Le deuxième trimestre de la grossesse: prise de poids et autres changements

Contenu

• À quel gain de poids dois-je m'attendre au deuxième trimestre?
• À quels changements cutanés dois-je m'attendre au cours du deuxième trimestre?
• Vergetures
• Linea nigra
• Mélasma
• À quels inconforts dois-je m'attendre au deuxième trimestre?
• Douleur ligamentaire ronde
• Varices
• Crampes dans les jambes
• Vertiges
• Saignement des gencives ou du nez
• Quelles sont les perspectives?

Le deuxième trimestre

Le deuxième trimestre de la grossesse commence à la semaine 13 et dure jusqu'à la semaine 28. Le deuxième trimestre a sa juste part d'inconforts, mais les médecins le considèrent comme une période de réduction des nausées et de plus d'énergie.

À quel gain de poids dois-je m'attendre au deuxième trimestre?

Au début du deuxième trimestre, votre bébé pèse près de 1,5 once. Lorsque vous atteignez la fin de ce trimestre, ils pèseront près de 2 livres. C'est beaucoup de croissance en quelques mois. Le taux de croissance ne fera qu'augmenter au cours de votre prochain trimestre.

L’augmentation du poids de votre bébé entraînera une augmentation de votre propre poids. Votre corps continuera d'augmenter votre volume de sang et de liquide, ce qui ajoute du poids. Bientôt, vous commencerez à sentir votre bébé bouger.

La quantité de poids que vous pouvez vous attendre à gagner au cours du deuxième trimestre variera en fonction de votre poids avant la grossesse. Votre médecin doit calculer votre indice de masse corporelle (IMC) au début de votre grossesse. En fonction de votre IMC, votre médecin peut estimer le poids que vous devez prendre. Selon l'Institut de médecine, les femmes qui sont:

• un poids insuffisant, ou un IMC inférieur à 18,5, devrait gagner 28 à 40 livres
• poids normal, ou avoir un IMC entre 18,5 et 24,9, devrait gagner 25 à 35 livres
• en surpoids, ou avoir un IMC entre 25-29,9, devrait gagner 15-25 livres
• obèse, ou avoir un IMC supérieur à 30, devrait gagner 11-20 livres

Si vous étiez très malade au cours de votre premier trimestre de grossesse, vous avez peut-être perdu du poids ou votre poids est peut-être resté le même. Vous pouvez prendre du poids au deuxième trimestre pour compenser cette perte.

Votre médecin vous pèsera et évaluera le poids de votre bébé à chaque visite mensuelle. Demandez-leur si vous craignez de prendre trop ou trop peu de poids.

À quels changements cutanés dois-je m'attendre au cours du deuxième trimestre?

Le deuxième trimestre peut entraîner plusieurs changements dans votre peau. Vous vous demandez peut-être ce qui est normal et ce qui ne l’est pas. Voici quelques exemples de changements courants qui se produisent au cours de votre deuxième trimestre.

Vergetures

Au fur et à mesure que votre ventre continue de se dilater au cours du deuxième trimestre, vous pouvez commencer à remarquer des vergetures. Ce sont des zones où votre ventre se développe plus vite que votre peau ne peut suivre. En conséquence, la peau se déchire légèrement et des vergetures sont créées. Vous les verrez probablement sur votre ventre et vos seins. Ces zones s'agrandissent le plus pendant la grossesse.

Toutes les futures mamans n'auront pas de vergetures, mais beaucoup le font. Une variété de crèmes prétendent réduire les vergetures, mais il n'a pas été prouvé qu'elles le faisaient. Ils peuvent cependant rendre votre peau moins irritante. Éviter une prise de poids excessive au cours de votre deuxième trimestre peut également aider à réduire l'incidence des vergetures. Parlez à votre médecin si vous craignez d'avoir pris trop de poids.

Après l'accouchement, vos vergetures commenceront probablement à s'estomper. Cependant, il peut être difficile de les éliminer complètement.

Linea nigra

Linea nigra, ou ligne sombre, apparaît souvent dans votre deuxième trimestre de grossesse, généralement autour de cinq mois. Il s'agit d'une ligne sombre, généralement brune, qui va de votre nombril à votre bassin. Certaines femmes ont également la ligne au-dessus du nombril. La ligne sombre est causée par le placenta créant plus d'hormones. Ce sont les mêmes hormones qui peuvent également provoquer un mélasma et rendre vos mamelons plus sombres.

Mélasma

Le mélasma est également connu sous le nom de «masque de grossesse». C’est un autre symptôme associé à une augmentation des quantités d’œstrogènes et de progestérone. Cela amène le corps à produire plus de mélanine, un pigment brun. En plus de linea nigra, vous pouvez également remarquer des taches de peau brune ou foncée sur votre visage.

La grossesse vous rend particulièrement sensible au soleil. Vous devriez porter un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus sur votre visage avant de sortir. Cela peut empêcher l’aggravation du mélasma pendant la grossesse. Les médecins ne recommandent généralement pas de traiter le mélasma. Pour la plupart des femmes, il disparaît après l'accouchement.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments topiques pour éclaircir les zones pigmentées si votre mélasma ne disparaît pas après l'accouchement. Parlez toujours à votre médecin de la sécurité de l'utilisation de ces produits topiques et de l'allaitement.

À quels inconforts dois-je m'attendre au deuxième trimestre?

Ajouter 15 livres de poids en trois mois peut entraîner une gêne accrue, en particulier dans le bas du dos. Votre ventre grandissant peut également exercer un stress supplémentaire sur votre dos.

Les moyens de réduire les douleurs lombaires liées au deuxième trimestre comprennent:

• dormir sur le côté gauche avec un oreiller entre les jambes
• éviter de soulever des objets lourds
• éviter les chaussures à talons hauts
• assis dans des chaises de soutien et à dossier droit
• maintenir une bonne posture dans la mesure du possible
• obtenir des massages de grossesse
• appliquer de la chaleur ou du froid par incréments de 10 minutes sur votre dos

Douleur ligamentaire ronde

Le ligament rond soutient l'utérus et s'étire à mesure que l'utérus se développe. Les ligaments se contractent de la même manière que les muscles. Lorsque ces ligaments sont étirés après la grossesse, tout ce qui les fait se contracter rapidement peut causer de la douleur. Les actions qui font se contracter rapidement ces ligaments comprennent:

• se lever rapidement
• tousser
• en riant
• éternuer

Changer lentement de position ou fléchir vos hanches avant de tousser ou d'éternuer peut soulager cette douleur. Vous ne devriez ressentir cette douleur que pendant quelques secondes. Appelez votre médecin si cette douleur est sévère ou si elle dure plusieurs minutes.

Varices

Un poids supplémentaire peut également entraîner des douleurs dans les jambes et des varices. Votre utérus en croissance exerce une pression supplémentaire sur une grosse veine qui se déplace vers les jambes, appelée veine cave. Lorsque l'utérus pousse excessivement sur la veine cave, des varices peuvent se former. Ce sont des veines visibles dans les jambes qui peuvent parfois rendre la position debout inconfortable.

Les moyens de soulager les varices douloureuses comprennent:

• étayer vos jambes autant que possible
• éviter de dormir sur le dos, ce qui met une pression supplémentaire sur votre veine cave
• porter un tuyau de soutien, qui favorise la circulation sanguine de vos pieds
• éviter de s'asseoir avec les jambes croisées
• étirer vos jambes fréquemment

Vérifiez toujours auprès de votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas porter de tuyau de soutien. Informez également votre médecin si les varices vous causent tellement de douleur que vous avez du mal à marcher.

Crampes dans les jambes

Les crampes aux jambes sont fréquentes pendant la grossesse et surviennent souvent la nuit. Si vous développez une crampe dans les jambes, étirez le muscle. Vous pouvez éviter de futures crampes en:

• rester actif
• boire beaucoup de liquides
• étirer les muscles de vos mollets avant de vous coucher

Vertiges

Pendant la grossesse, vos vaisseaux sanguins se dilatent. Cela fait chuter votre tension artérielle. Parfois, votre tension artérielle peut chuter trop et vous pouvez commencer à vous sentir étourdi. Rester hydraté et allongé sur le côté gauche peut vous aider à gérer les étourdissements.

Saignement des gencives ou du nez

Une augmentation des hormones peut augmenter votre risque de saignement au cours du deuxième trimestre. Vous avez également beaucoup plus de sang qui coule dans votre corps. En conséquence, vous pouvez ressentir une augmentation des saignements. Ce saignement peut se produire dans votre nez en raison d'un gonflement des voies respiratoires. Vous pouvez également remarquer des ronflements et une congestion accrue.

Les moyens de soulager ou de réduire les saignements de nez comprennent:

• éviter la fumée secondaire
• respirer la vapeur d'un vaporisateur ou d'une douche chaude
• placer des serviettes chaudes et humides sur votre visage

Vous pouvez également remarquer du sang sur votre brosse à dents lorsque vous vous brossez les dents. L'augmentation du volume sanguin peut rendre vos gencives plus molles et plus vulnérables aux saignements. Vous pouvez utiliser une brosse à dents à poils plus doux pendant la grossesse. Cependant, n’abandonnez pas votre routine dentaire. Le brossage et la soie dentaire sont toujours essentiels. Vous pouvez parler à votre dentiste si vous craignez que vos gencives saignent trop.

Quelles sont les perspectives?

Le deuxième trimestre est un moment où votre grossesse est encore plus réelle. Vous commencerez à sentir votre bébé bouger. Vous commencerez également à apparaître enceinte au monde extérieur. Bien que le deuxième trimestre ait sa part d'inconforts, il existe de nombreuses façons de réduire la douleur.