Un guide pour prendre soin de votre peau

Contenu

• Votre type de peau compte
• Construire une routine quotidienne de soins de la peau
• Pour tous les types de peau
• Les bricolages à éviter (même si tout le monde le fait)
• Évitez ces hacks de bricolage
• Comment traiter les problèmes de peau
• Acné
• Filaments sébacés
• Imperfections, cicatrices et hyperpigmentation
• Comment tester votre type de peau à la maison
• Quand consulter un médecin ou un dermatologue

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Votre type de peau compte

Vous pensez peut-être avoir une peau sèche, grasse ou sensible, mais connaissez-vous vraiment votre type de peau? Connaître votre vrai type de peau peut vous aider la prochaine fois que vous serez dans le rayon des cosmétiques. En fait, l'utilisation de mauvais produits - ou même de hacks Internet popularisés - pour votre type de peau pourrait aggraver l'acné, la sécheresse ou d'autres problèmes de peau.

Lisez la suite pour apprendre:

• comment créer votre propre routine de soins de la peau
• comment traiter les problèmes de peau spécifiques comme l'acné ou les cicatrices
• quels hacks de peau de bricolage ne sont pas sains, même s'ils semblent fonctionner

Construire une routine quotidienne de soins de la peau

Quel que soit votre type de peau, une routine quotidienne de soins de la peau peut vous aider à maintenir la santé globale de votre peau et à améliorer des problèmes spécifiques tels que l'acné, les cicatrices et les taches brunes. Une routine quotidienne de soins de la peau comprend quatre étapes de base que vous pouvez faire une fois le matin et une fois avant de dormir.

1. Nettoyage: Choisissez un nettoyant qui ne laisse pas votre peau tendue après le lavage. Nettoyez votre visage pas plus de deux fois par jour, ou une seule fois, si vous avez la peau sèche et ne portez pas de maquillage. Évitez de laver pour une sensation de propreté irréprochable, car cela signifie que les huiles naturelles de votre peau ont disparu. Les nettoyants connus pour bien fonctionner pour tous les types de peau comprennent Cetaphil et Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Sérums: Un sérum avec de la vitamine C ou des facteurs de croissance ou des peptides serait mieux le matin, sous crème solaire. La nuit, le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance fonctionnent le mieux. Makeup Artist’s Choice propose un sérum et du rétinol efficaces à la vitamine C et E.

3. Hydratant: Même les peaux grasses ont besoin d'un hydratant, mais utilisez-en un qui est léger, à base de gel et non comédogène, ou qui ne bloque pas vos pores, comme la lotion pour le visage de CeraVe. La peau sèche peut bénéficier de plus d'hydratants à base de crème comme la crème d'escargot MISSHA Super Aqua Cell Renew. La plupart des marques étiquetent leurs produits comme gel ou crème sur leur emballage.

4. Écran solaire: Appliquez un écran solaire avec au moins 30 SPF 15 minutes avant de partir à l'extérieur, car il faut un certain temps pour que l'écran solaire s'active. Les peaux plus foncées ont besoin de plus de protection solaire car l'hyperpigmentation est plus difficile à corriger. Essayez la crème solaire EltaMD, qui offre une protection UVA / UVB à large spectre et est recommandée par la Skin Cancer Foundation.

Choisissez des produits qui correspondent à votre type de peau et à votre sensibilité, et n'oubliez pas de lire les étiquettes. Certains produits, comme le rétinol ou les rétinoïdes sur ordonnance, ne doivent être appliqués que la nuit.

Pour tous les types de peau

• Restez hydraté.
• Changez les taies d'oreiller au moins une fois par semaine.
• Lavez ou enveloppez les cheveux avant de vous coucher.
• Portez un écran solaire tous les jours et appliquez 15 minutes avant de sortir.

Commencez par une routine basique et simple pour voir comment votre peau réagit. Une fois que vous êtes à l'aise, vous pouvez ajouter des produits supplémentaires tels que des exfoliants, des masques et des traitements localisés pour améliorer la santé de votre peau.

Et n'oubliez pas de tester de nouveaux produits, surtout si vous pensez avoir la peau sensible. Cela peut vous aider à identifier les réactions allergiques potentielles.

Pour tester un nouveau produit:

1. Appliquez une petite quantité de produit sur votre peau dans une zone discrète, comme l'intérieur de votre poignet ou l'intérieur de votre bras.
2. Attendez 48 heures pour voir s'il y a une réaction.
3. Vérifiez la zone à 96 heures après l'application pour voir si vous avez une réaction retardée.

Une réaction allergique peut inclure une irritation, une rougeur, de petites bosses ou des démangeaisons. Si vous remarquez ces symptômes, lavez la zone que vous avez testée avec de l'eau et un nettoyant doux. Ensuite, retournez le produit et essayez-en un autre qui convient mieux à votre type de peau.

Les bricolages à éviter (même si tout le monde le fait)

Les gens rapportent des merveilles en utilisant des hacks de bricolage comme le jus de citron et le dentifrice pour les problèmes de peau courants tels que les bosses d'acné et les taches brunes. Même l'actrice primée Emma Stone affirme que son secret de soins de la peau est le bicarbonate de soude. Mais la vérité est que ces hacks peuvent causer plus de dommages à long terme que d'avantages, car ils peuvent endommager la barrière cutanée.

Évitez ces hacks de bricolage

• Jus de citron: Il peut contenir de l’acide citrique, mais il est beaucoup trop acide et peut provoquer l’apparition de taches brunes après une exposition au soleil. Il peut également assécher et irriter votre peau.
• Bicarbonate de soude: À un pH de 8, le bicarbonate de soude stressera votre peau, la teneur en eau de votre peau et causera une peau sèche.
• Ail: Sous forme brute, l'ail peut provoquer des allergies cutanées, de l'eczéma, une inflammation de la peau et des cloques aqueuses.
• Dentifrice: Les ingrédients du dentifrice peuvent tuer les germes et absorber l'huile, mais ils peuvent également dessécher ou irriter votre peau.
• Sucre: En tant qu'exfoliant, le sucre est trop dur pour la peau de votre visage.
• Vitamine E: L'application topique de vitamine E peut irriter votre peau et il n'est pas prouvé qu'elle améliore l'apparence des cicatrices.

Certains de ces ingrédients peuvent être tous naturels et rentables, mais ils ne sont pas formulés pour votre peau. Même si vous ne ressentez pas d’effets secondaires immédiats, ces ingrédients peuvent causer des dommages retardés ou à long terme. Il est préférable d’utiliser des produits conçus pour votre visage. Parlez à votre médecin ou à votre dermatologue avant d'essayer des applications de bricolage sur votre peau.

Comment traiter les problèmes de peau

Il existe des moyens de s'attaquer aux problèmes de peau sans endommager votre peau. N'oubliez pas la règle numéro un des soins de la peau: ne choisissez pas! Cueillir de l'acné, des points noirs, des croûtes ou d'autres problèmes de peau peut provoquer des plaies ouvertes ou des taches cutanées plus foncées appelées hyperpigmentation. Les plaies ouvertes peuvent entraîner des infections, plus d'acné ou des cicatrices. Plus la plaie est profonde, plus votre peau est susceptible de cicatriser.

Voici quelques moyens scientifiquement prouvés pour traiter les zones problématiques.

Acné

Le traitement de l'acné dépend de la profondeur ou de la gravité de votre acné. Le soin général de la peau est l'étape la plus importante dans le traitement de l'acné, mais pour l'acné légère, vous pouvez utiliser des produits sans ordonnance de votre pharmacie locale tels que:

• acide salicylique (tampons anti-acné Stridex à force maximale)
• peroxyde de benzoyle (médicament contre l'acné Clean & Clear Persa-Gel 10)
• acides alpha-hydroxy
• adapalène
• huile d'arbre à thé

Appliquez toujours un écran solaire après avoir utilisé ces produits le matin, car ils peuvent provoquer une sensibilité cutanée supplémentaire.

Pour les boutons immédiats, enflammés et individuels, vous pouvez également essayer des patchs ou des autocollants contre l'acné. Ce sont des patchs clairs et épais qui fonctionnent comme des traitements localisés pour aider à favoriser la guérison des imperfections et à prévenir les infections. Comme les bandages à ampoules, les patchs contre l'acné extraient le liquide, parfois du jour au lendemain. Il est préférable de les utiliser avant de dormir car le maquillage ne peut pas les couvrir.

Filaments sébacés

Les filaments sébacés sont de minuscules tubes cylindriques dans vos pores qui sont jaune blanchâtre. Celles-ci sont souvent confondues avec les points noirs, mais les points noirs sont en fait un type d’acné oxydé. Les filaments sébacés peuvent agrandir vos pores et vous pourriez être tenté de les retirer en pinçant votre peau ou en utilisant des bandes de pores. Mais ces méthodes peuvent avoir plus d'effets secondaires que d'avantages pour votre peau, surtout si vous ne les faites pas correctement.

Les heures supplémentaires, vous pouvez également causer:

• irritation
• pores ouverts et infection
• sécheresse
• rougeur
• peeling

Les préparations topiques contenant du rétinol ou des rétinoïdes peuvent aider à garder les pores clairs et propres. Vous pouvez également trouver des avantages à masser votre visage avec de l'huile minérale ou de l'huile de ricin pendant une minute.

Un autre moyen d'éliminer les filaments sébacés consiste à utiliser un outil d'extraction. Il s'agit d'un petit instrument en métal avec un petit cercle à la fin.

La méthode la plus sûre consiste à demander à une esthéticienne ou à un dermatologue de les retirer pour vous, mais vous pouvez également le faire à la maison:

1. Commencez avec un visage et un instrument propres.
2. Appuyez doucement sur le cercle autour de la bosse pour voir si le filament sort. Soyez prudent car une pression excessive peut provoquer des ecchymoses et des cicatrices.
3. Traitez la zone avec un toner et une crème hydratante après.
4. Désinfectez toujours votre instrument avec de l'alcool à friction avant et après utilisation pour prévenir les infections.

Vous pouvez également voir des avantages supplémentaires en appliquant du peroxyde de benzoyle après le lavage avant l'extraction.

Imperfections, cicatrices et hyperpigmentation

Les imperfections, les cicatrices et les taches brunes peuvent prendre de quelques semaines à six mois pour guérir et s'estomper. Le traitement immédiat des cicatrices et des imperfections comprend l'utilisation de maquillage et de crème solaire pour éviter d'autres dommages causés par le soleil et l'hyperpigmentation.

Les autres ingrédients connus pour aider à atténuer les cicatrices comprennent:

Silicone: Des études montrent que le silicone topique peut améliorer l'épaisseur, la couleur et la texture des cicatrices. Vous pouvez appliquer du gel de silicone pendant huit à 24 heures par jour. Recherchez les produits contenant du dioxyde de silicone comme ingrédient.

Mon chéri: Des études préliminaires montrent que le miel peut guérir les blessures et les cicatrices. Vous voudrez peut-être utiliser du miel si vous recherchez un traitement à domicile.

Vitamine C: Recherchez cet ingrédient lorsque vous achetez des crèmes et des hydratants. La vitamine C fonctionne mieux lorsqu'elle est combinée avec d'autres ingrédients éclaircissants comme le soja et la réglisse.

Niacinamide: Des études selon lesquelles la niacinamide peut aider à réduire les imperfections et les taches brunes, en particulier de l'acné. La niacinamide topique à deux pour cent à cinq pour cent est efficace pour les personnes dont la peau est plus claire. Une option abordable est le sérum Niacinamide 10% + Zinc 1% de The Ordinary, qui coûte 5,90 $.

L'acide rétinoïque: L'un d'eux a constaté que les cicatrices d'acné se sont améliorées chez 91,4% des personnes ayant appliqué une combinaison d'acide rétinoïque et d'acide glycolique. The Ordinary propose également un produit contenant 2% de rétinoïdes pour 9,80 $. N'utilisez des produits contenant cet ingrédient que la nuit.

Recherchez des produits contenant ces ingrédients et ajoutez-les à votre routine après vous être lavé le visage. N'oubliez pas de toujours porter un écran solaire après l'application pour éviter les dommages du soleil et l'hyperpigmentation.

Comment tester votre type de peau à la maison

Si vous n'êtes pas sûr des résultats du quiz, vous pouvez également faire un test physique pour vérifier votre type de peau. Un test à domicile mesure la production de sébum. Le sébum est un liquide cireux et huileux qui provient de vos pores. La quantité de sébum produite par votre peau peut déterminer si votre peau est:

• sec
• huileux
• Ordinaire
• combinaison

Tester la production de sébum sur un visage propre est le moyen le plus précis de déterminer le type de peau que vous avez. Suivez ces étapes:

1. Lavez votre visage et séchez-le. Attendez 30 minutes.
2. Appuyez doucement sur du papier buvard ou un mouchoir en papier sur votre visage. Appuyez sur le papier sur différentes zones de votre peau, telles que votre front et votre nez, vos joues et votre menton.
3. Tenez la feuille à la lumière pour voir à quel point le papier est transparent.

Outre les types de peau ci-dessus, vous pouvez également avoir une peau sensible, qui ne respecte pas les critères de sébum. La peau sensible dépend:

• à quelle vitesse votre peau réagit à l'application du produit
• comment votre peau se protège
• avec quelle facilité ta peau devient rouge
• risque d'allergie cutanée

Quand consulter un médecin ou un dermatologue

Vous devriez consulter un dermatologue si vos problèmes de peau ne disparaissent pas avec des produits en vente libre. Une acné plus sévère, des cicatrices ou d'autres problèmes peuvent nécessiter un traitement sur ordonnance comme des antibiotiques oraux, un contrôle des naissances ou des rétinoïdes topiques sur ordonnance. Votre dermatologue peut effectuer une extraction pour les kystes plus profonds ou les taches d'acné qui sont coincées sous votre peau.

N'oubliez pas que votre type de peau peut affecter le fonctionnement des produits. L'utilisation du mauvais produit, même naturel, peut provoquer des éruptions cutanées, aggraver les imperfections ou provoquer des rougeurs. Il est préférable de savoir quel type de peau vous avez et de construire votre routine de soins de la peau autour de cela. Vous pouvez également prendre des notes sur les ingrédients du produit pour voir si des ingrédients spécifiques provoquent des réactions cutanées indésirables.