Comment réduire votre risque de cancer de la peau

Contenu

• Qu'est-ce qui cause le cancer de la peau?
• Quels sont les différents types de cancer de la peau?
• Que pouvez-vous faire pour réduire votre risque de cancer de la peau?
• Faites un dépistage du cancer de la peau
• Portez un écran solaire
• Pratiquez la sécurité au soleil
• Évitez les lits de bronzage
• La rétine-A et la vitamine B-3 peuvent-elles protéger votre peau?
• Rétine
• Vitamine B-3
• Quand consulter votre médecin
• L'essentiel

Le cancer de la peau survient lorsque les cellules de votre peau commencent à croître anormalement. Il existe de nombreux types de cancer de la peau, en fonction des cellules impliquées.

Le cancer de la peau est le cancer le plus fréquent aux États-Unis. Environ 1 Américain sur 5 le développera à un moment donné de sa vie.

Bien que vous ne puissiez pas prévenir complètement le cancer de la peau, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire le risque de contracter ce cancer.

Qu'est-ce qui cause le cancer de la peau?

Saviez-vous que votre peau est le plus grand organe de votre corps? Il a de nombreuses couches qui vous protègent contre la lumière du soleil, la chaleur, le froid, les blessures et de nombreux types d'infection.

Au sein de ces nombreuses couches, il existe deux couches principales qui agissent comme des protecteurs: l'épiderme et le derme. L'épiderme a trois principaux types de cellules dans sa couche:

• cellules squameuses
• cellules basales
• mélanocytes

Le derme est la couche qui contient du sang, des follicules pileux et des glandes.

Les causes les plus courantes de cancer de la peau sont l'exposition à:

• les rayons ultraviolets (UV), soit à travers la lumière directe du soleil ou les UV artificiels des lits de bronzage
• produits chimiques cancérigènes

Ces facteurs peuvent amener les cellules de la peau à développer un ADN anormal, ce qui entraîne ensuite la croissance et le développement des cellules cancéreuses.

Quels sont les différents types de cancer de la peau?

Lorsque le cancer de la peau se développe, le type de cellules qu'il affecte détermine de quel type de cancer il s'agit. Par exemple:

• Cancer de la peau qui se développe dans cellules basales est connu comme le carcinome basocellulaire. C'est la forme la plus courante de cancer de la peau et c'est aussi la croissance la plus lente.
• Cancer de la peau qui se développe dans cellules squameuses est connu sous le nom de carcinome épidermoïde. Elle se manifeste souvent par des lésions rouges ou squameuses ou des plaies sur la peau. Ce type de cancer de la peau ne met généralement pas la vie en danger, mais il peut devenir dangereux s’il n’est pas traité.
• Cancer de la peau qui se développe dans mélanocytes (les cellules qui créent le pigment) est appelée mélanome. Il s'agit du type de cancer de la peau le plus dangereux. Il est plus susceptible de se propager que les cancers cutanés basocellulaires et squameux. Il provoque la majorité des décès par cancer de la peau chaque année.

Que pouvez-vous faire pour réduire votre risque de cancer de la peau?

Bien que certains types de cancer de la peau aient une composante génétique, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour empêcher le cancer de la peau de se développer.

Faites un dépistage du cancer de la peau

Même si vous n’avez aucun problème cutané, c’est une bonne idée d’effectuer des contrôles annuels de dépistage du cancer de la peau avec un dermatologue. Ils pourront voir les zones de votre corps que vous ne pouvez pas facilement surveiller.

Un dermatologue sera également en mesure d'évaluer les grains de beauté ou autres excroissances cutanées pour la possibilité d'un cancer de la peau. Si une taupe présente des caractéristiques suspectes et semble être maligne (cancéreuse), son retrait précoce peut l'empêcher de se propager à d'autres parties de votre corps.

Portez un écran solaire

Vous savez que l'été approche à grands pas lorsque vous voyez les étagères remplies de crème solaire, mais comment savoir laquelle choisir? Voici quelques conseils utiles lors de la sélection du meilleur écran solaire:

• Regardez le SPF. Si vous allez être exposé à la lumière directe du soleil pendant un certain temps, choisissez un écran solaire avec au moins un FPS 50. Si vous brûlez facilement, un FPS plus élevé vous donnera une meilleure couverture.
• Choisissez un large spectre. Un écran solaire à large spectre a la capacité de protéger votre peau des rayons UVA et UVB. Les rayons UVA ont des longueurs d'onde plus longues qui peuvent provoquer des brûlures et des cancers de la peau. Les rayons UVB ont des longueurs d'onde plus courtes qui peuvent provoquer des brûlures, des taches de vieillesse et des rides.
• Réappliquez. Assurez-vous de réappliquer un écran solaire toutes les 2 heures. Renouveler l'application plus souvent si vous êtes mouillé.
• Notez la date d'expiration. Assurez-vous que vous achetez un écran solaire avec une longue durée de vie. S'il n'y a pas de date d'expiration, elle devrait être valable pendant 3 ans à compter de la date d'achat.

Pratiquez la sécurité au soleil

Le soleil peut endommager votre peau en aussi peu que 15 minutes, il est donc important de faire tout votre possible pour protéger votre peau pendant que vous absorbez ces rayons.

Voici quelques bons conseils de sécurité au soleil:

• Chercher l'ombre. Si vous allez passer du temps à l'extérieur, cherchez de l'ombre pour ne pas être directement exposé au soleil. Ceci est particulièrement important entre 10 heures et 15 heures. lorsque le rayonnement UV du soleil est le plus intense.
• Porter des lunettes de soleil. Les lunettes de soleil aideront non seulement à protéger votre vision, mais elles peuvent également protéger la peau plus délicate autour de vos yeux. La plupart des lunettes de soleil bloquent les rayons UVA et UVB. Assurez-vous que la paire que vous achetez peut vous protéger des deux types de rayons.
• Portez des vêtements appropriés. Si vous allez être dehors au soleil pendant de longues périodes, vous voudrez peut-être envisager de porter des manches longues et un pantalon. Recherchez des vêtements en tissu léger et respirant pour rester au frais.
• Porter un chapeau. La peau de votre visage est délicate, alors donnez-lui une protection supplémentaire avec un chapeau. Les chapeaux à larges bords offrent la meilleure protection contre le soleil et peuvent être assez à la mode pendant qu'ils y sont.

Évitez les lits de bronzage

Rester à l'abri du soleil mais utiliser un lit de bronzage à la place ne réduit pas votre risque de dommages dus aux UV et de cancer de la peau.

En fait, selon plus de 20 études, le risque de mélanome cutané augmente de 75% si vous commencez à utiliser un appareil de bronzage avant l'âge de 30 ans.

Ces résultats sont étayés par une autre étude qui a conclu que le bronzage intérieur est cancérigène pour l'homme. Selon cette étude, les lits de bronzage présentent un risque accru de mélanome même si vous ne brûlez pas.

La rétine-A et la vitamine B-3 peuvent-elles protéger votre peau?

Rétine

L'utilisation de produits à base de rétinol comme Retin-A pour prévenir le cancer de la peau est controversée. La recherche montre que le rétinol peut augmenter la création de nouvelles cellules cutanées, ce qui peut prévenir le cancer de la peau.

Cependant, il y a un hic: le rétinol peut rendre votre peau beaucoup plus sensible à l'exposition au soleil. Cela signifie que si vous utilisez des produits au rétinol, vous devrez être extrêmement prudent lorsque vous serez dehors pendant de longues périodes. Portez un écran solaire lorsque vous utilisez des produits pour la peau contenant du rétinol.

Vitamine B-3

Il a été démontré que la niacinamide (une forme de vitamine B-3) réduit le risque de certains types de cancers de la peau chez certaines personnes à haut risque.

Selon des recherches plus anciennes, le niacinamide peut:

• réduire l'inflammation
• construire des protéines dans la peau
• améliorez la teneur en humidité de votre peau

Cela peut aider à protéger la peau contre les dommages environnementaux, y compris la lumière du soleil.

Cependant, le niacinamide n'a pas été largement étudié, de sorte que ses effets secondaires ne sont pas encore entièrement connus.

Quand consulter votre médecin

La meilleure façon de prévenir le cancer de la peau est de rester vigilant et de surveiller votre peau. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, c'est une bonne idée d'appeler votre médecin:

• une taupe aux bords irréguliers
• une croissance cutanée soudaine à croissance rapide
• un patch de peau écailleuse et rouge qui ne disparaît pas
• douleur soudaine, sensibilité ou démangeaisons
• saignement ou suintement d'une peau

L'essentiel

Le cancer de la peau est le type de cancer le plus répandu aux États-Unis. Dans de nombreux cas, vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque de développer un cancer de la peau.

Les mesures les plus efficaces que vous pouvez prendre pour prévenir le cancer de la peau consistent à limiter votre exposition au soleil, à porter un écran solaire, à éviter les lits de bronzage et à subir régulièrement des dépistages du cancer de la peau.