9 remèdes maison pour la graisse du foie

Contenu

• 1. Thé vert
• 2. Thé d'artichaut
• 3. Thé au chardon
• 4. Thé à l'ail au citron
• 5. Thé au gingembre, au cacao et à la cannelle
• 6. Thé au basilic au romarin
• 7. Thé de tournesol
• 8. Thé Ispagula
• 9. Melon et jus de menthe
• Test de connaissance
• Stéatose hépatique: testez vos connaissances!

Certains remèdes maison tels que le thé vert, le thé d'artichaut ou le jus de melon à la menthe peuvent aider à traiter les graisses dans le foie, car ils aident à réduire les taux de mauvais cholestérol et de triglycérides dans le sang, ou parce qu'ils protègent et régénèrent les cellules du foie. Foie, garder l'organe en bonne santé.

En outre, ces remèdes maison, lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, aident à soulager les symptômes typiques de la graisse hépatique tels que les nausées, les vomissements ou un estomac gonflé. Voir d'autres symptômes de foie gras.

Il est important de se rappeler que les remèdes maison ne doivent être utilisés que pour compléter le traitement indiqué par le médecin, qui comprend normalement l'utilisation de médicaments, une alimentation équilibrée avec peu ou pas de matières grasses et une activité physique régulière.

1. Thé vert

Certaines études montrent que le thé vert, scientifiquement connu sous le nom de Camellia sinensis, a des composés phénoliques dans sa composition, tels que l'épigallocatéchine, qui a des propriétés antioxydantes, aidant à diminuer le mauvais cholestérol et les triglycérides, qui peuvent s'accumuler dans le foie, provoquant ou aggravant le degré de stéatose hépatique.

De plus, la consommation de thé vert peut aider à réduire les enzymes hépatiques, ALAT et AST, qui sont généralement augmentées lorsqu'il y a de la graisse dans le foie.

Le thé vert peut être utilisé sous forme de thés, d'infusions ou d'extraits naturels, et doit être utilisé avec un avis médical car la surutilisation peut provoquer l'effet inverse et nuire au foie.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de feuilles de thé vert ou 1 sachet de thé vert;
• 1 tasse d'eau bouillante.

Mode préparation

Ajouter les feuilles ou le sachet de thé vert dans la tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Filtrer ou retirer le sachet puis boire. Ce thé peut être consommé 3 à 4 fois par jour, ou selon avis médical.

Le thé vert ne doit pas être consommé par les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, par les personnes souffrant d'insomnie, d'hyperthyroïdie, de gastrite ou d'hypertension. De plus, comme il contient de la caféine dans sa composition, il faut éviter de boire ce thé en fin de journée ou en quantité supérieure à celle recommandée car il peut provoquer des effets secondaires tels que insomnie, irritation, sensation de brûlure dans l'estomac, fatigue ou palpitations cardiaques.

2. Thé d'artichaut

Le thé d'artichaut est riche en antioxydants, tels que la cannelle et la silymarine, qui aident à protéger le foie contre les dommages des radicaux libres, ainsi qu'à stimuler la croissance de nouvelles cellules saines dans le foie, ce qui peut aider à lutter contre l'accumulation de graisse dans le foie.

Ingrédients

• 15 g de feuilles d'artichaut séchées;
• 500 ml d'eau bouillante.

Mode préparation

Ajouter les feuilles d'artichaut à l'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Filtrer et boire jusqu'à 3 tasses de thé par jour, 15 à 20 minutes avant les repas.

3. Thé au chardon

Thé de chardon, connu scientifiquement sous le nom de Silybum marianum, a une substance active, la silymarine, qui a un puissant effet antioxydant et peut aider à favoriser la régénération des cellules hépatiques, réduire l'inflammation et bénéficier aux personnes atteintes d'une maladie hépatique, et peut être utilisée pour aider au traitement de la graisse hépatique.

De plus, ce thé contient des propriétés astringentes, facilitant la digestion et stimulant l'appétit, qui soulagent certains des symptômes de la graisse dans le foie tels que la perte d'appétit, les nausées et les vomissements.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de fruits de chardon;
• 1 tasse d'eau bouillante.

Mode préparation

Ajoutez les fruits du chardon dans la tasse d'eau bouillante. Laisser reposer 15 minutes, filtrer et boire 3 à 4 tasses par jour, 30 minutes avant les repas.

4. Thé à l'ail au citron

L'ail a de l'allicine dans sa composition qui a une action antioxydante et aide à réduire les niveaux de mauvais cholestérol et de triglycérides, réduisant ainsi le risque d'accumulation de graisse dans le foie.

Ingrédients

• 3 gousses d'ail, pelées et coupées en deux;
• 1/2 tasse de jus de citron;
• 3 tasses d'eau;
• Du miel à sucrer (facultatif).

Mode préparation

Faites bouillir l'eau avec l'ail. Retirer du feu et ajouter le jus de citron et le miel. Retirez l'ail et servez ensuite. L'ail a un goût prononcé, vous pouvez donc ajouter une demi-cuillère à café de gingembre en poudre ou 1 cm de racine de gingembre à la préparation du thé. Le gingembre peut améliorer l'effet du thé à l'ail car il contribue également à réduire le mauvais cholestérol. Cependant, il ne doit pas être consommé par les personnes qui utilisent des anticoagulants.

5. Thé au gingembre, au cacao et à la cannelle

Ce thé a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à réduire les dommages causés par les radicaux libres dans les cellules du foie, en plus d'améliorer les niveaux des enzymes hépatiques ALT et AST, la résistance à l'insuline et la réduction de l'accumulation de graisse dans le foie.

Ingrédients

• 1 cm de racine de gingembre tranché ou râpé;
• 1 pincée de cannelle en poudre;
• 1 pincée de cacao en poudre;
• 1 litre d'eau bouillante.

Mode préparation

Faites bouillir l'eau et ajoutez le gingembre. Faire bouillir pendant 5 à 10 minutes. Retirez le gingembre de la tasse et buvez le thé en 3 à 4 doses réparties tout au long de la journée. Une autre option pour faire du thé est de remplacer la racine par 1 cuillère à café de gingembre en poudre.

Ce thé ne doit pas être utilisé par les personnes qui utilisent des antihypertenseurs, des anticoagulants ou des antidiabétiques, car il peut augmenter le risque d'effets secondaires de ces médicaments ou de saignements.

6. Thé au basilic au romarin

Le thé au basilic au romarin est riche en acide ursolique et en acide carnosique qui ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-adipogènes, réduisant l'accumulation de graisse dans le foie.

De plus, ce thé améliore la digestion et aide à réduire les nausées, symptôme qui peut survenir chez les personnes qui ont de la graisse hépatique.

Ingrédients

• 10 feuilles de basilic;
• 1 cuillère à café de romarin;
• 1 litre d'eau bouillante.

Mode préparation

Ajouter les feuilles de basilic et le romarin dans l'eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 10 minutes. Filtrer et boire jusqu'à 3 tasses par jour.

Ce thé ne doit pas être pris pendant la grossesse, par les femmes en phase d'allaitement et par les enfants de moins de 12 ans.

7. Thé de tournesol

Le thé de tournesol, également connu sous le nom de fenugrec, contient un acide aminé, appelé 4-hydroxy-isoleucine, qui permet d'abaisser les valeurs de glucose, de mauvais cholestérol et de triglycérides, ce qui permet d'éviter l'accumulation de plus de graisse dans le foie.

Ingrédients

• 25 g de graines de tournesol.

Mode préparation

Battez les graines dans le mélangeur jusqu'à ce qu'elles se transforment en poudre ou achetez la poudre de graines prête. Ajoutez ensuite des jus, des soupes ou des salades tout au long de la journée.

Cette plante ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes.

8. Thé Ispagula

Le thé d'Ispagula a des propriétés qui abaissent le taux de cholestérol sanguin et contrôlent la quantité de graisse dans le corps. Ainsi, elle évite l'augmentation des graisses dans le foie, surtout lorsqu'elle est associée à une alimentation équilibrée et à la pratique de l'exercice physique.

Ingrédients

• 10 g d'écorce d'ispagula;
• 1 tasse d'eau bouillante.

Mode préparation

Ajouter la coquille d'ispagula à la tasse d'eau bouillante et laisser reposer environ 10 minutes. Filtrer et boire jusqu'à 2 fois par jour. Ce thé doit être évité par ceux qui souffrent de constipation ou qui ont un problème intestinal inflammatoire, comme la diverticulite ou la maladie de Crohn, par exemple.

9. Melon et jus de menthe

La menthe est une plante médicinale largement utilisée pour divers problèmes, mais elle est excellente pour traiter les problèmes digestifs. Il contient des substances amères qui aident à revitaliser la santé du foie et de la vésicule biliaire, soulageant des symptômes tels que des nausées et une sensation de ventre gonflé.

De plus, lorsqu'il est ajouté au melon, il en résulte un jus très rafraîchissant et savoureux.

Ingrédients

• ¼ de melon;
• 1 poignée de menthe.

Mode préparation

Battre les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau pour rendre le jus plus liquide. Buvez le jus dès que vous le préparez.

Test de connaissance

Évaluez vos connaissances sur la façon de bien prendre soin de votre foie gras en répondant à ces questions rapides:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Stéatose hépatique: testez vos connaissances!

Commencer le test Une alimentation plus saine pour le foie signifie:

• Mangez beaucoup de riz ou de pain blanc et des craquelins farcis.
• Mangez principalement des fruits et légumes frais, car ils sont riches en fibres et pauvres en graisses, ce qui réduit la consommation d'aliments transformés.

Vous pouvez dire que le foie s'améliore lorsque:

• Cholestérol, triglycérides, tension artérielle et perte de poids;
• Il n'y a pas d'anémie.
• La peau devient plus belle.

La consommation de bière, de vin ou de toute boisson alcoolisée est:

• Autorisé, mais uniquement les jours de fête.
• Interdit. La consommation d'alcool doit être complètement évitée en cas de stéatose hépatique.

L'une des meilleures façons d'aider votre foie à récupérer est:

• Une alimentation faible en gras pour perdre du poids réduira également le cholestérol, les triglycérides et la résistance à l'insuline.
• Faites régulièrement des tests sanguins et échographiques.
• Buvez beaucoup d'eau gazeuse.

Les aliments qui ne devraient pas être consommés pour aider le foie à récupérer sont:

• Les aliments riches en matières grasses comme les saucisses, les saucisses, les sauces, le beurre, les viandes grasses, les fromages très jaunes et les aliments transformés.
• Agrumes ou écorces rouges.
• Salades et soupes.

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