9 symptômes de l'anémie et comment confirmer

Contenu

• Test des symptômes
• Comment confirmer l'anémie
• Comment lutter contre l'anémie
• Que manger en cas d'anémie
• Supplément de fer contre l'anémie

Les symptômes de l'anémie commencent petit à petit, générant une adaptation, et pour cette raison, cela peut prendre un certain temps avant qu'ils ne se rendent compte qu'ils peuvent en fait être le résultat d'un problème de santé, et ils surviennent en raison de la diminution des taux d'hémoglobine, qui en est un. des composants des érythrocytes responsables du transport de l'oxygène à travers le corps.

Ainsi, l'anémie est prise en compte lorsque les taux d'hémoglobine sont inférieurs à 12 g / dL chez les femmes et inférieurs à 13 g / dL chez les hommes. Les principaux symptômes de l'anémie sont:

1. Fatigue fréquente;
2. Peau pâle et / ou sèche;
3. Manque de disposition;
4. Mal de tête constant;
5. Ongles et cheveux faibles;
6. Problèmes de mémoire ou difficulté à se concentrer;
7. Volonté de manger des choses qui ne sont pas comestibles, comme la brique ou la terre, par exemple;
8. Vertiges;
9. Altération du rythme cardiaque, dans certains cas.

Dans la plupart des cas, les taux d'hémoglobine sont diminués en raison de la carence en fer dans le sang, car il est nécessaire à sa formation, ce qui peut se produire en raison de la faible consommation de fer au quotidien ou à la suite de saignements prolongés, tels que menstruations abondantes ou saignements dans le système digestif, dus par exemple à un ulcère gastrique.

Test des symptômes

Si vous pensez souffrir d'anémie, sélectionnez lequel de ces symptômes vous présentez pour connaître votre risque:

1. 1. Manque d'énergie et fatigue excessive
2. 2. Peau pâle
3. 3. Manque de disposition et faible productivité
4. 4. Mal de tête constant
5. 5. Facilité d'irritabilité
6. 6. Envie inexplicable de manger quelque chose d'étrange comme la brique ou l'argile
7. 7. Perte de mémoire ou difficulté à se concentrer

En présence de signes et symptômes indiquant une anémie, il est important de consulter le médecin généraliste afin que des analyses de sang soient effectuées pour aider à identifier la cause possible de l'anémie et indiquer le traitement le plus approprié pour prévenir les complications de l'anémie et atténuer les symptômes. Apprenez-en davantage sur les causes possibles et les types d'anémie.

Comment confirmer l'anémie

La meilleure façon de confirmer la présence d'une anémie est de faire un test sanguin pour évaluer la quantité d'hémoglobine, afin de déterminer si elle est inférieure à celle recommandée. En outre, des tests pour évaluer les niveaux de fer, de vitamine B12 et d'acide folique peuvent être indiqués, ainsi que des tests permettant d'évaluer le fonctionnement du foie et des reins, car ils peuvent également favoriser le développement de l'anémie. En savoir plus sur les tests indiqués pour confirmer l'anémie.

Les valeurs d'hémoglobine pour l'anémie à prendre en compte varient en fonction de l'âge et des autres stades de la vie. Le tableau suivant indique les principales étapes de la vie et les valeurs qui indiquent une anémie:

Comment lutter contre l'anémie

L'anémie est généralement traitée par une consommation accrue d'aliments riches en fer, tels que les viandes rouges, les haricots et les betteraves, mais dans les cas les plus graves, le médecin peut recommander de prendre des suppléments de fer et, dans les cas très graves, une transfusion sanguine peut être nécessaire. Cependant, l'augmentation de la consommation de fer est toujours indiquée.

Que manger en cas d'anémie

Vous devriez manger plus d'aliments comme la viande rouge, les abats comme le foie et les abats, la viande de volaille, le poisson et les légumes vert foncé. Les personnes qui consomment des produits d'origine animale ont un risque plus faible de développer une anémie ferriprive que les végétariens. Ainsi, lorsqu'une personne est végétarienne, elle doit être accompagnée d'un médecin ou d'un nutritionniste pour faire la supplémentation nécessaire, et la combinaison des bons aliments est également importante pour garantir les nutriments dont le corps a besoin pour être en bonne santé.

En plus de consommer plus de fer, il est également recommandé de consommer une source de vitamine C dans le même repas. Ainsi, si vous n'aimez pas manger de viande, vous pouvez manger du chou braisé et prendre un verre de jus d'orange, car la vitamine C augmente l'absorption du fer présent dans le chou. Une autre précaution importante est de ne pas boire de café ou de thé noir après les repas car ils empêchent l'absorption du fer. Découvrez à quoi devrait ressembler la nourriture en cas d'anémie dans la vidéo suivante:

Supplément de fer contre l'anémie

Pour le traitement de l'anémie sévère, le médecin peut recommander de prendre un supplément de fer comme suit:

• 180 à 200 mg de fer élémentaire par jour pour les adultes;
• 1,5 à 2 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants.

Les doses doivent être divisées en 3 à 4 doses, de préférence 30 minutes avant le déjeuner et le dîner.

Afin de prévenir l'anémie, le médecin peut également recommander une supplémentation en fer pendant la grossesse et chez les enfants d'âge préscolaire. La dose recommandée est d'environ:

• 100 mg de fer élémentaire par jour pour les femmes enceintes et les femmes qui allaitent;
• 30 mg de fer élémentaire par jour pour les enfants d'âge préscolaire et
• 30 à 60 mg de fer élémentaire par jour pour les écoliers, pendant des périodes de deux à trois semaines, au moins deux fois par an.

Après avoir commencé le traitement avec une supplémentation en fer, après environ 3 mois, répétez les tests pour voir si l'anémie a disparu.