Auteur: Randy Alexander
Date De Création: 28 Avril 2021
Date De Mise À Jour: 24 Juin 2024
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Si vous êtes une femme de taille qui est enceinte ou qui essaie de concevoir, vous pouvez vous retrouver avec des questions supplémentaires sur la grossesse dans votre situation. En tant que personne plus grande, que pouvez-vous attendre de vos neuf mois de croissance? Et quoi exactement est une «grossesse de taille plus»?

Il n'y a pas de définition officielle de «taille plus». Cependant, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les femmes ayant un indice de masse corporelle (IMC) de 25,0 à 29,9 sont considérées comme en surpoids, et celles avec un IMC de 30,0 ou plus souffrent d'obésité.

Rappelles toi:

L'IMC n'est pas toujours un indicateur parfait de savoir si votre poids est sain ou malsain - et un IMC élevé ne signifie pas nécessairement que votre grossesse sera lourde de problèmes effrayants.


Certes, être enceinte tout en faisant de l'embonpoint peut rendre les choses plus compliquées. Mais la bonne nouvelle est que votre grossesse n'a pas à être définie par le département du magasin de vêtements dans lequel vous magasinez. Nous avons la liste de ce que vous devez savoir.

Considérations de santé pour vous

À mesure que vous approchez d'une grossesse dans une catégorie de poids plus élevée, vous pouvez (naturellement) vous concentrer sur la santé de votre bébé qui grandit.Mais votre santé est également importante et elle peut être affectée par des complications liées au poids.

Le risque le plus connu dans une grossesse de poids élevé est probablement celui de développer un diabète gestationnel. Cette condition spécifique à la grossesse entraîne une glycémie élevée qui doit être contrôlée par un régime alimentaire ou des médicaments (et disparaît généralement après la sortie du chignon de votre four proverbial).


Le lien entre le surpoids et le diabète gestationnel est réel: des recherches de 2010 ont révélé que près de la moitié de tous les cas de diabète gestationnel pouvaient être attribués au surpoids et à l'obésité. Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), le diabète gestationnel augmente également le risque d'accouchement par césarienne.

Les taux de fausses couches et de mortinaissances augmentent également avec un poids maternel plus élevé. L’ACOG déclare que «plus l’IMC de la femme est élevé, plus le risque de mortinatalité est élevé» et note que les femmes obèses ont un risque accru de fausse couche.

La recherche a également établi que le poids supplémentaire vous rend plus susceptible d'avoir une prééclampsie - un mot de fantaisie pour l'hypertension artérielle pendant la grossesse qui peut provoquer un gonflement et endommager les organes vitaux comme le foie et les reins.

Enfin, tomber enceinte peut simplement signifier que vous aurez plus de maux et de douleurs, comme les maux de dos trop courants qui ont tendance à se manifester à mesure que la grossesse progresse.


Étant donné que ces risques pour la santé ne sont pas négligeables, il est important d'en discuter avec votre médecin avant de tomber enceinte, si possible.

Connexes: la grossesse s'étend sur le dos, les hanches et les jambes

Considérations de santé pour bébé

Tout comme votre poids peut faire une différence dans votre santé pendant la grossesse, il peut également affecter le bien-être de bébé. Sans surprise, la taille de votre bébé in utero (et à la sortie) est une préoccupation majeure.

Étant donné que le diabète gestationnel entraîne souvent un poids de naissance plus élevé, si vous avez cette complication, vous pouvez vous retrouver avec un bébé plus gros. Bien que les bébés joufflus soient, bien sûr, adorables, leur taille peut rendre leur sortie plus précaire; les bébés de poids élevé à la naissance peuvent en fait se blesser pendant l'accouchement vaginal.

Une autre considération pour la santé du bébé est la possibilité d’une naissance prématurée. Une grande étude suédoise a révélé que les personnes en surpoids et obèses étaient plus à risque d'accoucher trop tôt. Les bébés prématurés sont plus susceptibles d'avoir des problèmes avec un certain nombre de systèmes d'organes, y compris (mais sans s'y limiter) le cœur, les poumons, le cerveau et le tractus gastro-intestinal.

Prendre des mesures pour réduire les risques

Apprendre les risques de grossesse pour vous et votre bébé peut vous sembler un peu écrasant. Heureusement, il existe des mesures que les femmes de taille peuvent prendre pour réduire les chances d'atterrir avec des complications liées au poids.

Votre première - et meilleure - ligne de défense? Commencer tôt.

«Il est préférable de planifier au moins 6 mois avant de tomber enceinte pour être en meilleure santé avant de transporter votre passager la plus vulnérable», explique Sherry A. Ross, MD, OB-GYN et experte en santé des femmes à Providence St. John's Centre de santé de Santa Monica, Californie.

Ross encourage à travailler avec votre médecin et / ou un diététicien pour vous mettre en forme pendant votre grossesse grâce à un régime et à de l'exercice.

Si perdre du poids avant bébé n'était pas dans les cartes et que vous êtes déjà «sur le nid», des choix alimentaires sains et une activité accrue sont toujours les meilleurs paris pour maintenir un poids santé - et, par conséquent, une grossesse plus saine.

«Un gain de poids bien contrôlé pendant la grossesse est essentiel», explique Jamie Lipeles, DO, fondateur de Marina OB / GYN à Marina Del Rey, en Californie. «Les mesures les plus importantes qu'une [femme avec un poids supplémentaire] peut prendre pour éviter tous les risques mentionnés sont l'alimentation et l'exercice.»

Et n'oubliez pas de vous en tenir à vos vitamines prénatales. «En plus d'une alimentation bien équilibrée, j'encourage mes patientes à commencer à prendre des vitamines prénatales et de l'acide folique supplémentaire avant de tomber enceinte», explique Lipeles. (Bien sûr, continuez à les prendre pendant votre grossesse aussi!)

Connexes: Les 11 meilleures vitamines prénatales pour une grossesse en bonne santé

Lignes directrices sur la prise de poids pendant la grossesse

Et maintenant, pour la question à un million de dollars: combien de poids devriez-vous prendre en 9 mois si vous êtes une personne de taille? Selon le CDC, pour une grossesse à un enfant, une femme en surpoids devrait viser à gagner de 15 à 25 livres. Ceux qui souffrent d'obésité devraient gagner de 11 à 20 livres.

Ross souligne qu'un démarrage lent est généralement préférable lorsqu'il s'agit de prendre du poids pendant votre grossesse. Au cours de vos trois trimestres, elle explique à quoi cela pourrait ressembler: "Vous devriez prendre environ 2 à 4 livres pendant vos 3 premiers mois de grossesse et une demi-livre par semaine pour le reste de votre grossesse."

Quand verrez-vous votre bébé bosse?

Le baby bump est l'indicateur visuel le plus évident de la grossesse - anticipé par les membres de la famille, photographié pour Instagram et proclamé par les tabloïds sur les grossesses de célébrités. Mais pour les femmes de taille, ce signe extérieur particulier de grossesse peut ou non être «une chose».

«Une [femme en surpoids] peut ne jamais se montrer pendant la grossesse», explique Ross. "Il y a tellement de variables prises en considération quand elle est enceinte, en particulier son poids de départ et combien elle gagne pendant la grossesse."

Mais ne vous inquiétez pas! Finalement, votre bosse est susceptible de se déclencher. «Habituellement, au cours des deux derniers mois de grossesse, la zone abdominale se développe de manière à exposer la grossesse, quelle que soit sa taille», note Ross.

Selon Lipeles, l'apparence de votre bosse de bébé peut également dépendre de la forme de votre corps - par exemple, si vous êtes plutôt une soi-disant «pomme» ou «poire».

«[Les femmes de plus grande taille] avec un corps en forme de poire ne peuvent s'attendre à apparaître que légèrement plus tard dans la grossesse que les autres femmes. Les femmes en forme de poire [de plus grande taille] afficheront probablement entre 16 et 20 semaines », estime-t-il.

«En revanche, certaines femmes auront une répartition du poids et un type de corps différents, appelés corps en forme de pomme. La femme en forme de pomme [de plus grande taille] peut s'attendre à montrer entre 20 et 24 semaines de grossesse. »

Traiter les commentaires insensibles

Parfois, vous pouvez vous sentir bien physiquement et émotionnellement motivé à l'idée de rencontrer votre petit paquet doux - seulement pour qu'un membre de la famille ou un étranger à l'épicerie fasse une remarque insensible à propos de votre poids et de votre grossesse. Aie. (Ou peut-être un commentaire vient quand vous vous sentiez déjà faible - double-aïe.)

Lorsque les autres parlent des mots méchants, essayez de vous rappeler que votre poids n’appartient à personne. Les seules personnes qui ont le droit de discuter de votre taille sont vous, votre médecin et toute autre personne que vous choisissez d'autoriser dans la conversation.

Si les commentaires négatifs continuent de vous abattre, essayez une visualisation simple pour la résilience, comme vous imaginer entouré d'un bouclier d'armure qui vous protège contre les mots blessants.

Pendant que vous y êtes, n'oubliez pas de documenter (et de célébrer) vos succès! Prendre le temps de reconnaître vos progrès - que vous alliez au gymnase deux fois par semaine ou que vous réussissiez votre test de diabète gestationnel avec brio - peut créer un sentiment de soi positif qui vous aidera à éliminer les commentaires dégradants des autres.

Le plat à emporter

Nous avons parcouru beaucoup de terrain, mais il vous reste peut-être une question: votre grossesse peut-elle être une grossesse saine? Bien que l'embonpoint et l'obésité faire apporter des risques accrus, à la fin, vous avez un certain contrôle sur la réponse.

«La grossesse est une excellente excuse pour mener une vie saine», explique Lipeles. «Le plus souvent, la grossesse encourage les femmes à se renseigner sur l'alimentation et l'exercice et à vivre le mode de vie le plus sain qu'elles aient jamais vécu! Pour une femme [en surpoids], ce nouveau mode de vie sain donnera lieu à une grossesse heureuse et saine. »

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