La thérapie de renaissance est-elle sûre et efficace?

Contenu

• Qu'est-ce que la renaissance?
• Technique de renaissance
• À quoi sert la renaissance?
• La renaissance fonctionne-t-elle?
• La renaissance est-elle sûre?
• Le plat à emporter

Qu'est-ce que la renaissance?

La renaissance est une technique de thérapie alternative utilisée pour traiter le trouble d'attachement réactif. Cette thérapie utilise un type spécifique de respiration (respiration) destiné à vous aider à libérer vos émotions.

Les partisans de la renaissance affirment qu'en participant à une «renaissance» en tant qu'enfant ou adulte, vous pouvez résoudre les expériences négatives de la naissance et de la petite enfance qui peuvent vous empêcher de nouer des relations saines. Certains prétendent même avoir des souvenirs de leur naissance lors de la renaissance.

En d'autres termes, les supporters affirment que la technique vous permet de refaire votre entrée dans le monde, sans le traumatisme ou l'instabilité que vous avez vécu à l'origine. L'objectif est de traiter les émotions et l'énergie bloquées, vous laissant libre de former des attachements sains et confiants.

Un gourou spirituel du nouvel âge nommé Leonard Orr a développé la technique de la renaissance dans les années 1960. À l'époque, il se concentrait uniquement sur la respiration. Depuis lors, sa définition s'est élargie pour inclure d'autres types de thérapie simulant la naissance.

La thérapie de renaissance est controversée car il y a peu de preuves de son mérite. Dans certains cas, il s'est avéré dangereux.

Technique de renaissance

Les séances de renaissance peuvent prendre plusieurs formes, selon votre âge et vos objectifs de traitement. Les séances sont généralement dirigées par des instructeurs formés. Ils travaillent avec vous en tête-à-tête ou en tête-à-tête, encadrant votre respiration et vous guidant à travers la technique.

La technique de respiration utilisée dans la renaissance est appelée respiration à énergie consciente (CEB).

Sous la supervision de votre instructeur, vous pratiquerez la «respiration circulaire» - des respirations rapides et peu profondes sans interruption entre une inspiration et une expiration. Vous ferez cela pendant une à deux heures, en faisant des pauses si vous en avez besoin.

Pendant ce temps, on dit aux participants de s'attendre à une libération d'émotions ou à un déclenchement de souvenirs difficiles de l'enfance.

Le but de ce type de respiration est d'inhaler de l'énergie ainsi que de l'oxygène. Les praticiens de la renaissance prétendent qu'en respirant de l'énergie, vous guérissez votre corps.

Votre séance peut consister uniquement en respiration, ou elle peut inclure d'autres techniques.

Certains pratiquants simulent la naissance en vous plaçant dans un environnement clos destiné à ressembler à un utérus et en vous entraînant à vous en échapper. Cela peut impliquer des couvertures, des oreillers ou d'autres matériaux.

Une autre méthode populaire de renaissance consiste à vous immerger dans une baignoire ou un bain à remous et à utiliser un appareil respiratoire tel qu'un tuba pour rester sous l'eau.

À quoi sert la renaissance?

Les partisans de la renaissance vantent ses avantages pour la santé mentale. Il est particulièrement populaire pour le traitement du trouble d'attachement réactif.

La renaissance est également utilisée pour traiter:

• tendances et schémas d'autodestruction
• trouble de stress post-traumatique (SSPT)
• dépression et anxiété
• la douleur chronique
• distraction mentale et trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)
• problèmes de comportement chez les enfants
• faible estime de soi
• dépendance aux drogues et à l'alcool

La renaissance fonctionne-t-elle?

Il n'y a aucune recherche dans la littérature médicale pour soutenir l'utilisation de la renaissance pour les symptômes de santé mentale. Il n'est pas reconnu par l'American Academy of Pediatrics ou l'American Psychiatric Association.

Certains adultes qui ont essayé de renaître prétendent que cela a changé leur vie.

Leonard Orr fait le tour du monde, formant des adeptes à superviser la renaissance et vendant des livres qui vantent ses avantages. Son organisation, Rebirthing Breathwork International, aurait touché des dizaines de milliers de vies.

La méditation basée sur l'haleine présente certains avantages pour la santé. La recherche a montré qu'une pratique cohérente de méditation basée sur la respiration peut améliorer:

• pleine conscience
• concentrer
• endurance
• Niveau de stress
• santé respiratoire

La méditation basée sur la respiration a tendance à impliquer une respiration profonde (pas la respiration circulaire peu profonde de la renaissance). Cela nécessite également une pratique régulière, plutôt qu'une seule session, pour produire des résultats.

La renaissance est-elle sûre?

La renaissance de la respiration à elle seule n'est pas nécessairement dangereuse. Si vous êtes supervisé par un instructeur qualifié et que vous ne souffrez d'aucune affection pulmonaire ou cardiaque préexistante, c'est probablement aussi sûr que les autres types de respiration utilisés en méditation et en yoga.

Si vous vous sentez étourdi ou ressentez d'autres effets négatifs à la suite de ce type de respiration, arrêtez immédiatement de le faire.

La technique de renaissance plus compliquée qui consiste à dépasser une barrière physique qui représente le canal de naissance peut être dangereuse, en particulier pour les enfants et les adolescents.

Un exemple tragique du danger de cette technique est la mort de Candace Newmarker, une fillette de 10 ans décédée lors d'une séance de thérapie de renaissance qui a duré plus d'une heure.

La mort de Newmarker a approfondi la controverse autour de la renaissance. Une loi nommée en son honneur a rendu la technique illégale au Colorado, où elle est décédée. C'est également illégal en Caroline du Nord, où elle est née.

Des interdictions ont été proposées dans d'autres États, dont la Floride, la Californie, l'Utah et le New Jersey.

Le plat à emporter

La renaissance est une thérapie alternative destinée à guérir les traumatismes liés à la naissance et à la petite enfance.

Lorsque vous envisagez cette technique pour vous ou votre enfant, assurez-vous de peser les preuves contre le risque. Bien que quelques heures de respiration superficielle supervisée ne vous blesseront probablement pas, il y a peu ou pas de preuves que cela conduira à une expérience définitive et cathartique.

La simulation de naissance plus impliquée physiquement comporte un risque de privation d'oxygène, qui peut entraîner des lésions cérébrales et même la mort.

Considérez que cette thérapie n'est pas quelque chose que la plupart des psychologues, psychiatres et conseillers autorisés recommanderaient.

Si votre enfant montre des signes de SSPT ou ne parvient pas à se fixer à vous, d'autres options de traitement sont recommandées. Parlez à un professionnel de la santé pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Si vous voulez essayer de renaître, trouvez un praticien ayant de bons antécédents et quelques références médicales. Certaines personnes qui pratiquent la médecine alternative ont des certificats d'infirmière, une formation en RCR ou d'autres qualifications.

Assurez-vous que votre praticien en renaissance peut reconnaître une urgence et fournir des soins d'urgence si nécessaire.

Discutez avec votre médecin des symptômes qui vous préoccupent, notamment des symptômes chroniques de santé mentale.