Comment briser le modèle du cyclisme inversé

Contenu

• Aperçu
• Que se passe-t-il pendant le cyclisme inversé?
• Horaires de travail
• Évitez les siestes tardives
• Attentes de sommeil
• Éviter les soins infirmiers complices
• Quand s'inquiéter
• À emporter

Aperçu

Le cyclisme inversé est un type de schéma d'allaitement où les bébés allaités allaitent lorsque leur mère est à la maison. Le plus souvent, ce schéma se produit vers l'âge de 4 ou 5 mois. Cela arrive souvent lorsqu'une maman retourne au travail et que bébé commence un nouveau programme d'allaitement.

Vous et votre bébé êtes probablement fatigués des changements dans votre horaire quotidien. Le cyclisme inversé peut rendre les choses plus difficiles.

Que se passe-t-il pendant le cyclisme inversé?

Le terme cyclisme inversé a certaines idées fausses. Lorsque votre bébé entre dans ce schéma, la majeure partie de ses tétées a lieu lorsque vous êtes à la maison. D'un autre côté, votre bébé dort plus pendant la journée lorsque vous êtes au travail. Cela peut perturber vos deux horaires de sommeil. Vous pourriez vous réveiller beaucoup la nuit et votre bébé pourrait vouloir se nourrir au moins une fois par nuit.

Le vélo inversé ne concerne que les bébés allaités. Les bébés qui boivent du lait maternisé ne passent pas par ce cycle.

Horaires de travail

Après l'accouchement, votre corps s'habitue à produire du lait à certains moments de la journée. Votre bébé s'habitue à l'allaitement dès qu'il a faim.

Lorsque vous recommencez à travailler pendant plus de huit heures par jour, cela peut complètement perturber votre schéma d'allaitement. Pendant que vous êtes à la maison avec votre bébé, la majorité de vos séances d’alimentation ont probablement lieu pendant la journée. Si vous n'êtes plus là pendant la journée, votre bébé pourrait ne pas manger autant. Au lieu de cela, ils pourraient attendre de pouvoir vous soigner à votre retour.

Pour vous préparer à une journée de travail typique de huit heures, vous pourriez envisager de vous adapter lentement à votre horaire. Tu peux essayer:

• retourner au travail à temps partiel
• reprendre le travail tôt un jeudi ou un vendredi (si vous êtes absent le week-end)
• télétravail pendant une partie de la semaine de travail
• amener votre bébé au travail (si votre travail le permet)
• une garderie sur place ou à proximité où vous pourrez passer quelques instants avec votre bébé si possible

Évitez les siestes tardives

Le vélo inversé peut faire dormir davantage votre bébé pendant la journée, vous voudrez donc faire tout votre possible pour vous assurer qu'il ne restera pas debout toute la nuit. Lorsque vous voyez votre bébé après le travail, la première chose qu’il fera probablement, c’est d’allaiter avec vous.

Votre bébé voudra probablement dormir. Mais pour vous deux, essayez d'éviter cela autant que possible. Les cycles de marche arrière brisés réussis dépendent d'une politique stricte de non-sieste pendant la fin d'après-midi et le soir.

Attentes de sommeil

Les bébés nourris au sein ont tendance à consommer moins de calories dans les repas plus fréquents, il n'est donc pas étonnant que votre tout-petit ait encore faim au milieu de la nuit.En fait, au fur et à mesure que votre bébé continue de faire le cycle inverse, vous devez vous attendre à ce qu'il se réveille au moins une fois par nuit.

Bien que cela puisse finalement signifier une interruption du sommeil, c'est aussi à votre avantage. Selon le Dr Eglash de l'hôpital et des cliniques de l'Université du Wisconsin, les hormones de la prolactine diminuent lorsque vous n'allaitez pas pendant plus de huit heures.

La prolactine est chargée d'indiquer à votre corps la quantité de lait à produire. Un déficit peut rapidement se traduire par une pénurie de lait pour votre bébé.

Éviter les soins infirmiers complices

Cette règle peut sembler carrément ridicule, étant donné que vous devez adapter une forme de programme pendant la journée pour aider à briser le schéma du cyclisme inversé.

Cependant, vous ne devez pas vous attendre à ce que votre bébé se conforme à un horaire d'allaitement strict lorsque vous êtes à la maison ensemble. Au cours des six premiers mois de la vie, le bébé moyen consomme entre 25 et 35 onces de lait toutes les 24 heures.

Si votre bébé ne reçoit pas suffisamment de lait pendant votre absence, il est compréhensible qu'il ait faim et veuille manger.

Quand s'inquiéter

Surmonter le schéma du cyclisme inversé peut prendre du temps. Vous constaterez peut-être que votre bébé ne mange pas autant pendant la journée et qu'il se rattrape la nuit lorsque vous êtes à la maison.

Pourtant, ce schéma est temporaire et ne devrait pas avoir de conséquences à long terme. Appelez votre médecin si votre bébé présente l'un des symptômes suivants:

• fatigue extreme
• léthargie
• perte de poids
• urine jaune foncé
• une diminution significative du nombre de couches souillées par jour
• dormir toute la nuit malgré les tétées manquées

À emporter

Au début, briser les cycles inversés peut être difficile. Il est important d’être patient avec vous-même et avec votre bébé. N'oubliez pas qu'au cours de cette étape, de nombreux changements se produisent physiquement pour vous deux.

Si vous retournez au travail, les changements d'horaires quotidiens peuvent ajouter du stress. Faites tout en quelques étapes et assurez-vous de vous détendre. Si vous avez des inquiétudes concernant la santé et la consommation de lait de votre bébé, parlez-en à votre pédiatre ou à une consultante en lactation.