Devriez-vous renoncer à votre abonnement à une salle de sport ou à un ClassPass pour une machine « intelligente » ?

Contenu

• Les avantages des appareils de fitness « intelligents »
• Ce que les machines « intelligentes » à domicile ne peuvent pas vous offrir
• Ce qui convient à votre personnalité d'entraînement
• Le meilleur équipement de fitness à domicile « intelligent »
• Studio Interactif JAXJOX
• Le miroir
• Camp de combat
• Hydrorow
• Vélo de studio NordicTrack S22i
• Tapis roulant commercial NordicTrack 2450
• Avis pour

Lorsque Bailey et Mike Kirwan ont déménagé de New York à Atlanta l'année dernière, ils ont réalisé qu'ils tenaient pour acquis l'immense gamme de studios de fitness de la Big Apple. "C'est quelque chose qui nous a vraiment manqué", dit Bailey.

Avec un bébé de 18 mois et moins de temps qu'auparavant pour la salle de sport, le couple a commencé à chercher des options à domicile qui leur offriraient le même type d'entraînement qu'ils avaient adoré dans des studios comme Physique 57 à New York. Lorsqu'ils sont tombés sur Mirror, ils ont décidé d'investir les 1 495 $ (plus 39 $ chaque mois pour l'abonnement au contenu) pour l'essayer.

"C'était écrasant au début, mais nous n'avons pas regardé en arrière", dit Bailey. « Vous n'avez pas vraiment besoin d'équipement pour cela ; esthétiquement, ça a l'air sympa ; les cours sont attrayants pour nous deux ; et je ne pense pas que vous puissiez obtenir autant de variété ailleurs. »

Lancé l'automne dernier, Mirror ressemble à un iPhone géant que vous accrochez au mur. Grâce à l'appareil, vous pouvez participer à plus de 70 séances d'entraînement - pensez cardio, force, Pilates, barre, boxe - diffusées depuis le studio de production de Mirror à New York, en direct ou à la demande, directement sur votre mur.L'expérience s'apparente à celle d'un cours en personne, sans avoir à se déplacer ou à respecter un engagement de temps strict.

Mirror fait partie de la dernière vague d'équipements de fitness à domicile "intelligents" à arriver sur le marché dans le monde ultra-concurrentiel de la technologie de fitness. Peloton a lancé le mouvement en 2014 lorsqu'il a commencé à vendre des vélos de cyclisme en salle qui permettaient aux cyclistes de suivre des cours en direct à la maison ; maintenant, son forfait le plus basique coûte 2 245 $, et la société aurait plus d'un million d'utilisateurs. Le Peloton Tread, qui a fait ses débuts au CES il y a un an, est un tapis de course qui propose jusqu'à 10 cours en direct par jour et des milliers à la demande, pour la modique somme de 4 295 $.

Cette tendance en matière d'équipement d'entraînement à domicile de haute technologie est parfaitement logique du point de vue de l'entreprise si l'on considère que le marché mondial de la salle de gym à domicile devrait atteindre près de 4,3 milliards de dollars d'ici 2021. Les experts attribuent cela à l'augmentation des soins de santé préventifs et à la croissance sensibilisation aux maladies liées au mode de vie, amenant davantage de personnes à prendre des mesures pour se mettre en forme maintenant plutôt que d'attendre que des problèmes de santé surviennent.

"En fin de compte, toute activité est une bonne activité", déclare Courtney Aronson, instructrice de fitness au Studio 3, qui propose des cours de yoga, de HIIT et de cyclisme sous un même toit à Chicago. "Il n'y a aucun inconvénient à une technologie qui rendra les gens moins sédentaires."

Les avantages des appareils de fitness « intelligents »

Mais avez-vous vraiment besoin de perdre quelques milliers de dollars pour suivre la tendance ? Bien que ces machines intelligentes frappent votre portefeuille beaucoup plus durement à l'avance que les gymnases à domicile sporadiquement reconstitués du passé, si vous prenez une minute pour faire le calcul, la valeur de choc s'estompe. Considérant que le coût mensuel moyen d'un abonnement à un gymnase est d'environ 60 $, selon l'endroit où vous habitez, cela signifie que vous déboursez environ 720 $ par an. Donc, si vous remplacez cela par un produit comme Mirror, vous atteindrez le seuil de rentabilité après environ 32 mois (en tenant compte des forfaits de données mensuels).

Ou, si vous êtes religieux à propos de ClassPass et que vous avez le niveau d'adhésion le plus élevé à 79 $ par mois, cela ne vous prendrait que deux ans d'échange dans Mirror - grâce auquel vous pouvez suivre plusieurs, sinon tous, des mêmes types de cours - pour justifier le coût. Pourtant, lorsque vous vous lancez dans des produits comme la bande de roulement Peloton, le seuil de rentabilité s'étire beaucoup plus longtemps et le compromis peut s'accompagner d'un coût encore plus élevé que vous ne le pensez.

Ce que les machines « intelligentes » à domicile ne peuvent pas vous offrir

"Il y a tellement d'avantages à être dans un établissement avec d'autres personnes, avec une interaction humaine en direct", explique Aronson, qui donne huit cours par semaine.

Beaucoup de gens apprécient l'aspect social du gymnase, à la fois pour le facteur de responsabilité et le fait que rejoindre un gymnase peut être un bon moyen de se faire de nouveaux amis après avoir déménagé dans une nouvelle ville, explique Aronson. Si vous êtes débutant, avoir les conseils d'un instructeur ou d'un entraîneur personnel pour assurer une bonne forme est une autre raison essentielle pour faire de l'exercice en dehors de chez vous. Et au niveau de la performance, l'exercice social peut même vous donner un avantage concurrentiel.

Dans une étude publiée dans leJournal de psychologie du sport et de l'exercice, un groupe de participants a effectué une série d'exercices de planche en solo, en maintenant chaque position aussi longtemps qu'ils le pouvaient. Dans un deuxième groupe, les participants pouvaient voir un partenaire virtuel qui effectuait les mêmes exercices, mais en mieux et, par conséquent, persistait à tenir les planches plus longtemps que les pratiquants en solo. Une autre étude a révélé que les personnes qui faisaient de l'exercice avec un coéquipier qu'elles considéraient comme meilleur augmentaient à la fois la durée et l'intensité de leur entraînement jusqu'à 200 (!) Pour cent.

"Une partie de la raison pour laquelle l'entraînement est difficile en général est un manque de motivation ou de savoir quoi faire", explique Aronson. "Lorsque vous êtes tenu responsable par une communauté, vos pairs, votre instructeur et que vous vous aventurez dans un studio de fitness et qu'un instructeur vous appelle par votre nom, vous créez cette connexion."

Ce qui convient à votre personnalité d'entraînement

Pourtant, malgré toutes ces raisons, certaines personnes n'ont tout simplement pas besoin – ou ne veulent pas – de la motivation ou des pressions sociales qui découlent de l'exercice en groupe. Bailey Kirwan utilise Mirror cinq à sept jours par semaine, et le simple fait de savoir qu'il est installé dans leur sous-sol, où ils ont rembourré le sol en ciment avec des carreaux de mousse, « rend vraiment difficile de ne pas trouver le temps de faire de l'exercice tous les jours », dit-elle. .

Pourtant, Mirror, offrant de nombreuses classes différentes, peut avoir un avantage sur d'autres équipements "intelligents" qui n'offrent qu'un seul type de modalité, comme un vélo ou un rameur. Même si vous avez de l'argent à dépenser pour une telle machine, cela ne vous servira à rien si elle finit par ramasser la poussière une fois que vous vous en lassez.

"De la même manière que manger la même chose pour le dîner tous les soirs peut devenir ennuyeux, travailler sur la même machine peut également devenir fastidieux", déclare Sanam Hafeez, Psy.D, psychologue agréé et membre du corps professoral du Collège des enseignants de l'Université Columbia. .

Pour les introvertis en particulier, elle préconise de sortir de la maison pour faire de l'exercice afin d'encourager la socialisation, de créer une communauté de personnes partageant les mêmes idées et de structurer votre journée. Il existe de nombreux petits studios de fitness qui offrent une expérience plus intime et moins intimidante qu'une grande salle de sport sophistiquée, dit-elle, et la meilleure chose à faire est d'analyser votre personnalité pour évaluer quelle modalité vous convient le mieux.

Si vous voulez éviter de commettre une erreur qui vous coûtera une grande partie de la monnaie, faites vos devoirs, en pesant soigneusement le coût de l'équipement avec les compromis que vous devrez faire en renonçant à votre abonnement à un gymnase ou à ClassPass.

N'oubliez pas : « Des milliers de personnes ont acheté des équipements de gym à domicile avec les meilleures intentions, et ces machines finissent parfois par devenir des cintres », explique Hafeez.

Le meilleur équipement de fitness à domicile « intelligent »

Si vous avez décidé que l'équipement d'entraînement intelligent est fait pour vous et vos objectifs, il est maintenant temps de déterminer dans quelle option il vaut la peine d'investir. De nombreuses marques populaires ont créé leurs propres machines innovantes pour apporter l'excitation des cours en groupe, la personnalisation des formation et la variété de Classpass à votre routine à la maison. Lisez la suite pour découvrir le meilleur équipement de fitness à domicile «intelligent» pour vous.

Studio Interactif JAXJOX

Pour ceux qui préfèrent l'entraînement en résistance, le JAXJOX InteractiveStudio est équipé d'un rouleau en mousse vibrant et d'un kettlebell et d'haltères qui s'ajustent automatiquement en poids. Vous pouvez jouer en direct et à la demande à des cours de musculation, de cardio, d'entraînement fonctionnel et de récupération sur un écran tactile inclus. Tout au long de chaque entraînement, vous obtenez un score « Fitness IQ » qui prend en compte votre puissance maximale et moyenne, votre fréquence cardiaque, la régularité de l'entraînement, les pas, le poids corporel et le niveau de forme physique que vous avez choisi pour quantifier vos progrès globaux. Le kettlebell atteint jusqu'à 42 lb et les haltères atteignent 50 lb chacun, remplaçant le besoin de six kettlebells et de 15 haltères. Repenser cet abonnement au gymnase pour le moment?

Achète-le: JAXJOX InteractiveStudio, 2199 $ (plus un abonnement mensuel de 39 $), jaxjox.com

Le miroir

Un favori de célébrités comme Lea Michele, The Mirror offre la variété dont les amateurs de studio de boutique recherchent dans un élégant écran HD de 40 pouces. Vous pouvez tout diffuser, de la boxe et de la barre aux cours de yoga et de musculation dispensés par des entraîneurs certifiés, en direct ou à la demande. Mais cela ne signifie pas qu'il s'agit simplement d'un écran de télévision glorifié : il peut même créer des modifications personnalisées des entraînements pour répondre aux besoins de votre corps, comme la démonstration de mouvements alternatifs à un jump squat pour toute personne souffrant de blessures au genou. Fixez simplement vos objectifs et suivez vos progrès au fur et à mesure que vous travaillez pour les atteindre.

Achète-le: Le miroir, 1495 $, mirror.com

Camp de combat

Canalisez votre Rocky Balboa intérieur avec le système de boxe intelligent de Fight Camp. Chaque entraînement de haute intensité combine des coups de poing, des mouvements défensifs, des exercices de poids corporel et des sprints pliométriques pour un entraînement intense à domicile comparable aux alternatives en studio. La partie « intelligente » de l'entraînement est constituée de trackers cachés dans les gants : ils surveillent le nombre total de coups et le taux (coups par minute) pour fournir des statistiques en temps réel sur votre entraînement. Les trackers calculent également un nombre de « sortie » pour chaque entraînement déterminé par un algorithme d'intensité, de vitesse et de technique. Utilisez votre numéro de sortie pour suivre l'intensité de votre routine ou entrez-le dans le classement pour voir comment vous vous comparez à la concurrence.

Le prix commence à seulement 439 $ pour les gants de suivi intelligents. Des kits complets, y compris un tapis d'entraînement et un sac autoportant, commencent à 1249 $.

Achète-le: Fight Camp Connect, 439 $ (plus 39 $ d'abonnement mensuel), joinfightcamp.com

Hydrorow

Imaginez que vous avez été transporté à une régate à Miami avec ce rameur intelligent. Le rameur est construit avec une traînée ultra-magnétique pour une glisse super douce qui peut être ajustée pour ressembler à un rameur traditionnel, à un bateau pour 8 personnes ou à un seul couple. Lorsque vous choisissez un entraînement, qu'il s'agisse d'un studio en direct ou d'un entraînement en rivière préenregistré, l'ordinateur contrôle la traînée tout en suivant votre vitesse, votre distance et les calories brûlées en temps réel. Mieux encore, la traînée super silencieuse vous permet d'entendre réellement vos instructeurs, la musique ou les sons de la nature pendant les promenades en rivière.

Achète-le: Rameur connecté Hydrorow Rameur connecté Hydrorow Rameur connecté Hydrorow, 2 199 $ (plus un abonnement mensuel de 38 $), bestbuy.com

Vélo de studio NordicTrack S22i

Ce vélo élégant apporte la puissance d'un studio de vélo dans votre maison avec un volant d'inertie amélioré qui promet une conduite douce et presque silencieuse. Il est connecté à un écran tactile intelligent de 22 pouces qui vous permet de participer instantanément à 24 entraînements préinstallés ou de diffuser en continu à partir de la vaste collection de manèges d'iFit (un abonnement iFit gratuit d'un an est inclus avec l'achat du vélo). Chaque vélo est équipé d'un siège rembourré, d'un ensemble de deux haut-parleurs, d'un porte-bouteille et d'une paire de roues de transport montées qui facilitent le déplacement du vélo d'une pièce à l'autre. De plus, il offre des capacités de déclin de 110 % et d'inclinaison de 20 % pour vos sorties les plus difficiles à ce jour.

Achetez-le: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Tapis roulant commercial NordicTrack 2450

Si vous ne pouvez jamais rester motivé sur un tapis roulant, il est temps d'essayer ce choix intelligent à la place. Il pimente les courses traditionnelles avec des réglages programmés qui mettent votre endurance et votre vitesse à l'épreuve. Choisissez parmi 50 entraînements préinstallés ou accédez à la collection de course à pied d'iFit en utilisant votre abonnement iFit d'un an inclus pour courir dans des parcs emblématiques ou rejoindre des utilisateurs du monde entier dans des défis. Au-delà des fonctionnalités technologiques intelligentes, c'est tout simplement un tapis roulant phénoménal : il est construit avec un moteur commercial puissant, une piste de course extra-large, un pont rembourré et des ventilateurs auto-breeze. De plus, il offre des vitesses de course allant jusqu'à 12 miles par heure et jusqu'à 15 % d'inclinaison ou 3 % de déclin.

Achète-le: Tapis roulant commercial NordicTrack 2450, 2 300 $, $2,800, dickssportinggoods.com

Avis pour