une clinique ou un centre de sommeil avec des capteurs sur votre tête et d'autres parties de votre corps pour enregistrer:

• votre rythme cardiaque
• votre rythme respiratoire
• taux d'oxygène dans le sang
• vos mouvements de jambes

Comment traite-t-on le ronflement?

Le traitement dépendra de la cause de votre ronflement. L'AAO ne recommande pas les appareils en vente libre pour le ronflement car ils ne traitent pas la source du problème. Les traitements professionnels courants comprennent:

• embouchures dentaires pour positionner votre langue et votre palais mou et garder vos voies respiratoires ouvertes
• implants palatins, dans lesquels des brins de polyester tressé sont injectés dans votre palais pour le rigidifier et réduire le ronflement
• chirurgie pour resserrer et couper l'excès de tissu dans vos voies respiratoires, comme une septoplastie pour un septum sévèrement dévié
• chirurgie au laser pour raccourcir votre palais mou et retirer votre luette
• masques, ou machines CPAP, pour diriger l'air sous pression dans vos voies respiratoires pour éliminer l'apnée du sommeil et le ronflement

Les interventions chirurgicales correctives sont souvent des solutions permanentes. Les masques et les embouchures doivent être utilisés de façon continue. Votre médecin vous recommandera probablement des rendez-vous de suivi réguliers pour vérifier vos progrès.

Quelles sont les complications du ronflement?

Des ronflements fréquents augmentent vos chances de ressentir:

• somnolence pendant la journée
• difficulté de concentration
• accidents de véhicule dus à la somnolence
• l'hypertension ou l'hypertension artérielle
• cardiopathie
• accident vasculaire cérébral
• conflit relationnel

Les conditions médicales graves sont plus susceptibles de se produire avec l'AOS qu'avec le ronflement seulement.

Quelles sont les perspectives pour les personnes qui ronflent?

Le succès du traitement de votre ronflement dépend de sa cause. L'apnée du sommeil peut être traitée avec certains masques ou procédures, mais elle nécessite souvent des examens continus. Beaucoup de gens ronflent davantage avec l'âge. Si vous ne ronflez pas maintenant, vous pouvez commencer à vieillir. Il est important de discuter des ronflements fréquents avec un médecin.

Comment prévenir le ronflement?

Les cas légers de ronflement peuvent être améliorés avec quelques changements de style de vie. Le maintien d'un poids santé peut énormément aider votre corps et peut même vous aider à moins ronfler la nuit. D'autres changements potentiellement efficaces comprennent:

• va dormir à la même heure tous les soirs
• dormir sur le côté
• appliquer des bandelettes nasales sur le pont de votre nez avant de vous coucher
• traiter la congestion nasale en cours
• éviter l'alcool avant le coucher
• ne pas manger avant le coucher
• élever votre tête de 4 pouces avec un oreiller supplémentaire

Bien que vous puissiez faire beaucoup de choses pour prévenir les ronflements légers, assurez-vous de consulter votre médecin si vous ronflez fréquemment. Le contrôle du ronflement vous aidera à mieux dormir et améliorera votre qualité de vie.