Qu'est-ce que le sébum et pourquoi s'accumule-t-il sur la peau et les cheveux?

Contenu

• Qu'est-ce que le sébum?
• Où sont situées les glandes sébacées?
• À quoi sert le sébum?
• Le sébum et vos hormones
• Sébum et âge
• Qu'est-ce qui affecte la production de sébum?
• Augmentation de la production
• Diminution de la production
• Comment équilibrer la production de sébum
• Comment réduire la production de sébum si vous avez la peau ou les cheveux gras
• Comment augmenter la production de sébum si vous avez la peau et les cheveux secs
• L'essentiel

Qu'est-ce que le sébum?

Le sébum est une substance huileuse et cireuse produite par les glandes sébacées de votre corps. Il enrobe, hydrate et protège votre peau.

C'est aussi l'ingrédient principal de ce que vous pourriez penser comme des huiles naturelles de votre corps.

Alors, de quoi se compose exactement le sébum? Comme l'explique un article de la Harvard Medical School, «le sébum est un mélange complexe d'acides gras, de sucres, de cires et d'autres produits chimiques naturels qui forment une barrière protectrice contre l'évaporation de l'eau».

Pour être plus précis, le sébum contient des triglycérides et des acides gras (57%), des esters de cire (26%), du squalène (12%) et du cholestérol (4,5%).

Si vous avez la peau très grasse, votre corps peut produire une quantité excessive du mélange de lipides (molécules grasses) qui composent le sébum.

Bien sûr, ce que nous appelons «huile» sur notre peau est composé de plus que du sébum. Il contient également un mélange de sueur, de cellules mortes de la peau et de minuscules particules de tout ce qui se trouve dans la poussière qui flotte autour de vous.

Où sont situées les glandes sébacées?

Les glandes sébacées couvrent la grande majorité de votre corps. Bien qu'ils soient souvent regroupés autour des follicules pileux, beaucoup existent indépendamment.

Votre visage et votre cuir chevelu contiennent la plus forte concentration de glandes. Votre visage, en particulier, peut avoir jusqu'à 900 glandes sébacées par centimètre carré de peau.

Vos tibias et autres surfaces lisses ont généralement moins de glandes. La paume de vos mains et la plante de vos pieds sont les seules zones de peau sans glandes.

Chaque glande sécrète du sébum. Pour vous aider à mieux comprendre le processus, il pourrait être utile de penser à vos canaux lacrymaux et à la façon dont ils sécrètent l’humidité naturelle de vos yeux.

Bien que les glandes sébacées soient beaucoup plus petites que les canaux lacrymaux, elles fonctionnent de manière similaire.

À quoi sert le sébum?

La production de sébum est un processus complexe que les scientifiques ne comprennent pas bien.

Cela dit, les chercheurs savent que sa fonction principale est de protéger votre peau et vos cheveux contre la perte d'humidité.

Certains scientifiques pensent que le sébum peut également avoir un rôle antimicrobien ou antioxydant. Cela peut même aider à libérer des phéromones. Des recherches sur ces fonctions potentielles sont en cours.

Le sébum et vos hormones

Vos androgènes aident à réguler votre production globale de sébum.

Les androgènes très actifs, comme la testostérone, sont produits par vos glandes surrénales et vos ovaires ou testicules.

Ces glandes sont à leur tour régulées par l'hypophyse de votre cerveau. Votre glande pituitaire est responsable de tout le système endocrinien (hormonal) de votre corps.

Plus vos androgènes sont actifs, plus votre corps peut produire de sébum.

Bien que la progestérone - une hormone sexuelle spécifique aux femmes - ne soit pas un androgène, elle semble avoir un effet sur la production de sébum.

La progestérone affaiblit l'effet de l'enzyme 5 alpha-réductase. La 5 alpha-réductase active la production de sébum.

Ainsi, en théorie, des niveaux élevés de progestérone devraient entraîner une baisse de la production de sébum.

Mais ce n'est généralement pas le cas. Les chercheurs ont découvert que lorsque les niveaux de progestérone augmentent, la production de sébum augmente. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pourquoi.

Sébum et âge

Vous pourriez être surpris d'apprendre que vous commencez à utiliser vos glandes sébacées avant même votre naissance.

Dans l'utérus, vos glandes sébacées produisent du vernix caseosa. Ce revêtement blanc en pâte protège et hydrate votre peau jusqu'à la naissance.

Vos glandes sébacées commencent à produire du sébum après votre naissance.

Pendant les trois à six premiers mois de votre vie, vos glandes produisent autant de sébum que celles d'un adulte. De là, la production de sébum ralentit jusqu'à ce que vous atteigniez la puberté.

Lorsque vous atteignez la puberté, la production de sébum peut augmenter jusqu'à 500%. Les adolescents masculins ont tendance à produire plus de sébum que leurs homologues féminines. Cela se traduit souvent par une peau grasse et sujette à l'acné.

Votre production de sébum atteindra probablement son maximum avant d'atteindre l'âge adulte.

Bien que les hommes adultes produisent un peu plus de sébum que les femmes adultes, la production de sébum de chacun diminue avec l'âge. Cela se traduit souvent par une peau sèche et craquelée.

Qu'est-ce qui affecte la production de sébum?

Il existe plusieurs médicaments, conditions sous-jacentes et autres facteurs externes qui peuvent rendre vos glandes sébacées plus ou moins actives.

Cela, à son tour, affecte la quantité de sébum produite par vos glandes.

Augmentation de la production

Les médicaments hormonaux augmentent souvent la production de sébum. Cela comprend la testostérone, certaines progestérones et la phénothiazine.

La maladie de Parkinson a également été associée à une augmentation de la production de sébum.

Dans de nombreux cas, les affections hypophysaires, surrénales, ovariennes et testiculaires peuvent entraîner une augmentation ou une diminution de la production.

Diminution de la production

Certains contraceptifs oraux, antiandrogènes et isotrétinoïne diminuent généralement la production de sébum.

La famine et la malnutrition à long terme sont également associées à une baisse de la production de sébum.

Comme indiqué précédemment, les affections hypophysaires, surrénales, ovariennes et testiculaires peuvent entraîner une augmentation ou une diminution de la production.

Comment équilibrer la production de sébum

Vous pouvez généralement utiliser des crèmes, des savons et d'autres produits topiques pour aider à traiter les symptômes associés à trop ou trop peu de sébum.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines preuves suggèrent que votre alimentation peut affecter la quantité de sébum produite par votre corps. Si vous n'êtes pas en mesure d'identifier facilement des déclencheurs spécifiques, il peut être utile d'essayer un régime d'élimination.

Dans les cas graves, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou des suppléments hormonaux pour aider à équilibrer votre production de sébum de l'intérieur.

Comment réduire la production de sébum si vous avez la peau ou les cheveux gras

Vous pourriez envisager de parler à votre médecin des pilules contraceptives combinées. La combinaison d'oestrogène et de progestatif peut aider à réduire votre production de sébum.

Si vous prenez déjà la pilule progestative ou une pilule contraceptive combinée, parlez à votre médecin de la possibilité de changer. Ils peuvent être en mesure de recommander une pilule différente qui convient à vos besoins.

Si vous souffrez d'acné sévère, votre médecin peut également vous prescrire de l'isotrétinoïne. Ce médicament oral peut réduire la production de sébum jusqu'à 90%.

Certains aliments ont également été liés à une production excessive d'huile et à l'acné. Éviter les aliments qui perturbent votre glycémie ou qui sont riches en graisses saturées pourrait aider à freiner votre production d'huile de l'intérieur.

Comment augmenter la production de sébum si vous avez la peau et les cheveux secs

Si vous souffrez de sécheresse, faites l'inventaire des produits que vous utilisez sur votre peau et vos cheveux.

Cela comprend les shampooings, les nettoyants, le maquillage, le détergent à lessive - tout ce qui entre en contact avec votre corps.

L'alcool, les acides et les parfums sont tous des ingrédients courants connus pour provoquer des irritations. Si vous le pouvez, passez à des produits destinés aux peaux sensibles ou à des versions sans parfum.

Le passage de douches chaudes à des douches tièdes peut également aider. Passer du temps dans de l'eau trop chaude élimine les huiles de vos cheveux et de votre peau.

Et si vous n'utilisez pas déjà de crème hydratante sur votre visage et de lotion sur votre corps, c'est le moment de commencer.

Augmenter votre consommation d'eau et manger des graisses plus saines, comme les oméga-3, peut également aider.

Si vous pensez que votre manque de sébum est lié à un déséquilibre hormonal, parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé. Ils peuvent recommander un traitement à la testostérone pour aider à augmenter la production.

L'essentiel

Le sébum est un composant nécessaire d'une peau saine. Il hydrate et protège la surface de presque tout votre corps.

Mais il est possible d’avoir trop de bonnes choses ou trop peu. Le corps de chacun est différent, il n'y a donc pas de montant exact à avoir.

Si vous souffrez de peau gercée et craquelée, de plaques grasses ou d'acné sévère, consultez un médecin ou un professionnel de la santé.

Ils peuvent recommander différentes choses que vous pouvez faire à la maison pour aider à rétablir l'équilibre. Dans certains cas, ils peuvent également être en mesure de prescrire des traitements cliniques.