Signes de dépression

Contenu

• Serait-ce la dépression?
• 1. Perspectives désespérées
• 2. Intérêt perdu
• 3. Augmentation des problèmes de fatigue et de sommeil
• 4. Anxiété
• 5. Irritabilité chez les hommes
• 6. Changements d'appétit et de poids
• 7. Émotions incontrôlables
• 8. Regarder la mort
• Obtenir de l'aide

Serait-ce la dépression?

Être malheureux n'est pas la même chose que d'être déprimé. La dépression est un terme souvent utilisé pour décrire comment nous nous sentons après une mauvaise semaine de travail ou lorsque nous traversons une rupture. Mais le trouble dépressif majeur - un type de dépression - est beaucoup plus compliqué. Il y a des symptômes spécifiques qui déterminent s'il s'agit de dépression ou de la tristesse que nous éprouvons tous parfois dans la vie.

Déterminer si des sentiments sombres persistants et inébranlables sont le résultat de la dépression peut être la première étape vers la guérison et la récupération. Lisez ces panneaux d'avertissement pour voir s'il est temps pour vous de consulter un professionnel de la santé mentale.

1. Perspectives désespérées

La dépression majeure est un trouble de l'humeur qui affecte la façon dont vous ressentez la vie en général. Avoir une vision désespérée ou impuissante de votre vie est le symptôme le plus courant de la dépression.

D'autres sentiments peuvent être l'inutilité, la haine de soi ou une culpabilité inappropriée. Les pensées courantes et récurrentes de la dépression peuvent être vocalisées comme «Tout est de ma faute» ou «À quoi ça sert?»

2. Intérêt perdu

La dépression peut ôter le plaisir ou la jouissance des choses que vous aimez. Une perte d'intérêt ou un retrait des activités que vous attendiez avec impatience - sports, loisirs ou sorties avec des amis - est un autre signe révélateur d'une dépression majeure.

Le sexe est un autre domaine où vous pourriez perdre tout intérêt. Les symptômes de la dépression majeure comprennent une diminution de la libido et même une impuissance.

3. Augmentation des problèmes de fatigue et de sommeil

Une partie de la raison pour laquelle vous pourriez arrêter de faire des choses que vous aimez est parce que vous vous sentez très fatigué. La dépression s'accompagne souvent d'un manque d'énergie et d'une sensation écrasante de fatigue, qui peuvent être parmi les symptômes les plus débilitants de la dépression. Cela pourrait entraîner un sommeil excessif.

La dépression est également liée à l'insomnie, car l'une pourrait conduire à l'autre et vice versa. Ils peuvent également s’aggraver mutuellement. Le manque de qualité et de sommeil réparateur peut également entraîner de l'anxiété.

4. Anxiété

Bien qu'il n'ait pas été démontré que la dépression provoque de l'anxiété, les deux conditions se produisent souvent ensemble. Les symptômes d'anxiété peuvent inclure:

• nervosité, agitation ou sensation de tension
• sentiments de danger, de panique ou d'effroi
• rythme cardiaque rapide
• Respiration rapide
• transpiration accrue ou abondante
• tremblements ou contractions musculaires
• difficulté à se concentrer ou à penser clairement à autre chose que la chose qui vous inquiète

5. Irritabilité chez les hommes

La dépression peut affecter différemment les sexes. La recherche montre que les hommes souffrant de dépression peuvent présenter des symptômes tels que l'irritabilité, un comportement d'évasion ou à risque, une toxicomanie ou une colère mal placée.

Les hommes sont également moins susceptibles que les femmes de reconnaître la dépression ou de se faire soigner.

6. Changements d'appétit et de poids

Le poids et l'appétit peuvent fluctuer pour les personnes souffrant de dépression. Cette expérience peut être différente pour chaque personne. Certaines personnes auront un appétit accru et prendront du poids, tandis que d'autres n'auront pas faim et perdront du poids.

Une indication de savoir si les changements alimentaires sont liés à la dépression est s'ils sont intentionnels ou non. S'ils ne le sont pas, cela peut signifier qu'ils sont causés par la dépression.

7. Émotions incontrôlables

Une minute, c'est une explosion de colère. Le lendemain, vous pleurez de façon incontrôlable. Rien en dehors de vous n'a incité au changement, mais vos émotions montent et descendent à tout moment. La dépression peut provoquer des sautes d'humeur.

8. Regarder la mort

La dépression est parfois liée au suicide. En 2013, plus de 42 000 personnes sont mortes du suicide aux États-Unis, selon les Centers for Disease Control and Prevention.

Les personnes qui se suicident présentent généralement les premiers symptômes. Souvent, les gens en parleront ou feront un premier essai avant de réussir à mettre fin à leurs jours. Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:

• Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours.
• Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets pouvant causer des dommages.
• Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas.

Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, demandez de l'aide à une ligne d'assistance d'urgence ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.

Obtenir de l'aide

Si vous présentez certains des symptômes mentionnés ci-dessus depuis plus de deux semaines, vous souffrez peut-être d'un trouble de dépression majeure. Reconnaître que vous êtes déprimé est essentiel pour obtenir la bonne aide.

La dépression affecte des millions de personnes, mais il existe différents traitements disponibles, des changements de mode de vie aux médicaments. Quel que soit le chemin de traitement que vous choisissez, demander l'aide d'un professionnel est la première étape pour retrouver le sentiment de vous-même.