Traiter les seins flasques

Contenu

• Pouvez-vous réparer les seins flasques?
• Quelles sont les causes des seins flasques?
• Comment pouvez-vous prévenir ou traiter les seins flasques?
• Gérez un poids santé
• Trouvez un soutien-gorge bien ajusté et confortable
• Ne fumez pas ou arrêtez de fumer
• Faites un test hormonal
• Considérez soigneusement la grossesse
• Essayez un entraînement musculaire pectoral
• Obtenez une chirurgie plastique
• L'essentiel

Pouvez-vous réparer les seins flasques?

Les seins flasques font partie d'un changement d'apparence du sein que la plupart des femmes connaissent, surtout à mesure qu'elles vieillissent. Cela a tendance à être un changement cosmétique complètement naturel. Pourtant, certaines femmes peuvent ne pas vouloir de seins flasques.

Le terme médical pour les seins flasques est la ptose mammaire. Il y a beaucoup d'informations sur ce qui contribue (et ne contribue pas) aux seins flasques. Certains sont vrais, tandis que d'autres sont des idées fausses.

Quoi qu'il en soit, il existe des moyens de prévenir et d'améliorer les seins flasques.

Quelles sont les causes des seins flasques?

Habituellement en raison de l'âge, les ligaments des seins (appelés ligaments de Cooper) s'étirent avec le temps. Cela est généralement dû à la gravité, bien que d'autres causes puissent être impliquées.

Les informations sur les causes - ou non - des seins flasques peuvent être contradictoires. Heureusement, les faits ont été séparés des idées fausses au fil du temps.

Les vraies causes des seins flasques comprennent:

• vieillissement
• carence en collagène
• carence en œstrogènes
• la gravité
• indice de masse corporelle élevé
• taille de poitrine plus grande
• ménopause
• grossesses multiples
• perte de poids rapide suivie d'un gain de poids (ou vice versa)
• fumeur

Causes démystifiées des seins flasques:

• allaitement maternel
• ne pas porter de soutien-gorge
• porter un mauvais soutien-gorge

La perte d'élasticité de la peau due au vieillissement est la cause la plus fréquente de seins flasques. Un autre facteur est le tabagisme, qui accélère le vieillissement et contribue ainsi à l'affaissement des seins, parfois même plus tôt dans la vie.

Les grossesses multiples sont une autre cause, bien que l'allaitement ne le soit pas. Les changements hormonaux rétrécissent et dilatent les canaux lactifères à chaque grossesse, ce qui peut entraîner un affaissement des tissus. Des changements de poids rapides avant et après la grossesse peuvent ajouter à cela.

Une poitrine de grande taille augmente les risques de relâchement, uniquement parce qu'une masse mammaire plus élevée est plus vulnérable à la gravité.

Cependant, choisir d'allaiter son enfant n'a aucun effet sur la fermeté des seins. L'allaitement maternel est communément pensé pour étirer les tissus mammaires et conduire à l'affaissement. Cependant, les études trouvent que cela est faux.

Comment pouvez-vous prévenir ou traiter les seins flasques?

Vous voulez réduire votre risque de seins flasques ou améliorer la fermeté des seins? Voici certaines choses que vous pouvez faire.

Gérez un poids santé

Vous n'avez pas nécessairement besoin de perdre du poids, ni de prendre du poids. Au lieu de cela, gardez un poids constant et à un niveau sain pour vous. Cela peut empêcher l'affaissement des seins et rendre les seins plus fermes.

Trouvez un soutien-gorge bien ajusté et confortable

Cela s'applique particulièrement aux entraînements, comme le jogging. Un soutien-gorge de sport avec un soutien suffisant (bonnets moulés) peut réduire le mouvement des seins. Une étude suggère que le mouvement des seins lors de l'exercice entraîne des étirements et un relâchement, bien que d'autres études soient nécessaires.

Lorsque vous ne vous entraînez pas, la même étude indique que vous n'avez pas nécessairement besoin d'un soutien-gorge pour éviter l'affaissement des seins. En fait, porter la mauvaise taille de soutien-gorge peut avoir plus d'effets négatifs que de ne pas en porter du tout.

Ne fumez pas ou arrêtez de fumer

Le tabagisme accélère le processus de vieillissement. Le vieillissement provoque une perte de fermeté des tissus - y compris des ligaments du sein. Le tabagisme accélère spécifiquement le vieillissement en détruisant l'élastine, une protéine qui aide la peau à rester souple.

Faites un test hormonal

Une baisse de l'hormone œstrogène, qui se produit normalement pendant la ménopause, peut être associée à une diminution du collagène tissulaire. Trouver des moyens sains d'augmenter les niveaux d'oestrogène (comme avec les phytoestrogènes ou les suppléments) peut améliorer la forme et la forme des seins.

Parlez-en à votre médecin et faites un test avant d'essayer d'augmenter votre taux d'œstrogènes.

Considérez soigneusement la grossesse

Si votre désir d'une apparence de poitrine inchangée est supérieur à la croissance de votre famille, évitez de tomber enceinte. Des études montrent que plus une femme a de grossesses, plus elle aura de seins flasques.

Essayez un entraînement musculaire pectoral

Bien qu'il n'y ait pas de muscles dans le sein lui-même, vous pouvez travailler les muscles en dessous. Ce sont les principaux muscles pectoraux. Certains entraînements ciblent ces derniers, et ils peuvent donner à vos seins un petit coup de pouce naturel.

Obtenez une chirurgie plastique

De nombreuses procédures chirurgicales différentes peuvent soulever les seins. Ceux-ci peuvent aider à redonner à vos seins une apparence plus jeune et plus souple. C’est une option coûteuse, mais qui a les résultats les plus spectaculaires.

L'essentiel

Les seins flasques se produisent pour de nombreuses raisons. L'allaitement maternel, le port d'un soutien-gorge ou le fait de ne pas porter de soutien-gorge ne sont pas des facteurs dont vous devez vous inquiéter.

Le vieillissement normal, la grossesse, le tabagisme et les hormones sont les principaux facteurs. Il existe de nombreuses façons de les gérer dans votre propre vie pour améliorer la fermeté des seins.