Shay Mitchell et Kelsey Heenan veulent que vous commenciez avec eux un parcours de remise en forme de 4 semaines

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Il n'est pas exagéré de dire que la plupart des gens sont heureux de laisser 2020 derrière eux. Et alors que nous nous dirigeons vers la nouvelle année, de nombreuses incertitudes subsistent, ce qui rend difficile la définition de tout type de résolution du Nouvel An, en particulier lorsqu'il s'agit de votre routine d'entraînement. Mais que votre salle de fitness locale soit toujours fermée ou que vous ne vous sentiez pas tout à fait à l'aise de retourner à la salle de sport, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas appuyer sur le bouton de réinitialisation directement dans le confort de votre maison. En fait, c'est exactement ce que Shay Mitchell et l'entraîneur Kelsey Heenan sont là pour vous aider à faire. (Une autre façon d'actualiser après 2020 ? Formeprogramme d'entraînement de 21 jours avec obé.)

En partenariat avec la plateforme de fitness numérique Openfit, Mitchell et Heenan lancent 4 Weeks of Focus, un nouveau programme d'entraînement d'un mois. Il se composera de cinq séances d'entraînement par semaine, avec des cours allant de 25 à 30 minutes. Les entraînements comprendront "un mélange stimulant de résistance de base et d'entraînement à haute intensité", a écrit Heenan dans un article sur Instagram, qualifiant les séances de transpiration de "rapides, furieuses et efficaces". Elle a également noté qu'elle inclurait des modifications dans chaque classe pour aider à répondre aux besoins des différents niveaux de condition physique.

Alors que le programme sera officiellement lancé sur Openfit en mars, Mitchell commencera ses 4 semaines de concentration le 11 janvier avec Heenan comme entraîneur et son amie Stephanie Shepherd comme partenaire responsable – et vous aurez l'occasion de travailler avec eux tout le manière. (Connexe: Pourquoi avoir un copain de fitness est la meilleure chose de tous les temps)

Pour participer, tout ce dont vous avez besoin est un ensemble d'haltères et un abonnement Openfit, qui varie de 39 $ à 96 $, avec des forfaits de 3 mois, 6 mois et 12 mois disponibles, ainsi qu'un essai gratuit de 14 jours. (en savoir plus sur les répartitions des abonnements ici).

Tout au long du programme de quatre semaines, Mitchell donnera aux fans un aperçu des coulisses de ses luttes, de ses progrès et de ses résultats alors qu'elle progresse dans les exercices.

"2020 a été une année difficile, je suis donc ravi de commencer 2021 du "bon" pied sur le plan personnel en prenant soin de ma santé et de mon bien-être", a expliqué Mitchell dans un communiqué. "Le partenariat avec Openfit sur 4 Weeks of Focus me donne l'opportunité de démarrer cette nouvelle année et de partager mes entraînements au fur et à mesure que je les fais. J'ai hâte de transpirer avec tout le monde."

Vous connaissez probablement déjà le dévouement de Mitchell au fitness, mais si vous n'êtes pas familier avec Heenan, elle est l'un des entraîneurs AF les plus réels qui soient. En 2019, elle a parlé de son expérience avec l'anorexie et de la façon dont le fait de se tourner vers le fitness lui a sauvé la vie. (Elle n'a pas non plus peur de riposter contre les trolls qui font honte au corps.)

Ces jours-ci, Heenan est une formatrice dévouée qui aide les gens à prendre confiance en eux grâce à la forme physique, ce qu'elle espère également accomplir dans le prochain programme de 4 semaines de concentration. "J'aime apprendre à connaître mes clients et créer des programmes spécifiques à leurs objectifs et à leurs besoins", a-t-elle déclaré dans un communiqué. "Ce qui rend 4 Weeks of Focus si spécial pour moi, c'est que non seulement il a été créé en pensant à Shay et Steph, mais c'est quelque chose que tout le monde peut suivre s'il est prêt à s'engager. Je veux montrer à tout le monde qu'en environ 30 minutes, cinq jours par semaine pendant quatre semaines, vous pouvez faire des progrès majeurs, que vous soyez actrice, enseignante, maman ou autre !" (Connexe : Les entraînements d'entraînement par intervalles ultimes lorsque vous manquez de temps)

Prêt à relever le défi ? Inscrivez-vous ici pour 4 semaines de concentration.

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