8 remèdes maison pour les crampes menstruelles

Contenu

• 1. Thé à la lavande
• 2. Thé aux feuilles de mangue
• 7. Thé au souci
• 8. Thé à l'origan

Les thés à action analgésique et antispasmodique sont les plus appropriés pour lutter contre les coliques menstruelles et, par conséquent, les thés à la lavande, au gingembre, au souci et à l'origan sont de bonnes options.

En plus de prendre l'un de ces thés, la femme peut placer une compresse d'eau tiède sur l'abdomen et éviter les excès de bonbons et de collations et la consommation d'aliments contenant de la caféine, tels que le café, le chocolat et le coca-cola, car ils peuvent augmenter les coliques.

Voici comment préparer chaque recette:

1. Thé à la lavande

Le thé à la lavande est un excellent remède maison pour les crampes menstruelles, car cette plante médicinale stimule la circulation périphérique et aide à soulager la douleur.

Ingrédients

• 50 g de feuilles de lavande;
• 1 litre d'eau.

Mode préparation

Placer les feuilles de lavande dans l'eau et porter à ébullition. Puis filtrer, laisser refroidir et boire. Une autre option est le cataplasme à la lavande, dans lequel, après refroidissement, les feuilles doivent être retirées de l'eau et appliquées sur l'abdomen environ 2 à 3 fois par jour.

2. Thé aux feuilles de mangue

Le thé aux feuilles de mangue a des propriétés antispasmodiques et est donc utile pour soulager les coliques.

Ingrédients

• 20 grammes de feuilles de tuyau;
• 1 litre d'eau bouillante.

Mode préparation

Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant 5 minutes. Couvrir et laisser tiédir, puis filtrer et, pour adoucir ce thé, ajouter 1 cuillère à café de miel d'abeille par tasse. Cependant, cet ajout ne devrait se produire que lors de la consommation, et non dans tout le litre de thé.

Pour que les coliques deviennent moins intenses, naturellement, ce thé doit être pris 4 fois par jour, dans les deux jours précédant le début des règles et le premier jour des règles.

7. Thé au souci

Le thé de calendula au fenouil et à la muscade, de par ses propriétés anti-spasmodiques, analgésiques, anti-inflammatoires et apaisantes, peut également aider à réguler le cycle menstruel et réduire les douleurs de coliques qui peuvent survenir pendant cette période.

Ingrédients

• 1 poignée de fleurs de souci;
• 1 cuillère à café de muscade;
• 1 cuillère à café de fenouil;
• 1 verre d'eau.

Mode préparation

Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir pendant 10 minutes. Ensuite, éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez-la refroidir. Puis sucrer au goût, filtrer et boire deux fois par jour.

8. Thé à l'origan

L'origan est une herbe aromatique qui a des propriétés anti-inflammatoires et, par conséquent, le thé fait avec cette herbe peut aider à soulager la douleur et l'inconfort des crampes menstruelles. De plus, les feuilles d'origan sont également efficaces pour réguler le cycle menstruel. Apprenez-en davantage sur l'origan et ses propriétés et avantages.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de feuille d'origan séchée;
• 1 tasse d'eau.

Mode préparation

Pour préparer le thé d'origan, ajoutez simplement les feuilles d'origan à l'eau bouillante et laissez reposer environ 10 minutes. Puis filtrer, laisser refroidir légèrement puis boire.

Dans les cas plus sévères, le traitement des coliques menstruelles est indiqué par le gynécologue à travers des remèdes antidépresseurs ou l'utilisation d'une pilule à usage continu. D'autres moyens de lutter contre les crampes menstruelles sont d'éviter de manger des aliments contenant de la caféine, tels que le café, le chocolat ou de boire du coca, de boire environ 2 litres d'eau par jour ou de faire régulièrement des exercices physiques légers comme le yoga ou le Pilates.

Découvrez d'autres conseils pour soulager les crampes menstruelles dans la vidéo suivante: