Remèdes à la maison pour la ménopause

Contenu

• Jus de fruit de la passion à la lécithine
• Thé au ginseng pour femmes
• Thé Damiana
• Thé à la verveine
• 5 tisanes pour la ménopause

Certains bons remèdes maison qui aident les femmes à trouver le bien-être en pré-ménopause et ménopause sont le jus de fruit de la passion enrichi en lécithine de soja et en thé dong quai (Angéliquesinensis), une plante médicinale de Chine, également connue sous le nom de ginseng féminin.

Ces remèdes maison ne remplacent pas le remplacement hormonal indiqué par le gynécologue, mais ils contribuent à la diminution de la fréquence et de l'intensité des bouffées de chaleur et de l'insomnie, étant une excellente option naturelle pour faire face à ces symptômes.

Jus de fruit de la passion à la lécithine

Le jus de fruit de la passion agit comme un tranquillisant naturel, tandis que la lécithine de soja contient des phytohormones qui aident à réguler les bouffées de chaleur normales de la ménopause.

Ingrédients

• 2 feuilles de chou frisé
• 1/2 cuillère à soupe de lécithine de soja
• Pulpe de 1 fruit de la passion
• 2 cuillères à soupe de miel
• 3 verres d'eau filtrée

Mode préparation

Battez tous les ingrédients dans un mélangeur et buvez ensuite. Il est recommandé de boire ce jus 3 fois par jour.

Ce jus est contre-indiqué pour les femmes ayant une pression artérielle basse.

Thé au ginseng pour femmes

Le ginseng féminin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à diminuer la douleur et l'inconfort de la ménopause.

Ingrédients

• 10 g de racine de ginseng femelle
• 1 tasse d'eau

Mode préparation

Placez 1 tasse d'eau bouillante sur la racine, puis laissez reposer dans un récipient avec un couvercle pendant 30 minutes, filtrez et prenez 2 fois par jour.

Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres stratégies naturelles pour vous sentir bien pendant la ménopause:

Thé Damiana

Damiana est une plante médicinale indiquée pour lutter contre les symptômes de la ménopause, en particulier la sécheresse vaginale et le manque de désir sexuel.

Ingrédients

• 10 à 15 g de feuilles de damiana
• 1 litre d'eau

Mode préparation

Ajouter 10 ou 15 g de feuilles dans 1 litre d'eau bouillante. Boire 1 tasse par jour.

Thé à la verveine

La verveine est connue pour stimuler la digestion, mais c'est aussi un excellent antidépresseur et régulateur de l'humeur.

Ingrédients

• 50 g de feuilles de verveine
• 1 litre d'eau

Mode préparation

Ajouter les feuilles à l'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Filtrer et prendre 3 fois par jour.

5 tisanes pour la ménopause

Ce thé aide les femmes à retrouver le bien-être pendant la ménopause et peut être consommé quotidiennement sous forme de substitut hormonal naturel.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de damiana
• 1 cuillère à soupe de ginseng sibérien
• 1 cuillère à soupe de gotu kola
• 1 cuillère à soupe de rose
• 1 cuillère à soupe de verveine
• 1 litre d'eau

Mode préparation

Faites bouillir l'eau puis ajoutez toutes les herbes mentionnées ci-dessus en laissant reposer 5 minutes. Filtrer et prendre tout au long de la journée, chaud ou froid. Si vous voulez l'adoucir avec du miel ou de la stévia.