6 conséquences du soda sur la santé

Contenu

• Pourquoi les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas prendre
• Comment remplacer les boissons gazeuses

La consommation de boissons gazeuses peut avoir plusieurs conséquences sur la santé, car elles sont composées de grandes quantités de sucre et de composants qui peuvent compromettre le fonctionnement de l'organisme, comme l'acide phosphorique, le sirop de maïs et le potassium

De plus, les boissons gazeuses n'ont aucune valeur nutritive et contiennent de grandes quantités de sel, ce qui favorise la rétention d'eau, entraîne une prise de poids, un ventre plein et des jambes enflées.

Pourquoi les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas prendre

La soude est mauvaise pendant la grossesse car elle provoque une gêne abdominale, contribue à la prise de poids et peut provoquer une rétention d'eau. De plus, les boissons gazeuses à base de cola, comme le Coca-Cola et le Pepsi, contiennent beaucoup de caféine, qui pendant la grossesse ne peut pas dépasser 200 mg par jour. Si la femme enceinte boit 2 tasses de café par jour, elle ne peut plus boire de caféine.

Les boissons gazeuses contenant de la caféine ne doivent pas non plus être bues pendant l'allaitement, car la caféine passe dans le lait maternel et peut provoquer de l'insomnie chez le bébé.

Chez les enfants, en revanche, la soude peut rendre le développement physique et mental difficile, tout en facilitant l'apparition de maladies telles que l'obésité et le diabète. Les boissons gazeuses doivent être exclues de l'alimentation du bébé et les jus de fruits, en plus de l'eau, peuvent être choisis pour un apport adéquat en liquide.

Comment remplacer les boissons gazeuses

Une façon de remplacer le soda est de consommer de l'eau aromatisée, également connue sous le nom d'eau aromatisée. En effet, de l'eau gazeuse est généralement utilisée et des fruits ajoutés, comme le citron, la fraise ou l'orange, par exemple, peuvent nous rappeler la saveur du soda. Découvrez quelques recettes d'eau aromatisée.

Découvrez les bienfaits de l'eau gazeuse pour la santé en regardant la vidéo suivante: