Déploiement avec Yamuna Body Logic

Contenu

• Avis pour

À présent, vous êtes probablement au courant des nombreux avantages du roulement de mousse : une flexibilité accrue, une meilleure circulation sanguine à travers les fascias et les muscles, la dégradation du tissu cicatriciel, pour n'en nommer que quelques-uns. Mais il existe une autre version du body Rolling qui existe depuis plus de 30 ans ! Avez-vous déjà entendu parler de Yamuna ? Moi non plus. Ainsi, lorsque je suis passé devant son studio phare situé au cœur du West Village de Manhattan, j'ai dû en apprendre davantage.

En entrant dans le studio très bien éclairé, cela ressemblait à une chambre d'enfant un peu étrange. Un lit sur le mur du fond (dont j'ai découvert plus tard qu'il avait été temporairement installé pour un tournage vidéo du dernier travail de Yamuna : In Bed With Yamuna), un miroir et des casiers sur les autres, des cordes et des engins suspendus au plafond, des nattes sur le sol, toutes les tailles différentes de balles qui traînent… et un modèle squelette accroché dans le coin pour m'embrouiller encore plus.

Mais une fois que je me suis mis au travail, l'idée a pris tout son sens. À l'aide de trois balles de tailles différentes, j'ai suivi l'instructeur alors qu'elle montrait comment masser, pousser, étirer et rouler mon corps pour produire des sensations d'euphorie de yoga et des membres de méduses. Les mouvements étaient stratégiques, s'alignant avec mes muscles et mes ligaments d'une manière que seules trois petites boules pouvaient gérer. Comme l'explique Yael, une employée du studio, « Alors que le rouleau en mousse traite le corps comme un seul muscle, la balle est en trois dimensions et est spécifique au muscle, vous permettant de pénétrer dans et autour de l'articulation (c'est-à-dire la hanche et l'épaule) , et séparez chaque vertèbre, créant de l'espace."

Il y a plus de 30 ans, la yogini Yamuna Zake souffrait de blessures physiques qui ne guérissaient pas. Trois jours après la naissance de sa fille, sa hanche gauche a cédé - elle a en fait entendu les os se séparer ! Zake a essayé l'orthopédie, la chiropratique, l'acupuncture et d'autres systèmes de guérison pendant deux mois, mais comme aucun d'entre eux n'a fonctionné, elle a décidé de trouver sa propre solution. Et elle l'a fait ! Ce qui en a résulté est maintenant le cœur de ce qu'est Yamuna : Yamuna® Body Logic. J'ai appris que cela impliquait plus que simplement dérouler le corps - l'idée de la pratique est de prévenir les blessures et de guérir les zones du corps qui subissent le plus d'usure.

Yamuna a appliqué sa science du roulement du corps à de nombreuses formes de mouvement et à toutes les parties du corps (même le visage !). Le cours de bodyrolling pour débutants (celui que j'ai essayé) est un moyen idéal pour vous présenter exactement en quoi consiste la forme. Cependant, comme l'a dit l'instructeur, il est important de lui donner plus qu'un seul coup. Pour profiter de tous les avantages de cette thérapie, il faudra plus que simplement assister à un cours. Mon préféré, Foot Fitness, est à seulement 15 minutes de stimulation du pied qui a laissé mes pieds forts, ancrés et plus heureux que jamais. Consultez le blog Yamuna pour apprendre quelques techniques pour dérouler vos pieds et voir des vidéos de démonstration de Yamuna elle-même !

« Ne trouvez-vous pas intéressant que les normes actuelles de condition physique n'enseignent pas aux gens les inconvénients d'une activité intense et n'offrent pas de solutions une fois que vous vous effondrez ? peuvent continuer à faire ce qu'ils aiment », dit Yael.

Vérité. Je serai peut-être de retour pour plus.

Avantages réclamés :

Posture améliorée

Amplitude de mouvement accrue

Alignement amélioré dans toutes les parties du corps

Augmentation du tonus musculaire

Flexibilité accrue

Augmentation de la fonction des organes

Différents types de Yamuna :

Yamuna® Body Logic – Travail de Maître

Roulement corporel Yamuna®

Fitness des pieds Yamuna®

Protecteur de visage Yamuna®

Traitement de table pratique YBR®

Découvrez les balles Yamuna et les DVD ici pour commencer à la maison ! Sinon, vous pouvez rechercher une classe Yamuna près de chez vous. Ils en ont partout dans le monde !

Avis pour