Ce powerlifter a la vision la plus rafraîchissante de la navigation dans son corps en évolution pendant la grossesse

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Comme tout le monde, la relation de la dynamophile Meg Gallagher avec son corps évolue constamment. Depuis le début de son parcours de fitness en tant que compétitrice de bikini de musculation, jusqu'à devenir un powerlifter compétitif, jusqu'au lancement d'une entreprise de coaching de fitness et de nutrition, Gallagher (mieux connue sous le nom de @megsquats sur Instagram) a gardé la franchise avec ses légions d'adeptes à propos de son corps. image depuis le premier jour - et maintenant qu'elle est enceinte, elle continue de le faire.

Récemment, Gallagher, qui dit qu'elle est "en mission pour [obtenir] une barre dans les mains de chaque femme", a parlé de son corps changeant à ses 500 000 abonnés Instagram dans une série de publications.

"Certaines personnes m'ont demandé comment je naviguais dans mon corps en évolution, ou l'idée que mon corps ne se ressemble plus jamais. Alors parlons-en", a-t-elle écrit en légende d'une publication Instagram de selfies côte à côte. . À gauche, Gallagher prend une pose avant la grossesse. A droite, elle enfile la même tenue pour montrer son baby bump à environ 30 semaines.

"Tout d'abord: je ne suis pas encore à terme. Je vais grossir, alors peut-être que mes sentiments à ce sujet vont changer. Je ne suis guère plus lourd qu'à mon poids adulte le plus lourd en 2014, lorsque j'ai pris environ 40 livres , quelques mois seulement après avoir participé à une compétition de culturisme", a-t-elle commencé.

"À l'époque, j'avais honte de ruiner mon" corps parfait "pour lequel j'ai suivi un régime et pour lequel j'ai travaillé si dur. Je mangeais en secret. Je me suis retiré de mes amis. J'étais gêné d'aller au gymnase et de m'entraîner parce que j'avais une nouvelle masse et un tremblement étrange et inconfortable. Je ne me sentais pas chez moi dans ma peau."

Mais malgré son hésitation initiale à faire de l'exercice, Gallagher dit que la situation l'a en fait aidé à changer son point de vue sur la forme physique et ses objectifs d'entraînement.

"Heureusement, ce scénario m'a ouvert l'esprit aux compétitions de dynamophilie et d'hommes forts. Avec le soutien de la communauté et l'inspiration des athlètes dans ma vie et sur les réseaux sociaux, mon attention est passée de l'obsession du look à celle de la force", a-t-elle poursuivi. (Voir: La différence entre la dynamophilie, la musculation et l'haltérophilie olympique)

Et cela a fonctionné - le nouveau point de vue de Gallagher a rapidement contribué à transformer ses insécurités en cran et lui a donné une toute nouvelle vision de l'exercice et de son corps. "Se concentrer sur la force a fait bien plus pour moi que de m'aider à me sentir mieux dans ma propre peau. Cela m'a appris que ma propre peau n'est vraiment que de la peau.Apprendre que vous avez plus à offrir au monde que votre apparence peut vraiment vous mettre sur la voie de faire de la merde dans votre vie. Prendre un peu de poids, étirer son ventre ou accumuler plus de graisse corporelle pour faire grandir un autre être humain sont tellement insignifiants par rapport à ce qui est maintenant important dans ma vie."

Dans une deuxième publication sur Instagram, Gallagher a poursuivi le même sentiment : « La question de » comment naviguez-vous dans l'image corporelle ? semble si loin de là où je suis mentalement. Je me concentre sur la croissance de mon bébé, la création de mon entreprise et l'aide aux gens à trouver la force en eux-mêmes. Ce sont les choses qui comptent pour moi », a-t-elle poursuivi.

Je ne pouvais pas imaginer être enceinte et profiter du stress et de la pitié qui accompagnent une obsession pour mon corps. Je sais que ces mots sonnent durs - mais c'était une vie dure, et j'étais improductif et misérable quand ma boussole était « ai-je assez chaud ? »

Meg Gallagher, @megsquats

Cela dit, développer une image corporelle saine n'est pas facile lorsque vous êtes entouré d'une culture alimentaire toxique et de photos parfaitement filtrées. En fin de compte, Gallagher a terminé son message de positivité corporelle par des mots réconfortants pour son public, les encourageant à demander de l'aide pour leurs angoisses.

"Si vous lisez ceci et que vous vous sentez pris au piège de l'image corporelle, veuillez consulter un thérapeute et parlez à quelqu'un. C'est quelque chose qui m'aurait fait gagner du temps à l'époque. Je sais que la thérapie n'est pas une option viable pour tellement, alors si je peux juste vous laisser avec ceci : votre valeur n'est pas déterminée par votre taille, vos vergetures ou votre attrait. Vous êtes bien plus que ce à quoi vous ressemblez », a-t-elle écrit. (Connexe : Comment trouver le meilleur thérapeute pour vous)

Gallagher est loin d'être la première personnalité du fitness à parler de sa grossesse. La formatrice Anna Victoria, qui a lutté contre la fertilité et a essayé de tomber enceinte en 2019, a également expliqué ce qu'elle ressentait pour son corps alors qu'il changeait.

"Cependant, mon corps n'est pas physiquement au centre de mes préoccupations en ce moment. Je fais de l'exercice et je mange toujours 80/20 (d'accord, peut-être 70/30...😄) parce que c'est ce qui me fait me sentir mieux. Mais si j'ai des vergetures , j'ai des vergetures ! Si j'ai de la cellulite, j'ai de la cellulite ! Mais avec ces choses viendra une belle petite fille que je voulais depuis si longtemps et pour laquelle je me suis battue. Vergetures, cellulite et tout poids supplémentaire que j'aurai ne fera pas la moindre différence dans ma capacité à être une bonne mère et c'est tout ce qui m'importe en ce moment !", a-t-elle écrit sur Instagram en juillet 2020.

Lorsque sa collègue sensation de fitness Kayla Itsines, entraîneur personnel et créateur de l'application SWEAT, était enceinte en 2019, elle a également exprimé son opinion sur l'exercice pour des raisons totalement éloignées de l'esthétique ou des capacités : "Je ne me pousse pas, je ne m'efforce pas pour établir des records personnels. Honnêtement, je m'entraîne juste pour me sentir bien et avoir l'esprit propre. En fait, je me sens bien et je dors mieux », a-t-elle expliqué à Bonjour Amérique à l'époque. (Voir : Comment changer vos entraînements lorsque vous êtes enceinte)

Alors que les entraîneurs et les personnalités du fitness les plus populaires d'Instagram entrent dans la maternité, leur message de longue date devient encore plus clair : il ne s'agit pas de votre apparence ou même de ce que vous pouvez faire physiquement, mais de ce que vous ressentez et de prendre soin de votre corps, surtout quand vous créez une toute autre vie humaine.

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