Trouble panique

Contenu

• Qu'est-ce que le trouble panique?
• Quels sont les symptômes du trouble panique?
• À quoi ressemble une attaque de panique
• Qu'est-ce qui cause le trouble panique?
• Qui risque de développer un trouble panique?
• Comment diagnostique-t-on le trouble panique?
• Comment traite-t-on le trouble panique?
• Quelles sont les perspectives à long terme?
• Comment prévenir le trouble panique?

Qu'est-ce que le trouble panique?

Le trouble panique survient lorsque vous ressentez des crises de panique récurrentes inattendues. Le DSM-5 définit les attaques de panique comme des poussées brusques de peur intense ou d'inconfort qui culminent en quelques minutes. Les personnes atteintes du trouble vivent dans la peur d'avoir une crise de panique. Vous pouvez avoir une crise de panique lorsque vous ressentez une terreur soudaine et écrasante qui n'a pas de cause évidente. Vous pouvez ressentir des symptômes physiques, comme un rythme cardiaque accéléré, des difficultés respiratoires et la transpiration.

La plupart des gens subissent une ou deux fois une crise de panique au cours de leur vie. L'American Psychological Association rapporte que 1 personne sur 75 pourrait souffrir d'un trouble panique. Le trouble panique se caractérise par la peur persistante d'avoir une autre crise de panique après avoir ressenti au moins un mois (ou plus) d'inquiétude persistante ou de s'inquiéter de nouvelles crises de panique (ou de leurs conséquences) récurrentes.

Même si les symptômes de ce trouble peuvent être assez accablants et effrayants, ils peuvent être gérés et améliorés avec un traitement. La recherche d'un traitement est la partie la plus importante pour réduire les symptômes et améliorer votre qualité de vie.

Quels sont les symptômes du trouble panique?

Les symptômes du trouble panique commencent souvent à apparaître chez les adolescents et les jeunes adultes de moins de 25 ans. Si vous avez eu quatre crises de panique ou plus, ou si vous vivez dans la peur d'avoir une autre crise de panique après en avoir subi une, vous pouvez avoir un trouble panique.

Les attaques de panique produisent une peur intense qui commence soudainement, souvent sans avertissement. Une attaque dure généralement de 10 à 20 minutes, mais dans les cas extrêmes, les symptômes peuvent durer plus d'une heure. L'expérience est différente pour tout le monde et les symptômes varient souvent.

Les symptômes courants associés à une crise de panique comprennent:

• battements cardiaques ou palpitations
• essoufflement
• l'impression d'étouffer
• étourdissements (vertiges)
• étourdissements
• la nausée
• transpiration ou frissons
• tremblant ou tremblant
• changements dans l'état mental, y compris un sentiment de déréalisation (sentiment d'irréalité) ou de dépersonnalisation (se détacher de soi)
• engourdissement ou picotements dans les mains ou les pieds
• douleur ou oppression thoracique
• peur que tu meures

Les symptômes d'une crise de panique surviennent souvent sans raison claire. En règle générale, les symptômes ne sont pas proportionnés au niveau de danger qui existe dans l'environnement. Parce que ces attaques ne sont pas prévisibles, elles peuvent affecter considérablement votre fonctionnement.

La peur d'une attaque de panique ou le rappel d'une attaque de panique peut entraîner une autre attaque.

À quoi ressemble une attaque de panique

Écoutez de vraies personnes qui ont vécu une crise de panique.

Qu'est-ce qui cause le trouble panique?

Les causes du trouble panique ne sont pas clairement comprises. La recherche a montré que le trouble panique peut être génétiquement lié. Le trouble panique est également associé à des transitions importantes qui surviennent dans la vie. Partir à l'université, se marier ou avoir son premier enfant sont toutes des transitions de vie importantes qui peuvent créer du stress et conduire au développement d'un trouble panique.

Qui risque de développer un trouble panique?

Bien que les causes du trouble panique ne soient pas clairement comprises, les informations sur la maladie indiquent que certains groupes sont plus susceptibles de développer le trouble. En particulier, les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de développer la maladie, selon l'Institut national de la santé mentale.

Comment diagnostique-t-on le trouble panique?

Si vous ressentez les symptômes d'une crise de panique, vous pouvez demander des soins médicaux d'urgence. La plupart des gens qui subissent une crise de panique pour la première fois croient qu'ils font une crise cardiaque.

Au service des urgences, l'urgence effectuera plusieurs tests pour voir si vos symptômes sont causés par une crise cardiaque. Ils peuvent effectuer des tests sanguins pour exclure d'autres conditions pouvant provoquer des symptômes similaires, ou un électrocardiogramme (ECG) pour vérifier la fonction cardiaque. S'il n'y a aucune base d'urgence à vos symptômes, vous serez renvoyé à votre fournisseur de soins primaires.

Votre fournisseur de soins primaires peut effectuer un examen de santé mentale et vous poser des questions sur vos symptômes. Tous les autres troubles médicaux seront exclus avant que votre fournisseur de soins primaires ne fasse un diagnostic de trouble panique.

Comment traite-t-on le trouble panique?

Le traitement du trouble panique vise à réduire ou à éliminer vos symptômes. Ceci est réalisé grâce à la thérapie avec un professionnel qualifié et dans certains cas, des médicaments. La thérapie implique généralement une thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie vous apprend à changer vos pensées et vos actions afin que vous puissiez comprendre vos attaques et gérer votre peur.

Les médicaments utilisés pour traiter le trouble panique peuvent inclure des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), une classe d'antidépresseurs. Les ISRS prescrits pour le trouble panique peuvent comprendre:

• fluoxétine
• la paroxétine
• sertraline

D'autres médicaments parfois utilisés pour traiter le trouble panique comprennent:

• inhibiteurs du recaptage de la sérotonine-norépinéphrine (IRSN), une autre classe d'antidépresseurs
• médicaments anti-épileptiques
• benzodiazépines (couramment utilisées comme tranquillisants), y compris le diazépam ou le clonazépam
• les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), un autre type d'antidépresseur utilisé rarement en raison d'effets secondaires rares mais graves

En plus de ces traitements, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre à la maison pour réduire vos symptômes. Les exemples comprennent:

• maintenir un horaire régulier
• faire de l'exercice régulièrement
• dormir suffisamment
• éviter l'utilisation de stimulants tels que la caféine

Quelles sont les perspectives à long terme?

Le trouble panique est souvent une maladie chronique (à long terme) qui peut être difficile à traiter. Certaines personnes atteintes de ce trouble ne répondent pas bien au traitement. D'autres peuvent avoir des périodes sans symptômes et des périodes où leurs symptômes sont assez intenses. La plupart des personnes atteintes de trouble panique ressentiront un certain soulagement des symptômes grâce au traitement.

Comment prévenir le trouble panique?

Il peut ne pas être possible de prévenir le trouble panique. Cependant, vous pouvez réduire vos symptômes en évitant l'alcool et les stimulants tels que la caféine ainsi que les drogues illicites. Il est également utile de remarquer si vous ressentez des symptômes d'anxiété à la suite d'un événement de vie pénible. Si vous êtes gêné par quelque chose que vous avez vécu ou auquel vous avez été exposé, discutez de la situation avec votre professionnel de la santé.