Qu'est-ce que le sur-focus ADD?

Contenu

• Types / spécificateurs de TDAH
• TDAH avec des fonctionnalités principalement inattentives
• TDAH avec des caractéristiques principalement hyperactives et impulsives
• TDAH de type combiné
• Existe-t-il d'autres types de TDAH?
• Symptômes
• Adultes vs enfants
• Se concentrer sur un passe-temps
• Problèmes relationnels
• Anticipation extrême
• Facteurs de risque
• Les causes
• Diagnostic
• Traitements
• Conseils de style de vie
• Régime
• Suppléments
• Quand consulter un médecin
• L'essentiel

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental. Il est parfois encore appelé trouble déficitaire de l'attention (TDA), bien que ce nom plus ancien ne soit plus utilisé dans la littérature scientifique.

Les symptômes du TDAH que vous ressentez aident à déterminer quel spécificateur de maladie peut être appliqué à votre diagnostic. Un spécificateur (parfois appelé type) est une description supplémentaire que les professionnels de la santé mentale utilisent pour décrire les symptômes prédominants du TDAH que vous avez.

Les spécificateurs comprennent:

• principalement inattentif
• à prédominance hyperactive-impulsive
• combinaison

Un symptôme de TDAH signalé, une focalisation excessive, fait l'objet d'une controverse. La mise au point excessive est également connue sous le nom d'hyperfocus. Il se réfère à la capacité de se concentrer intensément sur un projet ou une activité spécifique, souvent dans la mesure où d'autres activités sont négligées.

La recherche sur ce symptôme est encore limitée, de sorte que son existence est principalement confirmée par les rapports des personnes atteintes de TDAH et de leurs proches.

Le TDAH est souvent caractérisé par l'inattention, de sorte que la capacité de se concentrer sur une chose pendant une période de temps importante peut sembler contredire ce que beaucoup de gens connaissent de la maladie. Par conséquent, l'hyperfocus n'a pas encore été inclus dans les critères de diagnostic du TDAH.

Types / spécificateurs de TDAH

Il existe trois principaux spécificateurs du TDAH, comme indiqué dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).

TDAH avec des fonctionnalités principalement inattentives

Ce type implique un modèle de comportement inattentif et distrait. Quelques symptômes incluent:

• difficulté à rester sur la tâche
• difficulté d'organisation
• difficulté à prêter attention aux détails

TDAH avec des caractéristiques principalement hyperactives et impulsives

Ce type implique un modèle de comportement qui comprend souvent des mouvements inappropriés et des actions ou des décisions hâtives ou inconsidérées.

Certains autres symptômes incluent:

• agitation ou agitation
• s'immiscer dans les conversations des autres
• bavardage extrême

TDAH de type combiné

Ce type implique des symptômes des deux catégories. Il est diagnostiqué plus fréquemment que les deux autres.

Pour que le TDAH soit diagnostiqué, les comportements associés doivent causer des problèmes et affecter votre capacité à fonctionner dans au moins deux paramètres. Les symptômes du TDAH varient, même au sein des trois spécificateurs.

Si vous souffrez du type de TDAH inattentif, par exemple, vos symptômes ne seront pas nécessairement identiques à ceux d'une autre personne de ce type.

Existe-t-il d'autres types de TDAH?

Une école de pensée soutient l'existence de sept types différents de TDAH. Le TDAH sur-focalisé est inclus dans ceux-ci, bien qu'il ne soit pas inclus dans les trois spécificateurs généralement acceptés par les experts médicaux.

En raison du manque de recherche soutenant le sous-type sur-focalisé comme une véritable présentation du TDAH, il est actuellement considéré comme plus un symptôme du TDAH qu'un type distinct.

Symptômes

Un signe principal d'une focalisation excessive dans le TDAH est une absorption résolue dans un certain intérêt ou une certaine activité. Votre concentration peut être si complète que vous restez engagé dans ce que vous faites pendant des heures, sans vous soucier des tâches, des affectations ou d'autres engagements.

Cet hyperfocus peut sembler productif lorsque votre domaine d'intérêt coïncide avec des tâches et des devoirs liés au travail ou à l'école. Mais cela peut causer des problèmes dans d'autres domaines.

Cela pourrait également avoir un impact négatif sur votre santé si vous continuez fréquemment à travailler pendant des heures sans interruption.

L'hyperfocus peut également causer des difficultés, car une fois que quelque chose qui vous intéresse vous absorbe, il peut être difficile de porter votre attention sur les autres choses que vous devez faire.

Certains indicateurs d'hyperfocus peuvent inclure:

• difficulté à s'adapter au changement
• une poursuite rigide d'objectifs qui semblent souvent être de l'entêtement
• difficulté à se «décoller» de la zone de concentration
• difficulté à suivre les instructions en temps opportun
• se sentir irritable lorsqu'il est contraint de changer d'activité
• sensibilité accrue

Adultes vs enfants

Bien que l'hyperfocus puisse se produire chez les enfants ou les adultes vivant avec le TDAH, les recherches de 2016 suggèrent qu'il peut être plus fréquent chez les adultes.

Chez l'adulte et l'enfant, l'hyperfocalisation peut être décrite comme une difficulté à réguler l'attention et la concentration.

Se concentrer sur un passe-temps

Les enfants peuvent être absorbés par un jouet, un jeu vidéo ou un projet artistique - tout ce qui les intéresse. Ils peuvent ne pas remarquer le temps qui passe et oublier de faire autre chose.

Même avec des rappels, ils peuvent avoir du mal à rediriger leur attention et à se concentrer sur autre chose. Pour cette raison, l'hyperfocus peut parfois ressembler à un comportement oppositionnel.

Les adultes ayant le trait de focalisation excessive peuvent devenir entièrement engagés dans leur travail ou un passe-temps.

L'hyperfocus peut également se produire dans le contexte d'une relation, en particulier au début, où il peut impliquer une extrême concentration sur les besoins d'un partenaire.

Problèmes relationnels

Chez les adultes, l'hyperfocalisation pourrait contribuer à des problèmes relationnels ou à des problèmes au travail si la perte de temps est une occurrence régulière.

Ne pas se présenter à une date planifiée pourrait entraîner un conflit avec un partenaire, tandis que le fait de ne pas répondre au téléphone pour une téléconférence pourrait contribuer à des problèmes de performance au travail.

Anticipation extrême

L'hyperfocus peut également apparaître chez les adultes et les enfants comme une anticipation extrême d'un événement.

Une focalisation excessive de cette manière peut impliquer beaucoup de temps pour parler de l'événement, s'y préparer et faire des plans, et même des difficultés à parler d'autre chose ou à considérer un résultat où l'événement finit par ne pas avoir lieu.

Cela peut certainement se produire pour les personnes qui ne vivent pas avec le TDAH, mais lorsque cela se produit avec d'autres symptômes du TDAH, cela peut être considéré comme une hyperfocalisation.

Trop se concentrer sur quelque chose de cette façon peut causer de la détresse lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.

La mise au point excessive n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Certains professionnels expérimentés dans le traitement du TDAH suggèrent que cela peut vous aider à atteindre des objectifs spécifiques, à réaliser un projet ou à explorer des sujets qui vous intéressent - tant que vous pouvez trouver un moyen de sortir de l'hyperfocus lorsque vous devez déplacer votre attention ailleurs.

Facteurs de risque

Les experts n'ont pas identifié de cause claire du TDAH, mais un certain nombre de facteurs joueraient un rôle dans son développement.

Ceux-ci pourraient inclure:

• exposition aux toxines dans la petite enfance ou in utero
• une histoire familiale de TDAH
• un déséquilibre des produits chimiques du cerveau tels que la dopamine
• les enfants prématurés ou de faible poids à la naissance
• une blessure au cerveau

Les causes

On ne sait pas exactement ce qui cause le symptôme d'hyperfocus, mais les chercheurs du TDAH ont proposé quelques explications potentielles.

Le TDAH implique un dysfonctionnement neurologique qui peut affecter le système de récompense du cerveau. Une théorie autour de l'hyperfocus est que l'activité d'intérêt active le système de récompense dans le cerveau si fortement qu'il devient difficile d'arrêter de faire cette activité.

Une autre théorie est que la focalisation excessive est simplement un autre symptôme comportemental du TDAH. Au lieu de lutter pour gérer une agitation excessive, des agitations ou d'autres mouvements, les personnes hyperfocales ont du mal à réguler leur niveau d'attention.

Beaucoup de personnes atteintes de TDAH ont du mal à garder leur attention sur une seule tâche. D'une certaine manière, une focalisation excessive peut être considérée comme une extension de ce symptôme. Cela implique toujours des difficultés de concentration et de concentration. La difficulté réside simplement dans l'autre sens.

Diagnostic

La focalisation excessive n'est pas reconnue comme un symptôme du TDAH selon les critères du DSM-5.

De nombreux soignants et parents peuvent ne pas considérer le TDAH comme une possibilité si un enfant ne semble pas hyperactif et démontre qu'ils peuvent se concentrer sur les choses pendant de longues périodes.

La recherche a montré que les enfants surdoués qui se focalisent trop peuvent ne pas recevoir de diagnostic de TDAH, même s'ils peuvent présenter des symptômes de TDAH qui doivent être portés à l'attention d'un professionnel de la santé.

Lorsque vous obtenez de l'aide pour le TDAH, il est important de mentionner tous les symptômes afin qu'un professionnel de la santé mentale ou un professionnel de la santé puisse établir un diagnostic précis.

Bien qu'il ait été suggéré qu'il existe en fait sept types de TDAH (l'un étant le sous-type sur-focalisé), la classification des quatre types supplémentaires dépend d'un type de scanner cérébral.

La scintigraphie cérébrale, SPECT (tomographie informatisée à émission d'une seule photo), peut offrir un aperçu dans certains cas, mais les professionnels de la santé diagnostiquent toujours le TDAH selon les critères du DSM-5, pas en regardant une scintigraphie cérébrale.

Les chercheurs ont développé un questionnaire Hyperfocus adulte pour aider à identifier le trait chez les adultes atteints de TDAH. Ils ont utilisé cet outil dans une étude de 2018 et ont trouvé des preuves suggérant que les adultes présentant plus de symptômes de TDAH étaient plus susceptibles de souffrir d'hyperfocus dans plusieurs contextes.

Traitements

Le TDAH ne peut pas être guéri. Les symptômes peuvent diminuer à mesure que les enfants grandissent, mais ils persistent souvent jusqu'à l'âge adulte.

Cependant, le traitement peut aider à améliorer les symptômes. Les traitements du TDAH comprennent généralement des conseils, une thérapie comportementale et des médicaments. Les gens bénéficient souvent le plus d'un traitement qui combine ces approches.

Les médicaments pour le TDAH peuvent comprendre des médicaments stimulants ou des médicaments non stimulants.

Le traitement du TDAH peut comprendre:

• la formation des compétences
• thérapie comportementale
• psychothérapie
• thérapie familiale

Les adultes atteints de TDAH peuvent trouver des approches de psychothérapie telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) particulièrement utiles. La thérapie peut également aider en enseignant des compétences en organisation et en contrôle des impulsions.

Conseils de style de vie

Un traitement pour le TDAH, comme des médicaments ou une thérapie, pourrait aider à améliorer l'hyperfocalisation ainsi que d'autres symptômes, mais vous pouvez également prendre des mesures pour rediriger votre attention sur votre propre.

Essayez quelques-uns des conseils ci-dessous:

• Réservez du temps pour chaque tâche que vous devez terminer et utilisez une alarme ou une minuterie pour vous informer quand il est temps de passer à autre chose.
• Demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de vous aider à éviter l’hyperfocalisation au travail en envoyant des SMS, en appelant ou en vous arrêtant à votre bureau à une heure convenue.
• Si vous avez tendance à vous concentrer sur les activités à la maison, demandez à un partenaire ou à un colocataire de vous interrompre une fois qu'un certain temps s'est écoulé.
• Travaillez avec un partenaire pour développer un plan pour vérifier votre hyperfocus si vous avez du mal à vous interrompre. Votre partenaire peut être en mesure de vous aider à identifier les façons dont vous pouvez l'utiliser de manière productive et quand cela pourrait vous affecter négativement.
• Demandez à un enfant qui a tendance à se focaliser trop sur ce qui pourrait l'aider à passer plus facilement à une nouvelle tâche.
• Utilisez des horaires, des rappels visuels, des minuteries ou d'autres indices clairs pour aider les enfants à savoir quand il est temps de faire autre chose.
• Redirigez l'hyperfocus d'un enfant sur les activités sur écran vers des activités et activités créatives où il passe du temps avec les autres.
• Aidez à susciter l'intérêt pour l'apprentissage en offrant à votre enfant des livres sur des sujets qui l'intéressent.

Régime

Les preuves scientifiques n'indiquent aucun aliment spécifique comme cause de TDAH. Mais il est possible que certains aliments, y compris les arômes artificiels, les colorants alimentaires et d'autres additifs, puissent affecter les symptômes comportementaux, en particulier chez les enfants.

Une consommation excessive de sucre a également été suggérée comme un facteur de comportement hyperactif associé au TDAH, mais cela n'a pas été prouvé de manière concluante.

Certaines recherches suggèrent que certains changements alimentaires pourraient avoir un avantage pour certaines personnes atteintes de TDAH. Ces changements comprennent:

• conservateurs limitants
• limiter les saveurs et les couleurs artificielles
• augmentation de l'apport en acides gras oméga-3
• augmentation de l'apport en vitamines et minéraux

Gardez à l'esprit que bien qu'il existe des preuves à l'appui de l'effet positif que ces changements peuvent avoir pour certaines personnes, les choix nutritionnels ne contribuent pas nécessairement aux symptômes du TDAH.

Une alimentation équilibrée peut améliorer la santé globale, ce qui signifie inclure beaucoup de:

• fruits et légumes frais
• graisses saines
• protéine maigre
• grains entiers
• les acides gras omega-3

Ce type de régime comprendra également de plus petites quantités d'additifs alimentaires et de conservateurs.

Suppléments

Les suppléments qui aident à augmenter la sérotonine et la dopamine dans le cerveau, tels que le 5-HTP et le L-tryptophane, peuvent avoir certains avantages pour les symptômes du TDAH tels que l'hyperfocalisation, mais les recherches soutenant leur utilisation sont limitées.

Assurez-vous de parler à votre médecin avant d'essayer de nouveaux suppléments, surtout si vous prenez actuellement des médicaments.

Il est important de discuter de tout changement de régime avec un nutritionniste qualifié, surtout si vous prévoyez de restreindre certains aliments.

Limiter le sucre et les aliments transformés n'est jamais une mauvaise idée, mais si vous croyez que d'autres aliments contribuent aux symptômes, un diététiste peut vous aider à élaborer un plan sûr pour tester la sensibilité des aliments avec un régime d'élimination.

Quand consulter un médecin

L'hyperfocus peut être l'un des symptômes que certaines personnes atteintes de TDAH éprouvent. Cependant, une tendance à la mise au point excessive n'indique pas toujours un diagnostic de TDAH.

Pour que le TDAH soit diagnostiqué, six symptômes ou plus (cinq symptômes chez l'adulte) doivent être présents pendant au moins six mois.

Les fournisseurs de soins de santé tiennent également compte du fait que ces symptômes affectent votre fonction à la maison, au travail ou à l'école, ou causent de la détresse d'une autre manière.

C’est une bonne idée de consulter un médecin si vous ou un être cher avez des difficultés avec vos activités quotidiennes en raison des symptômes du TDAH. Même si votre médecin ne diagnostique pas le TDAH, il peut vous aider à identifier d'autres causes potentielles de vos symptômes et à trouver un traitement efficace.

L'essentiel

Une concentration intense sur quelques domaines d'intérêt peut survenir avec les symptômes du TDAH. Certaines personnes croient que ce trait représente un sous-type spécifique du TDAH, connu sous le nom de TDAH trop concentré.

Les preuves scientifiques ne soutiennent pas encore l'existence de sous-types de TDAH au-delà des trois principaux spécificateurs répertoriés dans le DSM-5.

Peu importe les symptômes du TDAH que vous ressentez, travailler avec un professionnel de la santé mentale qualifié peut vous aider à apprendre à faire face aux symptômes et aux défis liés à la vie avec le TDAH. Votre professionnel de la santé peut également vous orienter vers un coach qualifié.