La liste de lecture parfaite pour l'entraînement des abdominaux

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La plupart des listes de lecture d'entraînement sont conçues pour vous pousser à suivre des routines qui impliquent de nombreux mouvements rapides et répétitifs - course, corde à sauter, etc. Cela signifie généralement qu'elles sont composées de chansons avec 120 battements par minute (BPM) ou plus. Mais travailler sur votre cœur nécessite des chansons plus lentes pour correspondre à votre rythme. Plutôt que d'essayer de créer une liste de lecture d'exercices abdominaux tout usage, les chansons ci-dessous représentent une succession de BPM : 70, 75, 80... jusqu'à 115 BPM. Mettez-les à l'épreuve lors de votre prochaine séance de sculpture pour découvrir quel tempo correspond parfaitement à votre routine. Une fois que vous avez déterminé votre BPM idéal, vous pouvez étoffer votre liste de lecture avec plus de chansons de la même vitesse pour créer la bande-son parfaite pour sculpter votre cœur.

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Florence et la machine - Les jours de chien sont finis - 75 BPM

Les Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Funambule - 85 BPM

Katy Perry - Rugissement - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Rose - Glitter in the Air - 100 BPM

M83 - Ville de minuit - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Téléphone public - 110 BPM

Haim - Le fil - 115 BPM

Pour trouver plus de chansons d'entraînement, consultez la base de données gratuite sur Run Hundred. Vous pouvez parcourir par genre, tempo et époque pour trouver les meilleures chansons pour faire vibrer votre entraînement.

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